Slider[Style1]

Style2

Style3[OneLeft]

Style3[OneRight]

Style4

Style5[ImagesOnly]

Style6

Norte de España FEFF 2017 (resultados)

Resultados del Campeonato del Norte de España FEFF 2017, celebrado el pasado 13 de Mayo en el Auditorio de Pola de Siero (Asturias, España).

Resultados del Campeonato Norte de España FEFF 2017

Culturismo Principiantes
1. Abrahan González (Galicia)
2. Alejandro Gozman (Euskadi)
3. Rubén Cruz (Euskadi)
4. Borja Díaz (Galicia)
5. Jesús Mateo (Castilla Leon)
6. David Martín (Euskadi)

Culturismo Junior
1. Luis Manuel Álvarez (Asturias)
2. Sergio Estepa (Asturias)
3. Victor Recuero (Castilla Leon)
4. Iban Iriondo (Euskadi)
5. Mario Rodríguez (Euskadi)
6. Cristian Palomeque (Euskadi)

Culturismo Master
1. Valentín Prieto (Asturias)
2. Zigor Atxaerrondio (Euskadi)
3. Nabil Hamami (Euskadi)
4. Pedro Fuentes (Castilla Leon)
5. José Manuel García (Asturias)

Culturismo Senior Ligero
1. Jesús Ozores (Galicia)
2. Felix José Gonzalez (Asturias)
3. Tomas Garcia (Galicia)
4. Julián Sorga (Galicia)
5. Francisco Franco (Castilla León)
6. Luis Miguel Herrera (Euskadi)

Classic Bodybuilding Master
1. Carlos Bermúdez (Galicia)
2. Eusebio Marques (Castilla León)
3. Javier González (Euskadi)
4. Fernando Vicente (Castilla León)
5. Andrés Blasco (Euskadi)
6. Eduardo de Peña (Euskadi)

Classic Bodybuilding Talla Baja
1. Daniel Suárez (Asturias)
2. Aritz Vinagre (Euskadi)
3. David Santano (Euskadi)
4. Adrián Pereiro (Asturias)
5. David Del Amo (Euskadi)

Classic Bodybuilding Talla Media
1. Iván Castiñeiras (Galicia)
2. Iker García (Euskadi)
3. Jesús Ángel Vinagre (Asturias)
4. Oscar Alberto Martín (Euskadi)

Classic Bodybuilding Talla Alta
1. Raul Perez (Euskadi)
2. Santiago Dieguez (Euskadi)
3. Mikel Bilbao (Euskadi)
4. Aitor Alonso (Asturias)

Men´s Short
1. Iker Ramos (Euskadi)
2. Eneko Altonaga (Euskadi)
3. Miguel Seijo (Galicia)
4. Fabián Arana (Galicia)
5. Víctor Torrejón (Asturias)
6. Carlos Ramirez (Euskadi)

Bodyfitness Master
1. Ainhoa Azcona (Euskadi)
2. Sonia Ortega (Euskadi)
3. Carmen García (Castilla León)

Bodyfitness Senior
1. Jennifer Cristóbal (Asturias)
2. Julia Carancos (Galicia)
3. Soraya Álvarez (Asturias)
4. Noelia Grandes (Asturias)
5. Rebeca Biñas (Galicia)
6. Teresa Pérez (Galicia)

Bikini Junior
1. Lidia Fernandez (Castilla León)
2. Sheila Almeida (Castilla León)
3. Claudia Lopez (Galicia)
4. Alejandra Olivera (Galicia)
5. Alice Gabiela (Asturias)
6. Belén Gutiérrez (Castilla León)

Bikini Master
1. Judith Mateo (Euskadi)
2. Sara De Oliveira (Galicia)
3. Irene Carrasco (Euskadi)
4. Noelia Gonzalez (Asturias)

Bikini Senior Talla Baja
1. Marta Baliña (Galicia)
2. Carmen Barrios (Euskadi)
3. Leticia Melcon (Euskadi)
4. Estefania Jiménez (Castilla León)
5. Mª Inmaculada Brey (Galicia)
6. Tania Bugarin (Galicia)

Bikini Senir Talla Alta
1. Maite García (Euskadi)
2. Lara Fernández (Euskadi)
3. Tabita Barbos (Euskadi)
4. Leticia Dorado (Galicia)
5. Verónica González (Galicia)
6. Noelia Martínez (Galicia)

Men´s Physique Master
1. Borja Diz (Euskadi)
2. Aitor Rivera (Euskadi)
3. Daniel Porta (Galicia)
4. Javier Iglesias (Galicia)
5. Jorge Sánchez (Euskadi)
6. Aitor Alonso (Asturias)

Men´s Physique Junior
1. Carlos Uhia (Galicia)
2. Luis Gallego (Asturias)
3. Markel Garitano (Euskadi)
4. Oscar Rodríguez (Castilla León)
5. Alexandre Lorenzo (Galicia)
6. Javier Gutierrez (Castilla León)

Men´s Physique Talla Baja
1. Miguel Jimenez (Euskadi)
2. Miguel Diaz (Galicia)
3. Adrian Sevilla (Euskadi)
4. Gael Rodriguez (Galicia)
5. Unay Yanguas (Euskadi)
6. Raul Marroqui (Euskadi)

Men´s Physique Talla Alta
1. Isaac Castañeda (Galicia)
2. Raul Beltran (Galicia)
3. Koldo Sanz (Euskadi)
4. Laertes Pérez (Galicia)
5. Oscar Gutierrez (Castilla León)
6. Manuel Cantudo (Euskadi)

Campeonato Regional de Asturias FEFF 2017 (resultados)

Resultados del Campeonato Regional de Asturias FEFF 2017, evento celebrado el pasado 13 de Mayo en el Auditorio de Pola de Siero (Asturias, España).

