Slider[Style1]

Style2

Style3[OneLeft]

Style3[OneRight]

Style4

Style5[ImagesOnly]

Style6

New Zealand IFBB Pro 2017 (presentación)


DATOS DEL EVENTO
Evento New Zealand IFBB Pro
Fecha 11 de Marzo de 2017
Lugar Sky City Theatre Auckland
Ubicación Level 3. 72 ictoria St
Localización Auckland (Nueva Zelanda)
Hora Pesaje: a determinar Semifinales: 10.00 horas Finales: 17.00 horas

Lesiones frecuentes de rodilla

Es importante evitar cualquier lesión entrenando pero hoy nos enfocaremos en la rodilla, una de las partes más propensas del cuerpo a sufrir alguna lesión. Cualquier tipo de dolor de rodilla no debería ser pasado por alto. Incluso si es menor, sería una buena idea  hacerla ver por un doctor.

Los tipos más comunes de lesión de rodilla:

La rodilla del corredor - Las causas pueden ser varias, pero la principal es el desgaste excesivo del cartílago que está debajo de la rodilla.

Lesión de ligamento – Estas son lesiones más serias y pueden requerir la cirugía de rodilla dependiendo del grado de la lesión. La lesión de ligamento más común en atletas es el Ligamento Anterior Cruzado y el Ligamento Trasero Cruzado.

Fractura de rótula – Esto se debe a algún tipo de fuerza aplicada a la rodilla, bastante fuerte para fracturarla. En algunas ocasiones solo se produce una fisura, aunque ésta también podría terminar en fractura.

Tendinitis de rótula – Esta lesión puede ocurrir con saltos constantes y movimientos de aterrizaje. El tendón se va estirando y con el tiempo el daño puede causar la inflamación.

Hay varios modos de ayudar a prevenir las lesiones de rodilla dependiendo del tipo de entrenamiento que estemos realizando. Aquí está una lista de cosas que podemos considerar para ayudar a proteger nuestras rodillas.

- Estirar a diario y mejorar nuestra flexibilidad.
- Refozar nuestros cuadriceps.
- Usar un buen calzado deportivo.
- Evitar actividades que requieran movimientos bruscos.
- Bajar de peso, para evitar la presión que causa el sobrepeso sobre la articulación de la rodilla.
- Proteger nuestras rodillas con rodilleras cuando sea necesario (por ej: ciclismo).
- Usar una técnica correcta al entrenar con sobrecargas.
- Realizar actividades de bajo impacto.

¿Cómo podemos modificar la receta de nuestro bocadillo favorito?

Podemos modificar las recetas de nuestras comidas favoritas y hacerlas más protéicas? Hay algunos alimentos que pueden ser usados como reemplazos de otros, sin perder el sabor? Con un poco de imaginación, todo es posible.

Bizcochuelo de chocolate

2 huevos y 2 claras
3 cucharadas de harina de soja
1 cucharada de salvado de avena
2 cucharadas de queso blanco
1 cucharada de manteca
1 cucharada de mantequilla de maní
2 cucharadas de cacao amargo en polvo
pizca de sal
edulcorante
levadura en polvo o bicarbonato
1 puñado de avellanas en pedacitos pequeños
1 cucharadita de sésamo ( u otras semillas o nueces)

Montar las claras a punto de nieve. Batir las yemas con los demás ingredientes, y añadirle las claras con cuidado. Dejar reposar 3 minutos.

Al molde y al horno, precalentado a 180º, 35-40 minutos.

Pan de Proteínas

3 huevos, con las yemas separadas de las claras
2 cucharadas soperas de yogur natural o queso blanco
2 cucharadas soperas de manteca fundida
1/2 taza de harina de soja
1 cucharada sopera de bicarbonato sódico

Precalentar el horno a 175º.

Mezclar las yemas con el resto de los ingredientes. Batir las claras hasta que queden firmes y ponerlas en la masa. Formar un rollo en forma de pan y llevar a horno hasta que dore.

Para saborizar, se le puede agregar:

2 cucharadas de semillas de sésamo
1 cucharadas de salvado de avena
1 cucharada de almendras y nueces en trocitos pequeños

Pan para hamburguesas o pizzas

3 claras de huevo
2 yemas
2 latas de atún en aceite (da igual si es vegetal o de oliva)
1 cucharada de levadura en polvo o bicarbonato.

Condimentar al gusto ( un poquito de ajo en polvo, orégano, etc…)

No agregar sal, ya que el atún es salado.

Batir las claras a punto de nieve, triturar el atún en una licuadora hasta que quede como un puré . Unir todos los ingredientes con batidora.

Llevar 7 minutos al microondas (900 W ) , la parte de arriba queda doradita se saca se le da la vuelta y se mete otra vez 3 o 4 minutos.

O a horno precalentado con la masa extendida sobre papel de hornear 15 minutos a 180º.

Se puede hacer redonda para pizza y alargada para hacer paninis. Imaginación al poder: mozzarella, rodajitas finisimas de tomate, orégano y lo que quieran, atun, champis, pollo, carne, etc… y hornear otros 10 minutos sobre la bandeja del horno a 180º.

Pan de pollo

3 huevos
2 pechugas de pollo chicas
sal y especias (orégano, perejil, ajo molido, un poco de pimienta y un poco de comino molido)
un chorrito de aceite de oliva

Saltear o hervir las pechugas de pollo y cortarlas en trocitos pequeños. En el vaso de la batidora mezclar todos los ingredientes junto con el pollo picado y procesarlo hasta que quede líquido. En una placa de horno engrasada o cubierta de papel de horno verter un chorrito de la mezcla hasta que adquiera el tamaño deseado. Repetir la operación y meter a 180º durante una media hora, tienen que quedar tostaditos por arriba.


