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Para la salud en general no es tan importante cuanto pesáis como la cantidad de grasa que tenéis localizada en la cintura. La grasa subcutánea no es saludable, pero tampoco es una gran amenaza.

La grasa visceral que rodea a los órganos internos puede realmente ser dañina al liberar productos metabólicos directamente en la sangre. Este proceso conduce a la acumulación de ácidos grasos libres en el hígado y otros órganos, desequilibrando la regulación insulínica del organismo, el azúcar sanguíneo y el colesterol.

Más importante que calcular vuestro índice metabólico basal es mantener a raya la medida de vuestra cintura y visibles los abdominales.

About Daniel Torres

Amante del deporte y del fisicoculturismo, entrenador y profesor de culturismo.
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