Resultados Campeonato Regional de Asturias FEFF 2017

Culturismo Júnior
1. Luis Manuel Álvarez (Kronos Gym)
2. Sergio Estepa (Astur Roberto)

Culturismo
1. Valentín Prieto (Gimnasio Josema)
2. Félix José Gonzalez (Kronos Gym)
3. Jackson Barrios (Kronos Gym)
4. Eduardo Martínez (Gimnasio Josema)

Men´s Short
1. Victor Torrejon (Team Pellejero)
2. Adrián Coparropa (Nutrifrog)

Classic Bodybuilding
1. Daniel Suárez (Kronos Gym)
2. Jesús Ángel Vinagre (Faraon Fitclub)
3. Adrián Pereiro (Nutrifrog)
4. Aitor Alonso (Kronos Gym)

Bodyfitness
1. Soraya Álvarez (Team Pellejero)
2. Noelia Grandes (Team Pellejero)

Bikini Junior
1. Alice Gabriela (Kronos Gym)
2. Mónica Alcedo (Kronos Gym)
3. Sara Moreno (Charly Gym)
4. Noelia González (Faraon Fitclub)

Men´s Physique Talla Baja
1. Roberto Reigada (Kronos Gim)
2. David Montes (Libre)
3. Ángel Luis Revuelta (Astur Roberto)
4. Aitor González (Kronos Gym)
5. Jairo Alcaide (Faraon Fitclub)
6. Germán Palacios (Faraon Fitclub)

Men´s Physique Talla Media
1. Luis Delgado (Nutrifrog)
2. Oscar Roza (Charly Gym)
3. Damian García (Charly Gym)
4. Borja Pezón (Astur Roberto)
5. Pedro Rodríguez (Astur Roberto)
6. Carlos Bellido (Nutrifrog)

Men´s Physique Talla Alta
1. Luis Gallego (Astur Roberto)
2. Diego Gómez (Charly Gym)
3. Marcos González (Faraon Fitclub)


Open Classic Muscle Power FEFF 2017 (resultados)

Resultados del Open Classic Muscle Power FEFF 2017, evento celebrado el pasado 27 de Mayo en la Sala de Cámara del Palacio de Congresos del Kursaal (San Sebastián, España). 

Resultados Open Classic Muscle Power FEFF 2017

Open Culturismo Interregional
1. Juan Carlos Costa (Nutriplus Sport) (Galicia) (9)
2. Sergio Díaz (President Lion Classic) (4)
3. Juan Manuel Hevia (Powerfitness) (Castilla León) (5)
4. Luis Miguel Herrera (Blondbeast Teal) (Euskadi) (7)
5. José Manuel Garcia (Nutrifrog) (Asturias) (10)
6. Sergio Dos Santos (Libre) (Euskadi) (8)

Open Classic Bodybuilding Interregional
1. Alejandro Guzman (Blondbeast) (Euskadi) (23)
2. Jonathan Moreno (Nutriplus Sport) (Galicia) (30)
3. Alvaro Sauca Bertol (Blondbeast) (Euskadi) (13)
4. Raúl Pérez Pozo (Blondbeast) (Euskadi) (20)
5. Carlos Bermúdez (Gt Nutrition) (Galicia) (26)
6. Rubén Cruz (Blondbeast) (Euskadi) (16)
. Mikel Bilbao (Blondbeast) (Euskadi) (11)
. Omar Quintana Colodrón (Musclepower) (Euskadi) (14)
. Iban Iriondo (Musclepower) (Euskadi) (15)
. Oscar Alberto Martin (Blondbeast) (Euskadi) (24)
. Adrián Pereiro (Nutrifrog) (Asturias) (32)

Open Men´s Physique Interregional
1. Daniel Rodriguez Etxaniz (World Fitness Center) (Euskadi) (38)
2. Miguel Díaz (Factory Gym) (Galicia) (37)
3. Ismael Santos (Astur Roberto) (Asturias) (40)
4. Borja Diz Camarero (Blondbeast) (Euskadi) (42)
5. Unai Yanguas (Euskadi) (57)
6. Gael Rodríguez (Factory Gym) (Galicia) (53)
. Fco Javier Valderey (Blondbeast) (Euskadi) (33)
. Markel Garitano (Max Power) (Euskadi) (34)
. Lucas Herráez (Libre) (Euskadi) (39)
. Haritz Orcaray (Libre) (Euskadi) (43)
. Aitor Pérez (Deangelo Sport) (Euskadi) (45)
. Hector Arrondo (Musclepower) (Euskadi) (49)
. Raul Marroki (Blondbeast) (Euskadi) (51)
. Daniel Porta (Factory Gym) (Galicia) (58)
. Pablo Peña (Max Power) (Euskadi) (61)
. Urko Rodríguez (Msl Nutrition) (Euskadi) (62)

Open Nacional Classic
1. Miguel Angel Pozuelo (Barbarian Team) (Andalucía) (28)
2. Alejandro Guzman (Blondbeast) (Euskadi) (23)
3. Jonathan Moreno (Nutriplus Sport) (Galicia) (30)
4. Alvaro Sauca Bertol (Blondbeast) (Euskadi) (13)
5. Raúl Pérez Pozo (Blondbeast) (Euskadi) (20)
6. Carlos Bermúdez (Gt Nutrition) (Galicia) (26)
. Mikel Bilbao (Blondbeast) (Euskadi) (11)
. Omar Quintana Colodrón (Musclepower) (Euskadi) (14)
. Iban Iriondo (Musclepower) (Euskadi) (15)
. Rubén Cruz (Blondbeast) (Euskadi) (16)
. Oscar Alberto Martin (Blondbeast) (Euskadi) (24)
. Adrián Pereiro (Nutrifrog) (Asturias) (32)