Cinco claves para perder grasa


En este artículo vamos a resumir las 5 claves para perder peso y grasa que usted puede aplicar en su día a día.

1.- Aumente su nivel de actividad diaria total, aparte del ejercicio en el gimnasio o en casa considere aumentar las siguientes actividades como el trabajo físico o actividad recreativa.

2.- Reducir el sedentarismo, evite actividades sedentarias como ver la televisión, jugar en el ordenador y navegar por Internet. Incremente la recreación física, como deportes, paseos en bote, ciclismo, caminatas, excursiones, jardinería, o simplemente jugar con sus hijos, si los tiene.

3.- Incluir el entrenamiento con pesas como parte de su programa de ejercicios, a lo largo de la fase de pérdida de grasa y más aún durante la fase de mantenimiento de peso.

4.- Seguir y controlar todo! si todo!. Contar las calorías y nutrientes, medir su tamaño de las porciones, pesar los alimentos, tenga el plan de sus menús por escrito y controlar su peso corporal y porcentaje de grasa corporal.

5.- Evite las excusas y mantener una actitud positiva hacia su cambio o transformación.

Si desea recibir ayuda puede participar en el foro y compartir ideas con los demás foreros y foreras de la comunidad de Culturismo y Fitness!

Los batidos de proteínas caseros


Para hacer nuestro propio batido de proteínas, primero debemos reconocer las distintas fuentes de proteínas que podemos encontrar en casa.

La leche fluída es fuente de proteínas, pero no es suficiente. Para enriquecerla podemos usar leche en polvo en algunas de sus variantes: entera, descremada y/o deslactosada.

Los derivados lácteos también son ricos en proteínas: quesos blancos, yogures, ricottas. Acá también tenemos opciones con más o menos grasas para elegir.

Hay personas que prefieren la leche de soja, fluída o en polvo. También se puede utilizar el tofú (queso de soja) en su versión blanda.

Otra fuente importante, son los huevos, en especial las claras.

Aunque el batido sea proteico, no debemos olvidarnos que tiene que contener en forma moderada algo de carbohidratos y grasas saludables. Por ejemplo alguna fruta, cereales, frutos secos o semillas.

Como vemos tenemos varios recursos para aprovechar, ahora solo hace falta una licuadora y mucha imaginación:

Licuado de vainilla

300cc de leche descremada
4 cucharadas de leche en polvo
2 huevos batidos a baño maría*
gotas de esencia de vainilla
unos cubos de hielo

Licuado de frutillas

1 yogur de frutillas
4 cucharadas de leche en polvo
2 claras batidas*
4 ó 5 frutillas
1 cucharada de semillas de sésamo
cubos de hielo

Capuccino frape

300 cc de leche descremada
2 cucharadas de café instantáneo
2 cucharadas de ricotta
2 claras batidas*
edulcorante
cubos de hielo
cacao amargo para decorar

*Para evitar intoxicaciones por salmonella, se recomienda batir previamente los huevos y/o claras sobre una olla con agua hirviendo por un par de minutos.

Batidos energéticos caseros


Los batidos y licuados caseros son una forma saludable y fácil de acompañar nuestros desayunos, meriendas o como complemento para el post-entrenamiento.

Este tipo de batidos deben ser ricos en carbohidratos y grasas saludables.

Buenas fuentes de carbohidratos: avena, germén de trigo, muesli, granola, frutas, miel, etc.

Como fuente de grasas: almendras, nueces, pipas de girasol, pasta de maní, etc.

En estos licuados tambien podemos incluir alimento instantáneo para bebes. Que nos aportan gran cantidad de nutrientes de buen valor biológico. Y por supuesto algunas fuentes de proteínas como el yogur o algunos huevos.

Algunas sugerencias:

Multifruta

1 naranja
1 banana
200cc de jugo de uvas
1 cucharada de miel
cubos de hielo
pipas de girasol tostadas y picadas para docorar

Batido tropical

1 banana
trozos de ananá
1 yogur de vainilla
miel ó jarabe de maiz

Frutilla Shake

1 taza de frutillas
300cc de leche de soja
1 cucharada de glucosa o jarabe de maiz
cubos de hielo
2 cucharadas de muesli para decorar

Seminario de Xisco Serra (Enero 2017)


DATOS DEL EVENTO
Evento Seminario presencial
Fecha 28 de Enero de 2017
Lugar Gimnasio Viva Gym
Ubicación Ronda de Valencia, 1
Localización Madrid (España)
Hora 17:00 horas
Cena 20:30 horas - Restaurante Sublime Dreams Food, Concepción Jerónima, 28 (Madrid, España)
Ponente Xisco Serra
Información y contacto 91 022 41 97
Email

Mr. North India WABBA 2017 (presentación)


DATOS DEL EVENTO
Evento Mr. North INdia 2017
Fecha 12 de Febrero de 2017
Lugar Maidan Carhi Sport Ground
Ubicación Nueva Delhi (India)
Localización Nueva Delhi (India)
Hora Pesaje: de 08.00 a 12.00 horas
Organizador By Be Sport Academy

Entrenados para inspirar: Buenos Aires (Abril 2017)


DATOS DEL EVENTO
Evento Conferencia
Fecha 21 y 22 de Abril de 2017
Lugar Centro Costa Salguero
Ubicación Av. Costanera R. Obligado y J. Salguero, 1425
Localización Caba (Buenos Aires, Argentina)
Hora A determinar
Organizador Mercado Fitness
Precio Entradas A determinar

