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El cáncer puede prevenirse con 150 minutos de ejercicio semanales

Un cuarto de los casos de cáncer de mama y de colon podrían evitarse si los pacientes hicieran ejercicio al menos durante 150 minutos a la ...

Un cuarto de los casos de cáncer de mama y de colon podrían evitarse si los pacientes hicieran ejercicio al menos durante 150 minutos a la semana, según las nuevas Recomendaciones Mundiales sobre Actividad Física presentadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Estas recomendaciones se presentan en el marco del Día Mundial del Cáncer que se conmemora hoy, 4 de febrero.

Según los últimos datos disponibles que datan de 2008, 7,6 millones de personas murieron de cáncer, 460.000 de las cuales fueron mujeres que perecieron a causa de cáncer de mama y 610.000 personas que sufrieron cáncer de colon.

Casi 8 millones de muertes
Recientes investigaciones han mostrado que de esos 7,6 millones de muertes, 3,2 millones están relacionadas con la ausencia de actividad física. De hecho, se calcula que el 31 por ciento de la población mundial no ejerce ninguna actividad física, lo que provoca que la ausencia de ejercicio sea el cuarto factor de riesgo para contraer cáncer.

El primer factor de riesgo es la presión alta; el segundo el abuso del tabaco; el tercero el exceso de glucosa en la sangre y el cuarto la falta de actividad física.

"El cáncer se puede prevenir y evitar porque muchos de los factores que lo provocan son conocidos, pero se hacen muy pocos esfuerzos para controlarlo", señaló en rueda de prensa Eduardo Cazap, presidente de la Unión para el Control del Cáncer (UICC).

El 80% de casos en países desarrollados
Cazap señaló que cada año se detectan 12 millones de nuevos casos de cáncer, el 80 por ciento de ellos en los países en desarrollo, una cifra que se prevé que se doble en 2020. De estos nuevos casos, el 30 por ciento tienen origen viral y solamente el 10 por ciento tiene un origen genético.

Las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, las enfermedades respiratorias crónicas y la diabetes, por este orden, causan el 60 por ciento del total de muertes en el mundo, lo que equivale a más de 35 millones de decesos anualmente. Por orden, los tipos de cánceres que causan más muertes en el mundo son: de pulmón, de mama, de estómago, de hígado y de colon.

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: El cáncer puede prevenirse con 150 minutos de ejercicio semanales
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