Open Nacional Men´s Short
1. Eneko Altonaga (Deangelo Sport) (Euskadi) (95)
2. Iker Ramos (Iker Ramos Nutrition) (Euskadi) (84)
3. Miguel Angel Madrigal (Fco Del Yerro) (Madrid) (90)
4. Christian Abregu (Fco Del Yerro) (Madrid) (87)
5. Adrián García Barranco (Mares Gym) (Andalucía) (88)
6. Víctor Torrejón (Team Pellejero) (Asturias) (92)
. Alberto Malillos (Maxfitness) (Madrid) (85)
. Javier Vega Iglesias (Rioja Sport) (86)
. Iban Sánchez (Libre) (Madrid) (94)
. Jorge David Nieto (Cde Nova) (Madrid) (157)

Open Nacional Bodyfitness
1. Zaira Serrano Alama (Blondbeast) (Andalucía) (102)
2. Vanessa Blesa (Cataluña) (107)
3. Jennifer Cristobal Fuentes (Astur Roberto) (Asturias) (103)
4. Beatriz Gomez (Blondbeast Team) (Euskadi) (96)
5. Ainhoa Azcona Escamilla (Blondbeast Team) (Euskadi) (97)
6. Noelia Grandes (Team Pellejero) (Asturias) (100)
. Katrin Novillo Nosti (Rioja Sport) (La Rioja) (101)

Open Nacional Bikini Fitness
1. Jennifer Rocio Moreno (Star Fitness) (Cataluña) (116)
2. Verónica Bastos (Factory Gym) (Galicia) (114)
3. Ecaterina Zlogovan (Fitness King) (Canarias) (118)
4. Maria José García (Astur Roberto) (Asturias) (110)
5. Jessyca Serrano (Tmg Fitness) (Cataluña) (119)
6. Merxe Sanmartin (Altafit) (Madrid) (113)
. Nuria Padilla (Megaplus) (Cataluña) (109)
. Davinia Rodas (Libre) (Andalucía) (111)
. Lara Fernandez (R-Gym) (Euskadi) (115)
. Marta Almendros (Megaplus) (Cataluña) (120)
. Laila Boussaid (Blondbeast) (Euskadi) (121)
. Germana Yordanova (Jimenez Team) (Castilla León) (122)

Open Nacional Men´s Physique 
1. Jonathan Álvarez (Team Pellejero) (Asturias) (54)
2. Daniel Rodriguez Etxaniz (World Fitness Center) (Euskadi) (38)
3. Manuel Piedrafita (Megaplus) (Cataluña) (36)
4. Ismael Santos (Astur Roberto) (Asturias) (40)
5. Miguel Diaz (Factory Gym) (Galicia) (37)
6. Borja Diz Camarero (Blondbeast) (Euskadi) (42)
. Fco Javier Valderey (Blondbeast) (Euskadi) (33)
. Markel Garitano (Max Power) (Euskadi) (34)
. Jesús Pastor Soriano (Team Zero) (Comunidad Valenciana) (44)
. Aimar Montero (Megaplus) (Cataluña) (46)
. Sergi Padilla (Megaplus) (Cataluña) (47)
. Raul Marroki (Blondbeast) (Euskadi) (51)
. Gael Rodríguez (Factory Gym) (Galicia) (53)
. Unai Yanguas (Euskadi) (57)
. Daniel Porta (Factory Gym) (Galicia) (58)
Lucas Herraez (Libre) (Euskadi) (39)
Pablo Peña (Max Power) (Euskadi) (61)

Open Nacional Culturismo
1. Ángel Calderón (Adog) (Comunidad Valenciana) (65)
2. Luis Llorente (Iron Shop) (Cataluña) (69)
3. Roberto Remacho (Blondbeast) (Andalucía) (64)
4. Jose Manuel Lopez Cañamero (Gym Frances) (Andalucía) (66)
5. Juan Manuel Hevia (Powerfitness) (Castilla León) (5)
6. Ricardo Calvo (Fashion Sport) (Madrid) (70)

Mejor Posador
Roberto Remacho (Blondbeast) (Andalucía) (64)


Open Trofeo Nacional de Valladolid FEFF 2017 (resultados)

Resultados del Open Trofeo Nacional de Valladolid FEFF 2017, evento realizado el pasado 28 de Mayo en las instalaciones de la Sala Borja de Valladolid (España) y organizado por el atleta Manuel Jiménez así como de la Federación Castellano Leonesa de Fisicoculturismo y Fitness.