Campeonato del Mundo NABBA Int 2017 (presentación)


DATOS DEL EVENTO
Evento Campeonato del Mundo
Fecha 17 de Junio de 2017
Lugar MTL Arena
Ubicación ul. Sovetskoy Armii, 253А
Localización Samara (Rusia)
Hora A determinar
Información y contacto

Torneo AS Nutrition de Culturismo y Fitness IFBB 2017 (presentación)


DATOS DEL EVENTO
Evento Torneo AS Nutrition de Fisicoculturismo y Fitness
Fecha 25 de Febrero de 2017
Lugar BAR 89
Ubicación Av. Américo Vespucio 7550
Localización La Florida. Santiago de Chile (Chile)
Hora A determinar
Precio Entradas A determinar

Calendario de Competiciones Musclemania 2017

NEW ENGLAND
Fecha: xx.04.2017
Lugar: por determinar

UNIVERSE WEEKEND
Fecha: 23-24.06.2017
Lugar: Miami Beach (Florida. USA)

MUSCLEMANIA® UNIVERSE
Fecha: 23-24.06.2017
Lugar: Miami Beach (Florida. USA)

MODEL UNIVERSE
Fecha: 23-24.06.2017
Lugar: Miami Beach (Florida. USA)

PARIS
Fecha: xx.09.2017
Lugar: Paris (Francia)

FITNESS AMERICA WEEKEND
Fecha: 17-18.11.2017
Lugar: Las Vegas (Nevada. USA)

MUSCLEMANIA AMERICA
Fecha: 17-18.11.2017
Lugar: Las Vegas (Nevada. USA)

MODEL AMERICA
Fecha: 17-18.11.2017
Lugar: Las Vegas (Nevada. USA)


Nominados Gala del Deporte FVFF 2016


La tercera edición de la Gala del Deporte FVFF (Federación Valenciana de Fisicoculturismo y Fitness), fijada para el próximo 21 de Enero, homenajeará a distintos atletas de esta temporada que acaba de finalizar. Estos son los nominados:

Los atletas FVFF. Campeones de España
. Francisco Ávila Lopez
. Adriano Moreno
. Juan José Nares
. Francisco Galván Torres
. Beatriz Gómez Ramón
. José Antonio García

Atletas IFBB-PRO embajadores de nuestro país
. Verónica Gallego
. Joana Romano
. Maria José García
. Raúl Carrasco
. Carlos Asensio
. Paloma Parra
. Marcos Chacón

Premio al Oficial del año
. Armando S. Márquez

Mención a los organizadores de eventos FVFF
. Jessy Galera
. Salvador Onil
. José Manuel Yuste
. Héctor Defez
. Ángel Fernández
. Julio Portet
. Verónica Gallego
. Adrián Muria

Atletas Campeones de Europa FEFF
. Manuel Cañadillas (Absoluto)
. Luis Llorente
. Jorge Zamorano (Absoluto)
. Rafael Beltrán
. Antonio de la Torre (Absoluto)
. Anselmo Cortado
. Rafael Vera
. Eva Berenguer (Absoluto)
. Rocío López Corchero

Atletas Campeones del Mundo FEFF
. Rafael Vera
. Cristina Pajares
. Eva Berenguer (Absoluto)
. Antonio de la Torre (Absoluto)
. Manuel Cañadillas (Absoluto)
. Jordy Martínez Zafra (Absoluto)

Trayectoria profesional en la FEFF (a titulo póstumo)
. Juan Guerrero (DEP)

Nuevos profesionales IFBB- FEFF
. Eva Berenguer
. Manuel Cañadillas
. Adriano Moreno
. Laura Guillen Serrano
. Jorge Zamorano
. Jordy Martínez Zafra
. Cristina Pajares

Campeonato Nacional FAM 2016 (resultados)

Resultados del Campeonato Nacional FAM 2016, evento celebrado los pasados 10 y 11 de Diciembre en el Estadio Corazón de María de Alta Córdoba (Argentina). Franco Nicolás destacó como campeón absoluto del torneo.

Resultados Campeonato Nacional FAM 2016

Woman Physique 
1. Coria Aida (Córdoba)
2. Rivero Maria Rosa (Santa Fe)

Wellness Talla Baja 
1. Jimenez Micaela (Tucumán)
2. Altamirano Jessica (Córdoba)
3. Quiñones Analia (Córdoba)
4. Riera Mercedes (Córdoba)
5. Cornacchione Natalia (Córdoba)
6. Pavani Cristina (La Rioja)
. Paz Palacio Carolina (Córdoba)
. Menna Katerina (Santa Fe)
. Correa Noelia (Córdoba)
. Pedraza Dayana (Córdoba)
. Molina Myriam (Córdoba)

Wellness Talla Alta 
1. Cisnero Andrea (Buenos Aires)
2. Tazzioli Florencia (Córdoba)
3. Rosito Nadia (Buenos Aires)
4. Mamani Copa Jesica (Salta)
5. Salaberry Davina (Rosario)
6. Barrios Lucia (Salta)
. Acosta Natalia (Córdoba)
. Ontivero Yahana (Córdoba)

Overall Wellness 
1. Cisnero Andrea (Buenos Aires)
2. Jimenez Micaela (Tucumán)

Bodyfitness Junior 
1. Rivarola Andrea (San Luis)

Bodyfitness Master Talla Baja 
1. Bally Natalia (Capital)
2. Aroca Nelida Neuquen
3. Irala Lilian (Formosa)
4. Barros Marcela (Tucumán)

Bodyfitness Master Talla Alta
1. Berros Anabella Chubut
2. Espinoza Edith (Córdoba)
3. Valdez Gabriela (Santa Fe)

Bodyfitness Gran Master 
1. Verdiani Liliana (Córdoba)
2. Perez Valeria (Rosario)
3. Flores Maria Alejandra (Córdoba)

Bodyfitness Talla Baja 
1. Bally Natalia (Capital)
2. Aroca Nelida Neuquen
3. Irala Lilian (Formosa)
4. Barros Marcela (Tucumán)
5. Perez Valeria (Rosario)

Bodyfitness Talla Media 
1. Maldonado Natalia Rio Negro
2. Pizarro Romina (Córdoba)
3. Zandomenego Giuliana (Córdoba)

Bodyfitness Talla Alta 
1. Rodriguez Cintia (Córdoba)
2. Coronel Solana (Córdoba)
3. Berros Anabella Chubut

Overall Bodyfitness 
1. Maldonado Natalia Rio Negro
2. Rodriguez Cintia (Córdoba)
3. Bally Natalia (Capital)
4. Berros Anabella Chubut
5. Verdiani Liliana (Córdoba)
6. Rivarola Andrea (San Luis)

Bikini Junior 
1. Salvai Juana (Rosario)
2. Pasquini Ornella (Córdoba)
3. Aguirre Cindy Chaco
4. Linossi Sofia (Córdoba)
5. Basualdo Ayelen (Buenos Aires)
6. Parrello Camila (Córdoba)
. Cardozo Daiana (Misiones)
. Lichtenstein Daiana (Córdoba)
. Gramajo Rocio Chaco

Bikini Master Talla Baja 
1. Gomez Anabella (Buenos Aires)
2. Bernio Georgina (Córdoba)
3. Minadeo Jessica (Misiones)
4. Oggero Marisel (Córdoba)
5. Juarez Jessica (Tucumán)
6. Cristiano Soledad (Córdoba)

Bikini Master Talla Alta 
1. Zapata Vanina (Buenos Aires)
2. Gomez Pamela (Buenos Aires)
3. Betelu Mariela (Buenos Aires)
4. Porcel Veronica (Tucumán)
5. Gutierrez Romina (Buenos Aires)
6. Bertazzo Jimena Tierra del Fuego
. Bertona Claudia (Córdoba)

Bikini Gran Master 
1. Bertona Claudia (Córdoba)
2. Redondo Talia (Córdoba)
3. Aguilar Adriana (Córdoba)
4. Reyna Ma Angelica (Córdoba)
5. Minadeo Jessica (Misiones)
6. Cristiano Soledad (Córdoba)
. Porcel Veronica (Tucumán)
. Zuliani Gabriela (Córdoba)

Bikini Talla Baja 
1. Salvai Juana (Rosario)
2. Pasquini Ornella (Córdoba)
3. Gomez Anabella (Buenos Aires)
4. Bernio Georgina (Córdoba)
5. Aguirre Cindy Chaco
6. Cid Vanesa Neuquen
. Linossi Sofia (Córdoba)
. Chico Natalia (Córdoba)
. Basualdo Ayelen (Buenos Aires)
. Sanchez Leila (Córdoba)
. Giaccaglia Melina (Córdoba)
. Parrello Camila (Córdoba)
. Diaz Romina (Córdoba)
. Marcogiuseppe Antonella (Córdoba)
. Oggero Marisel (Córdoba)
. Minadeo Jessica (Misiones)

Bikini Talla Media Baja 
1. Escudero Carla (San Luis)
2. Cardozo Daiana (Misiones)
3. Quinteros Magali (Córdoba)
4. Lichtenstein Daiana (Córdoba)
5. Ortiz Melania (Córdoba)
6. Cragnolini Antonella (Córdoba)
. Gramajo Rocio Chaco

Bikini Talla Media Alta 
1. Zapata Vanina (Buenos Aires)
2. Moncada Tatiana (Córdoba)
3. Betelu Mariela (Buenos Aires)
4. Pereira Celina San Juan
5. Gutierrez Romina (Buenos Aires)
6. Torti Ma Fernanda (Tucumán)
. Bertazzo Jimena Tierra del Fuego

Bikini Talla Alta 
1. Gomez Pamela (Buenos Aires)
2. Degani Maria Laura (Buenos Aires)
3. Porcel Veronica (Tucumán)
4. Redondo Talia (Córdoba)
5. Zuliani Gabriela (Córdoba)

Overall Bikini 
1. Zapata Vanina (Buenos Aires)
2. Salvai Juana (Rosario)
3. Escudero Carla (San Luis)
4. Gomez Anabella (Buenos Aires)
5. Gomez Pamela (Buenos Aires)
6. Bertona Claudia (Córdoba)

Cadetes 
1. Renner Alan (Buenos Aires)
2. Arias Nerón San Juan
3. Emili Juan Manuel (Buenos Aires)
4. Pacheco Juan Ignacio (Córdoba)
5. Agüirre Lautaro Corrientes
6. Mallia Nicolás (Córdoba)
. Falco Maximiliano (Córdoba)
. Leoni Gino (Misiones)
. Guevara Nicolás (Córdoba)

Junior Liviana 
1. Arias Nerón San Juan
2. Torres Jamil (Córdoba)

Junior Pesada 
1. Stopini Alexis (Buenos Aires)
2. Prado Franco (Córdoba)
3. Abalos Emanuel (Córdoba)