Resultados Open Trofeo Nacional de Valladolid FEFF 2017

Classic Bodybuilding
1. Miguel Ángel Pozuelo Rodríguez (Barbarian Team. Andalucía) (12)
2. Antonio Ruiz Montero (Fco del Yerro. Madrid) (6)
3. Gabriel Alonso Martín (Fco del Yerro. Madrid) (10)
4. Jorge Moreno Lorenzo (Axs Team. Madrid) (8)
5. Juan Manuel Galisteo Reina (Jiménez Team. Castilla y León) (1)
6. Alberto Herrarte Martínez (Maxfitnes. Madrid) (11)
. Jesús Mateo Montoya (Jiménez Team. Castilla y León) (7)

Culturismo
1. Juan Manuel Hevia Álvarez (Power Fitness En Forma. Castilla y León) (18)
2. Xavier Cantalejo Pons (Rh Competition. La Rioja) (16)
3. José Antonio Martínez Montero (Fco del Yerro. Madrid) (15)
4. Macario Martín Rodríguez (Fitness Addiction. Castilla y León) (19)
5. Juan Carlos Medina Agrelo (Jiménez Team. Castilla y León) (14)
6. Rodrigo Garrobo Saturio (Axs Team. Madrid) (13)
. Sergio Dos Santos (Libre. Euskadi) (17)

Bikini Fitness
1. María José García (Astur Roberto. Asturias) (46)
2. Lidia Fernández Moreno (Jiménez Team. Castilla y León) (36)
3. Virgina Blanco García (Fitness Addiction. Castilla y León) (41)
4. Belén Gutiérrez Martín (Jiménez Team. Castilla y León) (39)
5. Eva María Navarro Muñoz (Madrid) (42)
6. Vanessa Alonso Romero (Axs Team. Madrid) (44)
. Lidia López Morales (Madrid) (37)
. Davinia Rodas Lozano (Libre. Andalucía) (45)

Men´s Physique
1. Jonathan Álvarez Rodríguez (Team Pellejero. Asturias) (23)
2. David Meis Martín (Life Sport Center. Madrid) (22)
3. Adrián José Asensio Morán (Madrid) (35)
4. Javier Gutiérrez Martín (Jiménez Team. Castilla y León) (29)
5. Carlos García-Soldado (Madrid) (33)
6. Rubén Prieto (Jiménez Team. Castilla y León) (26)
. Alexandre Silva (Euskadi) (20)
. Abel Ledo Nieto (Fitness Addiction. Castilla y León) (21)
. Gonzalo De La Torre Muñoz (Team Zero. Comunidad Valenciana) (24)
. Francisco del Río Barbao (Libre. Castilla y León) (25)
. Eduardo Sánchez Picazo (Pedro J. Villa. Murcia) (27)
. Javier Vega Iglesias (Rioja Sports Club. La Rioja) (28)
. Jairo Alcaide Soto (Faraón FitClub. Asturias) (30)
. Manuel Moratinos Saro (On Fire Nutrición. Castilla y León) (31)
. Lucas Hernández (Euskadi) (32)


Los peligros del doping IV


Esteroides Anabolizantes

Probablemente se traten de las sustancias dopantes más populares y más empleadas. En la red hay numerosas páginas llenas de "consejos" y normas de utilización para consumirlos y conseguir ganar peso y musculatura. Tampoco faltan libros y folletos (como "The underground steroid handbook" del calificado gurú Dan Duchaine) circulando por algunas librerías y gimnasios llenos de "recomendaciones" de utilización. Casi todas ellas auténticas "aberraciones farmacológicas".

Los esteroides anabolizantes son productos naturales

Los anabolizantes son sustancias que promueven los procesos "constructivos" en el organismo. Es decir, facilitan o inducen el que sustancias sencillas procedentes por ejemplo de la dieta, pasen a formar parte de la materia viva, aumentando la masa muscular o la masa ósea. Los esteroides no son la única clase de productos que tienen esta propiedad (de hecho en artículos anteriores hemos comentado el caso del clembuterol...), pero una determinada clase de ellos ejercen esta misión en un momento clave de la vida. Los andrógenos, que es la clase de esteroides a la que nos referimos, se producen durante la pubertad del varón, y son los responsables de la llamada "diferenciación sexual"; del desarrollo completo de los genitales masculinos, la producción de espermatozoides, el crecimiento del vello y del pelo, la estimulación de la libido y la erección, el cambio de voz o el desarrollo del acné. 

Por supuesto también son responsables de efectos claramente anabólicos como el incremento de la masa muscular y ósea característica del desarrollo del varón. Por tanto, es importante recordar que el efecto anabólico, que es el buscado en el deportista, va acompañado de un incremento de los caracteres sexuales masculinos (el denominado efecto virilizante o androgénico). Incluso esteroides artificiales, obtenidos por modificaciones químicas de los naturales para potenciar el efecto anabolizante, no han eliminado el poder androgénico.


La diferenciación sexual de la mujer se producen por los estrógenos

Al igual que en el varón, durante la pubertad de la mujer se producen unas hormonas, también de la familia de los esteroides, que son las responsables de la diferenciación sexual de la mujer. A estas sustancias se las denomina estrógenos e inducen el desarrollo mamario, del útero y de la vagina e intervienen en el ciclo menstrual. Como se ve andrógenos y estrógenos, químicamente son muy similares, pero tienen efectos opuestos en el organismo.

Los anabolizantes tienen escasa utilización en la práctica médica

Teóricamente, un medicamento que fuese capaz de desarrollar la musculatura y el tejido óseo tendría numerosas aplicaciones en la práctica médica. La recuperación de enfermos tras una larga convalecencia, pacientes con graves quemaduras que pueden suponer perdidas musculares importantes, recuperación de huesos con osteoporosis debida a la edad... son sólo algunos ejemplos de situaciones conocida por el público en general en que un anabolizante sería de gran interés. Por esta la razón se han sintetizado y probado numerosas moléculas buscando el efecto anabolizante puro. Sin embargo, hasta la fecha y como ya hemos comentado, no se ha logrado. Siempre ha quedado el efecto androgénico y virilizante.

En la actualidad los esteroides anabolizantes sólo son empleados en pacientes con un escaso desarrollo de sus órganos sexuales (hipogonadismo masculino). También se utilizan en algunas raras enfermedades como el edema angioneurótico hereditario, el liquen escleroso, y algunos tipos de cánceres.