Overall Junior 
1. Renner Alan (Buenos Aires)
2. Arias Nerón San Juan
3. Stopini Alexis (Buenos Aires)

Máster 40 Liviana 
1. Salas Hugo Tucumán
2. Tournier Rodrigo (Santa Fe)
3. Simón Mariano (Buenos Aires)
4. Lozano Sebastián (Córdoba)
5. Rodriguez Cesar Chaco
6. Di Gallo Javier T. del Fuego
. Caon Mario (Córdoba)
. Icikson Fabian (Córdoba)
. Olmedo Ariel Catamarca
. Martinez Luis (Córdoba)

Máster 40 Mediana 
1. Vera Fernando Mendoza
2. Aravena Pablo Neuquen
3. Navone Flavio (Santa Fe)
4. Rodriguez Leandro (Córdoba)
5. García José (Córdoba)
6. Santorena Rafael (Córdoba)

Máster 40 Pesada 
1. Gimenez Simón (Santa Fe)
2. Ceccacci Juan (Córdoba)
3. Rivarola Andrés (Córdoba)
4. Prada Pablo (Córdoba)
5. García Sergio (Córdoba)

Máster 50 
1. Medina Gustavo (Santa Fe)
2. Rivarola Andrés (Córdoba)
3. Rubino Fernando (Córdoba)
4. Icikson Fabian (Córdoba)
5. Dragovic José Luis Chaco

Máster 60 
1. Sosa Darío (Santa Fe)
2. Abeledo José María Corrientes
3. Lillo Roberto (Córdoba)

Overall Máster 
1. Gimenez Simón (Santa Fe)
2. Vera Fernando Mendoza
3. Medina Gustavo (Santa Fe)
4. Salas Hugo Tucumán
5. Sosa Darío (Santa Fe)

Culturismo Clásico Junior 
1. Montigni Lucas La Pampa

Culturismo Clásico Máster Talla Baja 
1. D'annunzio Oscar (Buenos Aires)
2. Donoso Gustavo Mendoza
3. Herrero Fernando (Córdoba)
4. Bono Osvaldo Mendoza
5. Doffi Alvaro (Córdoba)

Culturismo Clásico Máster Talla Baja 
1. Parada Claudio San Juan
2. Dominguez Dario Mendoza
3. Gabrielli Leonel (Santa Fe)
4 Cuevas Hernán (Buenos Aires)

Culturismo Clásico Senior Talla Baja 
1. Meza Rodrigo Chaco
2. Sanz Gustavo Catamarca

Culturismo Clásico Senior Talla Media Baja 
1. Salazar Pablo Tucumán
2. Eréz Juan Manuel (Buenos Aires)
3. D'annunzio Oscar (Buenos Aires)
4. Herrero Fernando (Córdoba)

Culturismo Clásico Senior Talla Media Alta 
1. Espindola Heraldo (Santa Fe)
2. Amengual Matías (Córdoba)
3. Paez Arturo (Buenos Aires)
4. Gonzalez Anibal Tucumán
5. Cuevas Hernán (Buenos Aires)
6. Tolaba Guillermo (Córdoba)

Culturismo Clásico Senior Talla Alta 
1. Pintos Miguel (Formosa)
2. Bruno Facundo (Córdoba)
3. Gabrielli Leonel (Santa Fe)

Overall Culturismo Clásico 
1. Espindola Heraldo (Santa Fe)
2. Pintos Miguel (Formosa)
3. Meza Rodrigo Chaco
4. Salazar Pablo Tucumán
5. Parada Claudio San Juan
6. D'annunzio Oscar (Buenos Aires)
. Montigni Lucas La Pampa

Men Physique Junior Talla Baja 
1. Miranda Juan Cruz (San Luis)
2. Casaprima Mariano (Buenos Aires)
3. Arce Guillermo (Córdoba)
4. Prado Fabio (Córdoba)
5. Tuma José (Salta)
6. Ríos Pedro (Córdoba)

Men Physique Junior Talla Media Baja 
1. Miladín Ariel (Misiones)
2. Vera Carlos (La Rioja)
3. Hernández Juan Cruz (Córdoba)
4. Cantu Ramiro Mendoza
5. Grasiano Agustin (Córdoba)
6. Díaz Pablo (Córdoba)

Men Physique Junior Talla Alta 
1. D'amico Cesar (Córdoba)
2. Koropesky Hugo (Misiones)
3. Bongio Tomás (Entre Ríos)
4. Marquez Facundo Tucumán
5. Barbieri Emiliano (Buenos Aires)
6. Rosi Juan (Córdoba)
. Cuevas Franco Chubut
. Fernandez Gerardo (Sgo. del Estero)
. Nieva Jeremías (Córdoba)
. Barboza Jordan (Córdoba)

Men Physique Junior Talla Alta
1. Zarate Brían (Buenos Aires)
2. Casco Vladimir (Buenos Aires)
3. Rivera Javier (Salta)

Men Physique Máster 
1. Defilippi Lucas (Misiones)
2. Blangino Maximiliano (Córdoba)

Men Physique Senior Talla Baja 
1. Torres Benjamín (Córdoba)
2. Miranda Juan Cruz (San Luis)
3. Casaprima Mariano (Buenos Aires)
4. Mikleg Lucas (Córdoba)
5. Mainetti Jonatan (Buenos Aires)
6. Linares Claudio (Córdoba)
. Rosa Adrián (Misiones)
. Ruseck Christian (Córdoba)
. Romero Javier Chaco
. Gonzalez Jorge (Córdoba)
. Villasboas Adrián (Entre Ríos)
. Naldi Franco (Córdoba)
. Ríos Pedro (Córdoba)
. Vargas Bruno (San Luis)

Men Physique Senior Talla Media Baja 
1. Miladín Ariel (Misiones)
2. Fernández José (San Luis)
3. Gonzalez Martin (Buenos Aires)
4. Cardascia Federico (Buenos Aires)
5. Vera Carlos (La Rioja)
6. Hernández Juan Cruz (Córdoba)
. Bravo Maximiliano (Córdoba)
. Grasiano Agustin (Córdoba)
. Echenique Gustavo (Córdoba)
. Falleta Ivan (Córdoba)

Men Physique Senior Talla Media Alta
1. Koropesky Hugo (Misiones)
2. Videla Eliezer Mendoza
3. D'amico Cesar (Córdoba)
4. Bongio Tomás (Entre Ríos)
5. Gamin Emilio (Córdoba)
6. Mazzaglia Federico (Córdoba)
. Rosi Juan (Córdoba)
. Quijada Federico (Córdoba)
. Cuevas Franco Chubut
. Gutierrez Lautaro Jujuy
. Fernandez Gerardo (Sgo. del Estero)
. Borke Hernán (Córdoba)

Men Physique Senior Talla Alta 
1. Zarate Brían (Buenos Aires)
2. 151 Mayo Leandro (Buenos Aires)
3. 45 Valiente Rubén (Santa Fe)
4. Salvai Agustín (Santa Fe)
5. Kim Cristian (Córdoba)
6. Rivera Javier (Salta)
. Casco Vladimir (Buenos Aires)
. Nazar Daniel (Misiones)
. Muñoz Pablo (Córdoba)
. Gimenez Pedro (Córdoba)

Overall Men Physique 
1. Koropesky Hugo (Misiones)
2. Zarate Brían (Buenos Aires)
3. D'amico Cesar (Córdoba)
4. Torres Benjamín (Córdoba)
5. Miranda Juan Cruz (San Luis)
6. Miladín Ariel (Misiones)
. Defilippi Lucas (Misiones)

Senior hasta 65 kg 
1. Recayte Walter (Buenos Aires)
2. Gauna Juan Chaco
3. Brotón Marcos (Córdoba)

Senior hasta 70 kg 
1. Medina Roberto Mendoza
2. Monje Orlando (Córdoba)
3. Caon Mario (Córdoba)
4. Cafiero Alejandro (Córdoba)

Senior hasta 75 kg 
1. Larangesta Roberto Chaco
2. Echenique Eduardo Mendoza
3. Garro Juan Mendoza
4. Alberzú Marcelo (Córdoba)
5. Collado Gastón (San Luis)
6. Corvalán Diego (Salta)

Senior hasta 80 kg 
1. Franco Nicolás (Córdoba)
2. Carrazana Lucas Catamarca
3. Serrano Bruno Catamarca
4. Echeverría Nelson (Santa Fe)
5. Postiguillo Martín (Córdoba)
6. Quagliardi Agustin (Córdoba)
. Torres Lucas (Córdoba)
. Andrada Marcos (Córdoba)

Senior hasta 85 kg 
1. Sarmiento Julio (Córdoba)
2. Mendozzi Gastón (Buenos Aires)
3. Montiel Maximiliano (Formosa)
4. Piotrovski Juan Mendoza
5. Fontanetto Diego T. del Fuego
6. Rodriguez Leandro (Córdoba)
. Coli Dario (Córdoba)
. Aravena Pablo Neuquen
. Nieva Pedro Catamarca
. Leguizamón Diego Tucumán

Senior hasta 90 kg 
1. Rodriguez Lucio (Sgo. del Estero)
2. Ampuero Hector Mendoza
3. Santorena Rafael (Córdoba)
4. Navone Flavio (Santa Fe)
5. Rodriguez Carlos (Santa Fe)
6. García José (Córdoba)
. Armeli Nicolás Neuquen
. Gasañol Damián (Buenos Aires)

Senior más de 90 kg
1. Pedraza Guillermo (Córdoba)
2. Gimenez Simón (Santa Fe)
3. Alvarez José María (Córdoba)
4. Ceccacci Juan (Córdoba)

Overall Senior 
1. Franco Nicolás (Córdoba)
2. Sarmiento Julio (Córdoba)
3. Rodriguez Lucio (Sgo. del Estero)
4. Pedraza Guillermo (Córdoba)
5. Gimenez Simón (Santa Fe)
6. Renner Alan (Buenos Aires)
. Larangesta Roberto Chaco
. Medina Roberto Mendoza
. Recayte Walter (Buenos Aires)

Cartel del evento

Kahma Classic WFF 2017 (presentación)


DATOS DEL EVENTO
Evento Kahma Classic
Fecha 2 de Abril de 2017
Lugar Encore Events Center
Ubicación 80 Derrimut Road. Hoppers Crossing 3029
Localización Victoria (Australia)
Hora A determinar

Tournament of Champions IFBB Pro 2016 (resultados)

Resultados del Tournament of Champions IFBB Pro 2016, evento celebrado el pasado 3 de Diciembre de 2017 en el Scottish Rite Event Center de San Diego (California. USA). Bajo el auspicio de la Professional League, Marvin Moss resultó campeón.