La razón es que producen numerosas reacciones adversas

Además del desarrollo de los caracteres sexuales masculinos (que en la mujer puede traducirse en hirsutismo, cambios de voz, alteraciones menstruales...), los esteroides anabolizantes pueden interrumpir el crecimiento de los huesos en los adolescentes, reduciendo la talla máxima que podría alcanzar el individuo. En el adulto puede agrandar la próstata y causar obstrucción uretral además de causar alteraciones de la libido, y comportamiento agresivo (locura esteroidea). Por otro lado, un aumento de andrógenos en el organismo del varón puede provocar que se transformen químicamente en estrógenos (hormonas femeninas) causando ginecomastia (crecimiento de las mamas en el varón) y problemas de esterilidad.

A altas dosis, como las que se utilizan en ciertos cánceres producen retención de líquido y edemas, con el consiguiente riesgo de hipertensión, alteraciones cardiacas, y hemorragias cerebrales y muerte súbita. 
Si la administración se mantiene durante largo tiempo, aunque sea a dosis bajas, pueden generar diversos tipos de cánceres en el hígado.

Para terminar, aunque no sean estos los únicos problemas que pueden dar los anabolizantes, también pueden reducir los niveles de HDL (el "colesterol bueno") por lo que incrementan el riesgo de ateroesclerosis, infarto, y muerte súbita.

Son tantos los problemas que pueden ocasionar, y tan pocas sus aplicaciones terapéuticas que algunos países han prohibido su utilización incluso como medicamentos (el Socialstyrelsen o Consejo Nacional de la Salud Sueco retiró de la venta todos los anabolizantes en 1988).

Los errores en la utilización de anabolizantes en los gimnasios

A parte del riesgo inherente de los anabolizantes, las guías de utilización que circulan por los gimnasios y en la red están llenas de errores e imprecisiones que pueden incrementar el riesgo para el individuo que las está siguiendo. En muchos casos se habla del sistema de ensayo-error, para que el deportista seleccione el anabolizante o combinación de anabolizantes (stacking o apilamiento) que mejor le va. Ellos mismos denominan a esta técnica "shotgunning" (disparando) y debemos considerarlo un nombre muy oportuno, ya que los efectos adversos de los distintos fármacos empleados pueden sumarse y ocasionar graves consecuencias.

Otra gran "aberración farmacológica" es la recomendación de utilizar "megadosis". En una web dedicada a este tema se lee que "...si la dosis farmacológica de XXXX es de 4 a 6 mg día, las dosis habituales que se consumen en el deportista son de cientos de miligramos". Aunque normalmente se recomienda el uso de ciclos de esteroides (stacks) con dosis decrecientes (tapering) y periodos de descanso, ya hemos comentado que con estas cantidades se producen retención de líquidos, hipertensión.... y muerte súbita. La combinación en esta situación con el uso de diuréticos, empleados en el culturismo para cortar y perfilar más la musculatura, puede incrementar el riesgo de alteraciones cardíacas.

Otra "aberración" bastante extendida entre las obras que recomiendan el uso de anabolizantes, es la asociación con tamoxifeno (nolvadex), un antiestrógeno que se utiliza en cánceres mamarios. Con su uso se pretende antagonizar la formación de estrógenos (hormonas sexuales femeninas) que se producen cuando se administran altas dosis de andrógenos, y evitar problemas de esterilidad, atrofia testicular, o ginecomastia (crecimiento del pecho en el varón). Como es sabido por el público en general, los medicamentos contra el cáncer son especialmente tóxicos para el paciente. El tamoxifeno, por su especial mecanismo de acción, no es de los más peligrosos, pero puede causar retención de líquidos (que se puede asociar al de los esteroides), disminución del número de plaquetas en la sangre (las encargadas de formar los coágulos y evitar hemorragias) y alteraciones oculares tanto a nivel de córnea como de retina.

Otro gran error en el uso de anabolizantes, es permitir su aplicación en la adolescencia. Ya hemos visto que producen la fusión prematura de la epífisis de los huesos largos. La epífisis es la zona de los extremos de los huesos y es por donde se van alargando, y consiguiendo el crecimiento del individuo. El uso de anabolizantes cuando todavía no se ha completado el desarrollo va a impedir que el individuo alcance la altura y el tamaño que podría alcanzar. A pesar de este contrasentido, el uso de esteroides está extendido en ciertos grupos de adolescentes. En el primer trabajo de esta serie comentábamos un estudio de la Universidad de Pensilvania en que afirmaban que hasta el 12% de los adolescentes estadounidenses habían consumido anabolizantes. Por otro lado, muchos sospechan que detrás de la escasa talla que han mostrado algunas de las gimnastas procedentes de los antiguos países del este de Europa, se esconde la utilización de andrógenos. Nota: en este artículo no se ha citado ningún nombre de esteroides (ni químico ni comercial) para evitar una posible mala utilización de los mismos.

Los peligros del doping III


Betabloqueantes

Se conoce así a los fármacos que bloquean un tipo de receptores que tienen las células de nuestro organismo para la adrenalina y la noradrenalina (receptores tipo beta). En determinadas ocasiones (cuando nos encontramos ante un peligro por ejemplo) nuestro cuerpo responde con la liberación en sangre de estas dos sustancias. La sangre la distribuye por todo el organismo, y se unen a receptores que tienen las células en su superficie. La unión de estas sustancias a los receptores va a provocar cambios de funcionamiento en las células, que se puede traducir en un cambio en el funcionamiento de todo el órgano. Cuando la adrenalina se une a los receptores beta se produce entre otras cosas la activación del corazón. El uso de los betabloqueantes impide esta activación del corazón y son de gran utilidad en el tratamiento de enfermos hipertensos y cardiopatas.