Resultados Tournament of Champions IFBB Pro 2016

1. Marvin Moss III (USA)
2. Jonny Bernstein (USA)
3. Long Wu (China)
4. Ahmad DeGuzman (USA)
5. Thomas Canepa (USA)
6. Alexander Myrvoid (Noruega)
7. William Blake (USA)
8. Kaunaoa McGee Sharp (Hawaii)
9. Cyle Rudolph (USA)
10. Godfrey Sironda (USA)
11. John Arteberry (USA)
12. Matt Dubios (USA)

Marvin Moss III

Hercules Olympia WABBA 2017 (presentación)


DATOS DEL EVENTO
Evento Hércules Olympia
Fecha Abril 2017
Lugar A determinar
Ubicación A determinar
Localización Colchester (Essex, Inglaterra)
Hora A determinar
Organizador Scott Horton y Hercules Olympia

Olympia Amateur Sudamérica IFBB 2017 (presentación)


DATOS DEL EVENTO
Evento Olympia Amateur Sudamérica
Fecha 17 a 19 de Febrero de 2017
Lugar A determinar
Ubicación A determinar
Localización Medellín (Colombia)
Hora A determinar

Copa de España WABBA 2016 (resultados)

Resultados de la Copa de España WABBA 2016, evento celebrado el pasado mes de Noviembre en la localidad de Quart de Poblet (Valencia).

Resultados Copa de España WABBA 2016

Senior Baja
1. Carlos Agulló
2. Luis Antonio Vidal
3. Miguel Angel Ramírez
4. Vicente Rico

Senior Alta
1. Pablo Nocito
2. Isidro Delgado
3. Adrián Parra
4. Pedro J Ferrer
5. Iñaki Martínez

Master +50
1. Miguel Angel Herrera
2. Nicolás Catemir
3. Rene Cruz
4. Santiago Moreno
5. Muhamad Ramsa

Master +40
1. Isidro Delgado
2. Marco Antonio Pérez
3. Miguel Angel Ramírez
4. Fernando Asensio
5. Pablo Daniel Galeazzi
6. Alex González
7. Luis Miguel Andrés
8. Carlos Basalo

Mister Model hasta 175 cm
1. Francisco Jesús Lozano
2. Juanvi Molero
3. Carlos Vives
4. Ricardo Roncandio
5. Francisco Javier ROmero
6. Daniel Martínez
7. Miguel Angel García
8. Hugo Benito

Mister Model +175 cm
1. Pablo Brañas
2. Toni Palma
3. Carlos Vera
4. Toni Joyas
5. Daniel Segarra

Miss Model
1. Barbara Lorca
2. Sara Pereira
3. Judith Martín
4. Michelle Sandoval

Men Body Fitness hasta 175 cm
1. Raúl López
2. Guillermo Vizan
3. Roberto Nieto
4. David Alba
5. David Fernández
6. Vicente Ramírez
7. Francisco Javier Picazo
8. Vicente Díaz
9. Juan Raúl Oliva

Men Body Fitness +175 cm
1. José Luzón
2. Iván March
3. David Navarro
4. Alex González
5. José Luis Sánchez
6. Javier Toledo

Miss Fitness
1. Yaiza Miranda
2. Montse Pons
3. Sandra Jodar
4. Elisabeth Comas

Miss Bikini
1. Nina Kalashnikova
2. Elena Agudo
3. Elisabeth Pérez
4. Ana Isabel Martín
5. Ana Jiménez
6. Amanda García
7. Mary Pulgar

Cartel del evento

Campeonato Centroamericano IFBB 2016 (resultados)

Resultados del Campeonato Centroamericano IFBB 2016, evento celebrado el pasado 17 de Diciembre en Costa Rica. La selección de Guatemala se proclamó campeona por Equipos.

Resultados Campeonato Centroamericano IFBB 2016 

Culturismo Júnior 
1. James Dayan Morales Castillo (Guatemala)
2. Kevin Ernesto Navarro (Guatemala)
3. Erick Armando Sánchez (Guatemala)
4. Alfonso Molina Bogles (El Salvador)
5. Yesin Cruz Matey (Nicaragua)

Culturismo Master 
1. Evaristo Cortes Valladarez (Costa Rica)
2. Sergio Reyes Soiano (Guatemala)
3. Jose Roberto Sánchez Robleto (Costa Rica)
4. Noe Reyes Solano (Guatemala)
5. Leonardo Varela Alizaga (Costa Rica)
6. Ricardo Hernan Araya (El Salvador)

Culturismo Clasico hasta 171 cm 
1. Jorge Patzan Monzon (Guatemala)
2. Jose Maikol Math Mofta (Costa Rica)
3. Allan Reyes Gómez (Nicaragua)
4. José García Rodríguez (Honduras)

Culturismo Clasico más de 171 cm 
1. Agustin Stifen Batista (Panamá)
2. David Arteaga Santeliz (El Salvador)
3. Luis Bondswell (Guatemala)
4. Bryan Granados Cardenas (Costa Rica)
5. Warner Monge Brenes (Costa Rica)
6. Joel Clotter (Honduras)

Culturismo hasta 60 Kg 
1. Elic Javier Aplicano Carias (Honduras)
2. Guillermo Cruz Matey (Nicaragua)
3. Mario Alberto Paiz (El Salvador)
4. Edgar Zacarias Leon (Guatemala)
5. Armando Quintana Campo (Nicaragua)
6. Luis Fuentes Gamboa (Costa Rica)

Culturismo hasta 65 Kg 
1. Cesar Sandoval Cardona (Guatemala)
2. Leonardo Alizaga Varela (Costa Rica)
3. Carlos Matute Torres (Honduras)

Culturismo hasta 70 Kg 
1. Evaristo Cortez Valladarez (Costa Rica)
2. Mario Sandi Delgado (Costa Rica)
3. Felix Pineda Hernandez (Nicaragua)
4. Sergio Reyes Solano (Guatemala)
5. Jorge Caballero Sayas (Panamá)
6. Oscar Garcia Gonzalez (Nicaragua)

Culturismo hasta 75 Kg 
1. Henry Castrillo Gotay (Honduras)
2. Erick Sánchez Herrera (Guatemala)
3. Alfonso Molina Bogles (El Salvador)
4. Félix Sánchez Castillo (Costa Rica)
5. David Requena (Belice)

Culturismo hasta 80 Kg 
1. Marlon Carrillo Rodriguez (Nicaragua)
2. José Roberto Sánchez Robleto (Costa Rica)
3. Heyner Lifta Alvaftado (Costa Rica)
4. Noe Reyes Soiano (Guatemala)
5. Clayton Greenidge (Belice)
6. Leonso Guillen Ramos (Honduras)

Culturismo hasta 85 Kg
1. Jhonny Vasquez Carcamo (Honduras)
2. Francisco Paniagua (Nicaragua)
3. Kevin Navarro (Guatemala)
4. Emmanuel Hernandez (Nicaragua)
5. Carlos Sandoval Araya (Costa Rica)

Culturismo más de 85 Kg
1. James Morales Castilloo (Guatemala)
2. Salomón Saenz Vega (Costa Rica)
3. Roger Reyes Baqueadano (Nicaragua)
4. Hilario Velasquez Castillo (Honduras)

Bikini Fitness 
1. Emily Delgado Castro (Costa Rica)
2. Arless Melendez Ávila (Costa Rica)
3. Flor Moran Romero (El Salvador)
4. Annly Apolinio (Belice)
5. Jessica Pineda Roque (Panamá)
6. Marise Vargas Pimentel (Panamá)

Men's Physique 
1. Leonardo Varela Granados (Costa Rica)
2. Luis Alfonso León Vasquez (Costa Rica)
3. Denis Pinto de León (Guatemala)
4. Roger Ortez Chamul (El Salvador)
5. Annel Duncan da Costa (Panamá)
6. Héctor Paz Acosta (Honduras)

Resultados Por Equipos
1. Guatemala
2. Costa Rica
3. Honduras
4. Nicaragua
5. El Salvador
6. Panamá
7. Belice

Cartel del evento

Open Capital FAM 2017 (presentación)


DATOS DEL EVENTO
Evento Open Capital
Fecha 29 de enero de 2017
Lugar Estadio Pedro Echague
Ubicación Portela, 836. Flores
Localización Buenos Aires, Argentina
Hora A determinar
Precio Entradas a determinar

Collin Clarke: primer culturista con síndrome de Down



Collin es el primer culturista con síndrome de Down. Comenzó como recepcionista del Bob’s Gym North, en Indiana (Estados Unidos). 

Un día paseando por el gym descubrió a Glenn Übelhör posando en el espejo su cuerpo esculpido y él se dijo: ¡Yo también quiero hacer eso! Glenn sería después su monitor.

Su sueño comenzó cuando dejó de ser recepcionista y se puso a entrenar. Después de mucho ejercicio y una buena alimentación logró perder 27 kilos en seis meses y aumentar su masa muscular hasta el punto de poder competir de forma profesional y dejar atrás las barreras de su alteración genética.

Collin tuvo que superar varios obstáculos, entre ellos la hipotonía muscular, propia de pacientes de síndrome de Down, que hace los ligamentos más laxos.

El culturismo, además de transformar el cuerpo de Collin, le dio confianza e independencia según cuenta su madre.

Su entrenador expresó que se siente “más emocionado de ver a Collin en el escenario” de lo que ha estado nunca compitiendo él mismo y añade: “Collin es una de esas personas que ha conseguido hacer realidad sus sueños, ¿cuántos de nosotros podemos decir que lo hayamos hecho?”.

Giannis Magos agrede a un juez


Tras quedar segundo en un torneo, el culturista griego Giannis Magos entró en cólera pegando un puñetazo a un miembro del jurado, tirándolo al suelo.

Todo comenzó en la Diamond Cup IFBB 2016, evento disputado en Grecia el pasado 16 de Diciembre. El ganador del Campeonato Internacional en la categoría de los 100 kilos de peso no quedó muy satisfecho con su resultado en el torneo y agredió a uno de los jueces de la competición.

Magos propinó un fuerte guantazo al juez Armando Márquez, dejándolo KO en el suelo durante unos segundos. Presa del nerviosismo e ira, explotó al ver conseguido un segundo puesto.

El show del culturista no quedó ahí, haciendo también gestos obscenos al presidente de la Federación Internacional de Culturismo, el español Rafael Santonja.

Eleonora Dobrinina, la culturista con cero grasa

Esta fisicoculturista rusa de 35 años residente en Canadá publica sus fotos y vídeos en las redes sociales mostrando su cuerpo musculoso, ganándose el apodo de la mujer con un "0% de grasa corporal".

Este cuerpo tan "definido" ha generado polémica a su vez de si lo que se muestra es saludable o se hace apología ala vigorexia. Dobrinina se ha defendido de las críticas y ha afirmado tener la suficiente grasa corporal, aunque su apariencia diste mucho de los niveles recomendados por los médicos para una mujer de su edad, que se sitúan entre el 21 y 33 por ciento de grasa.

En su página web muestra su biografía en la que dice haber perdido más de 45 kg desde que entrena (llegó a pesar 103 kg y ahora sólo 57). Esta atleta sigue con su carrera en Canadá donde ha ganado varias competiciones de culturismo, además de vender sus productos y consejos en su web.