Tal vez el betabloqueante más conocido por el gran público sea el clembuterol, producto que se ha utilizado para el engorde ilegal del ganado, ya que presenta propiedades anabolizantes (incrementa la síntesis y almacenamiento de sustancias por parte del organismo, como por ejemplo las proteínas que forman los músculos). Por estas propiedades anabolizantes también lo han utilizado algunos deportista (se sospecha que es lo que utilizó la atleta alemana K. Krabe).

Otra utilización, más propia de su mecanismo de acción propio, es la de conseguir un enlentecimiento del corazón en deportes de gran gasto físico (por ejemplo esquí de fondo). Sin duda está aplicación se basa en el hecho que el deportista entrenado puede realizar grandes esfuerzos sin grandes incrementos de su frecuencia cardiaca.

De hecho, un parámetro para medir la forma física de un individuo es medir la frecuencia cardiaca en reposo. Si es baja, querrá decir que ese corazón necesita menos latidos para impulsar la sangre que necesita el organismo, que otro corazón de un sujeto con una menor forma física. Por tanto se trata de un corazón de mayor potencia, y cuando el sujeto se someta a grandes esfuerzos podrá bombear toda la sangre que el organismo necesite para aportar el oxígeno y demás elementos necesarios para el funcionamiento del músculo. Entonces está bastante claro que intentar enlentecer el corazón durante el ejercicio físico mediante fármacos es una "aberración farmacológica". Si disminuimos artificialmente la frecuencia cardíaca durante el ejercicio lo único que conseguiremos será reducir el aporte de glucosa y oxigeno que necesita el músculo para trabajar. Además impediremos que la sangre consiga arrastrar los productos de desecho que se producen durante el ejercicio, y conducirlos hacia los riñones y demás órganos relacionados con la excreción. Por tanto, se estará facilitando el agotamiento muscular, reduciendo la resistencia a medio plazo. Así lo han demostrado algunos estudios realizados a principios de los años 90.

Otra de las propiedades de los betabloqueantes es disminuir el temblor, por lo que ha sido utilizado por los tiradores para mejorar su precisión durante las competiciones.

Diuréticos

Los diuréticos son un grupo de fármacos de muy variado origen y mecanismos, que producen un aumento de la producción de orina. A dosis elevadas pueden provocar perdidas importantes de peso, a costa de inducir un estado similar a la deshidratación, ya que esa perdida de peso sólo responde a un incremento del agua eliminada. Además de agua, se eliminan también distintos iones (especialmente potasio) que son imprescindibles para el correcto funcionamiento del corazón. Así, un abuso de diuréticos si reducen en exceso los niveles de potasio en sangre (hipopotasemia) puede provocar la aparición de arritmias cardiacas y muerte.

Los culturistas recurren a estos fármacos para que al perder líquido, la musculatura quede más marcada y definida. Y cómo comentábamos en el artículo anterior esta fue la razón de la muerte del campeón del mundo (versión IFBB) de 1980. También lo han utilizado boxeadores, judokas, levantadores de peso, y otros atletas que se clasifican en categorías por el peso corporal, para, en vísperas de la competición perder el suficiente peso corporal como para mantenerse en la categoría adecuada. 
También son fármacos a los que suelen recurrir los pacientes anoréxicos (en los que, como ya hemos comentado, se da frecuentemente la práctica de ejercicio intenso) con las mismas peligrosas consecuencias.

Por último merece la pena comentar el caso del probenecid. Aunque pocos autores lo clasifican como un diurético, su principal acción es aumentar la eliminación de urea en orina. También tiene el efecto de impedir la eliminación de algunos fármacos, como la penicilina. En clínica se utiliza para tratar la gota (enfermedad causada por niveles altos de urea), y prolongar el efecto de algunos medicamentos. 

Entre los deportistas, la eliminación de urea puede favorecer la recuperación del organismo tras ejercicio intenso (por lo que su uso era frecuente entre los ciclistas), pero también puede impedir la eliminación de algunos medicamentos prohibidos por su efecto doping, y así evitar su detección en las analíticas correspondientes. Hoy en día está clasificado como sustancia prohibida en casi todas las listas de las diversas federaciones, pero su uso casi le costó el Tour de 1988 a Perico Delgado.

Insulina

En algunas páginas web sobre culturismo se propugna la utilización de insulina para favorecer la hipertrofia muscular. En concreto en una de ellas se dice textualmente "...cuando se trata de maximizar el desarrollo muscular, inducir un pico de insulina en el momento oportuno puede marcar una diferencia decisiva." Recordemos que la insulina es una de las hormonas encargadas de la regulación de los niveles de glucosa en sangre. Es muy conocida ya que problemas en su síntesis o utilización producen una enfermedad tan frecuente como la diabetes mellitus, en la que estos niveles están elevados (el popular "azúcar" de los análisis).

Concentraciones demasiado altas de glucosa son perjudiciales ya que pueden inducir un coma diabético (en forma cetoacidósico o hiperosmolar) y la muerte del paciente. Mas frecuentemente, van dañando los tejidos y órganos de forma progresiva, reduciendo la calidad de vida del paciente (ceguera, neuropatías, problemas circulatorios...) y facilitando complicaciones diversas que pueden hacer peligrar la vida del enfermo.

Si peligrosa es la hiperglucemia (niveles altos de glucosa en sangre) no lo es menos la hipoglucemia (niveles demasiado bajos de glucosa). En este caso, mientras que otros órganos tienen nutrientes alternativos para seguir funcionando, el cerebro queda rápidamente sin fuentes de energía por lo que su actividad decae rápidamente, pudiendo aparecer coma y, si no se trata rápidamente, muerte. De hecho, la mayoría de pacientes diabéticos tienen más miedo a "pasarse" con la insulina (e inducir una hipoglucemia) que a quedarse cortos con ella (a pesar de poderse producir una hiperglucemia).

Entonces ¿qué sentido tiene utilizar este fármaco en un deportista?. Las páginas web que recomiendan su utilización se basan en que, para bajar los niveles de glucosa en sangre, permiten su entrada en el músculo junto a las proteínas necesarias para hipertrofiar el mismo. Estaríamos de nuevo ante una "aberración farmacológica". Aunque la insulina provocase la entrada en el músculo de un exceso de proteínas, se necesitarían otros estímulos (por ejemplo anabolizantes o disponibilidad de nutrientes) para incorporarse a la masa muscular y causar la hipertrofia buscada. Por otro lado nadie ha demostrado que el efecto anabolizante de la insulina sea superior al de los esteroides o al del clembuterol, ni tampoco que se sumen o sean complementarios. En estas condiciones, los riesgos de una hipoglucemia superarían los posibles "beneficios" del efecto anabolizante, especialmente cuando se podría sumar la hipoglucemia provocada por el ejercicio intenso. Y como ya hemos comentado, una hipoglucemia puede inducir la muerte del paciente.

Campeonato de Murcia + Open Pedro Villa FEFF 2017 (presentación)


DATOS DEL EVENTO
Evento Campenato de Murcia + Open Pedro J Villa
Fecha 2 de Septiembre de 2017
Lugar Auditorio Palacio de Congresos Infanta Doña Elena
Ubicación Calle Aire, 153
Localización 30880 Aguilas (Murcia, España)
Hora Pesaje: 08.00 horas (regional) 09.00 horas (Open)
Semifinales: 11.00 horas (regional) 17.00 horas (Open)
Finales: 11.00 horas (regional) 17.00 horas (Open)
Premiación +5.000 euros
Precio Entradas A determinar

Los peligros del doping II


Sustancias phohibidas y sustancias dopantes

Existen diversas listas de sustancias prohibidas para los deportistas en competición. Corresponden a los acuerdos adoptados por las federaciones nacionales o internacionales... pero no quiere decir que todas estas sustancias tengan un efecto doping. Entonces ¿por qué se incluyen?.

Muchas de estas sustancias pueden emplearse no por su efecto farmacológico, si no por que interfieren y enmascaran las analíticas que se realizan a los deportistas para controlar que no estén dopados. Por ejemplo, los derivados del opio y la morfina están prohibidos en el deporte de competición, ya que aumentan el umbral del dolor, y permiten continuar con el ejercicio aún estando lesionado, o cuando se han superado los límites del agotamiento. Sin embargo, hay derivados del opio cuyo efecto analgésico es nulo, (como la loperamida) pero son de gran utilidad en el tratamiento de otros problemas (como los procesos diarreicos). Como son derivados unos de otros, y tienen estructuras químicas muy parecidas, es muy difícil distinguirlos entre sí en un análisis de orina o de sangre. Por tanto en ocasiones es difícil distinguir si un deportista está tomando un medicamento por un problema de salud, u otro similar con clara intención de hacer doping. En consecuencia, en algunas listas de sustancias prohibidas se incluyen la loperamida (y otras sustancias en su mismo caso) aunque no posea el más mínimo efecto doping. Por está razón, algún deportista de élite ha tenido más problemas de los habituales para recuperarse de alguna afección gastrointestinal durante la competición... (algunos miembros de la selección española de futbol durante el Mundial de Méjico, o Périco Delgado en uno de los últimos Tours que disputó).

Anécdotas aparte, el problema puede surgir cuando los aficionados al deporte consumen alguno de estos medicamentos con la esperanza de que las cause algún tipo de efecto.

Sustancias que se utilizan en el doping

Son muy numerosas las sustancias que se utilizan como doping en los deportistas. Casi todas están bien estudiadas a nivel farmacológico y se conocen de sobra sus efectos perjudiciales. Por desgracia, hay un pequeño porcentaje de sustancias que circulan entre las revistas, libros y páginas web destinadas a este tema, cuya composición y origen son desconocidos. Un ejemplo podría ser la IGF1, de la que se dice en una en estas páginas que se presenta en ampollas para reconstituir con 50 cc de agua (no se especifica la dosis) y que "es químicamente igual a la insulina pero también algo diferente". Obviamente si algo es químicamente igual a la insulina "es" insulina, y ningún laboratorio farmacéutico fabrica ampollas de 50 cc de capacidad de este medicamento.

A pesar de todo. esta variedad de productos si que podemos agruparlos en ocho grandes grupos:

1. Estimulantes 
2. Opiáceos 
3. Betabloqueantes 
4. Diuréticos 
5. Insulina 
6. Anabolizantes esteroideros 
7. Hormona del crecimiento 
8. Eritropoyetina

Estimulantes 

Aquí podemos incluir numerosos productos de diversa naturaleza y mecanismos de acción. Desde la cafeína y productos relacionados (bases xánticas), pasando por componentes de algunos medicamentos como la efedrina, hasta sustancias cuyo consumo fuera de un estricto control médico es claramente ilegal como la cocaína o las anfetaminas.

Respecto a la cafeína, algunos autores la consideran como "la droga más consumida en el mundo". Es de sobra conocido su efecto estimulante sobre el sistema nervioso central (exalta las funciones sensoriales y disminuye la sensación de fatiga y abatimiento). Su efecto estimulante sobre el corazón es también muy conocido (aumenta la frecuencia cardiaca) pero este efecto estimulante va ligado a un aumento del consumo de oxigeno por parte del miocardio, y por tanto a un mayor esfuerzo y desgaste de este órgano. Por esta razón su consumo está prácticamente proscrito en cualquier enfermo cardiopata.

En cuanto a su utilidad como estimulante en el deporte varios estudios no han demostrado efecto alguno, salvo en los ejercicios intensos de entre 90 segundos (esfuerzos de menos duración se encuentran limitados por las reservas del propio músculo, principalmente en forma de glucógeno) y 5 minutos duración (donde el efecto estimulante de la cafeína puede verse contrarrestado por el sobreesfuerzo que induce). Por esta razón, y dada que su consumo es muy habitual, el Comité Olímpico Internacional permite ciertos niveles de cafeína en los deportistas (12 mcg/ml).

La efedrina es un producto natural (aislado inicialmente de las plantas del género Ephedra) utilizado por su efecto broncodilatador en medicamentos destinados al tratamiento de distintas enfermedades respiratorias. Su utilización ha ido decayendo con los años, entre otras cosas, por que tiene un efecto estimulante sobre el corazón y disminuye el diámetro de los vasos sanguíneos (vasoconstricción) lo que produce un aumento de la presión arterial. En ocasiones este aumento de la presión arterial puede ser suficiente como romper algunos vasos y causas peligrosas hemorragias cerebrales que pueden llevar al coma y a la muerte del individuo.

En España su uso sólo está autorizado a dosis bajas como broncodilatador. Pero en Estados Unidos se ha estado utilizando como aditivo en preparados nutricionales para deportistas. Actualmente, tras haberse registrado diversos efectos graves, las autoridades sanitarias americanas (la FDA) están considerando la limitación de la dosis de efedrina en estos productos. Por otro lado, en España hay constancia de la comercialización por vías alternativas de estos preparados nutricionales con efedrina.

Las anfetaminas y la cocaína merecerían más un monográfico sobre drogodependencias que un apartado sobre el dopaje. Sin embargo si que se han detectado su uso en jugadores de fútbol americano y otros deportes de potencia. Comentar simplemente que además de los problemas de dependencia que pueden causar, la utilización de estos estimulantes puede causar paradas cardiorespiratorias, infartos de miocardio, o accidentes cerebrovasculares. En ocasiones el consumo de anfetaminas aparece en el aficionado al deporte más como anorexígeno (supresor del apetito) que como estimulante para aumentar el rendimiento físico. Cuando un paciente llega a estas combinaciones es muy posible que nos estemos encontrado en una situación claramente patológica: la anorexia

Opiáceos 

Ya hemos comentado su utilización como analgésicos, lo que permite al deportista superar su umbral de fatiga, o la práctica del ejercicio a pesar de estar lesionado. Evidentemente, esta práctica puede inducir al agravamiento de las lesiones. Además estas sustancias tienen el riesgo de producir depresión respiratoria, justo cuando el deportista necesita más aporte de oxígeno.

© Mifarmacia.es. Departamento de contenidos 
Dr José Mª Alonso Herreros. Jefe Unidad de Farmacia Hospitalaria del Hospital General Universitario de Murcia. 

Los peligros del doping I


Los numerosos casos de doping encontrados en deportistas profesionales han tenido el curioso efecto de popularizar esta práctica entre los meros aficionados. Sin embargo, el posible beneficio que pudieran tener estas sustancias no supera, ni mucho menos, los numerosos riesgos que conllevan. Por otro lado, se intensifican las denuncias por la facilidad con la que, se pueden conseguir sustancias dopantes por medios no convencionales (clubes y establecimientos deportivos o de dietética, venta por catálogo o internet, laboratorios clandestinos.)

Un poco de Historia 

El uso de sustancias que permitan mejorar el rendimiento físico es una práctica muy antigua. Los antiguos atletas griegos tomaban diversas sustancias con este fin. En la civilización Inca era práctica habitual el mascar hojas de coca. Incluso algunos autores, sitúan el origen de la palabra "doping" en el "dop" o "dope", una especie de licor estimulante utilizado por los "kafiors" africanos.

Sin embargo, sólo se comienza a tener conciencia de la envergadura del problema a partir de 1960. Cuando Kurt Jenssen, ciclista de élite, muere durante las olimpiadas de Roma. La razón, probablemente, es que hasta pocos años antes de esta fecha, el "doping" era cosa casi de curanderos (cafeína, sangre de toro, extractos de testículos de animales salvajes...). No se disponía de sustancias dopantes con tanta potencia como para matar a un ser humano.

No es esta la única muerte causada por el doping. Un estudio del Instituto Curie de Francia reveló que entre 1975 y 1995, tres ciclistas que habían participado en el Tour habían muerto por causas cardiovasculares.... ¡sin haber cumplido los 32 años!. Otros dos habían muerto por las mismas causas pero a una edad algo más avanzada... ¡40 y 44 años!. Todo parece indicar que entre las causas de estas muertes estuvieron diversas sustancias dopantes, entre ellas la famosa EPO (eritropoyetina). Por supuesto la crónica negra del "doping", no se ciñe únicamente al ciclismo. Según algunos autores, hasta 10 futbolistas habrían muerto en Italia por esta causa durante los años noventa. El campeón del mundo de culturismo de 1980 (versión IFBB) murió por una hipopotasemia inducida por diuréticos. Florence Griffith, la velocista estadounidense ganadora de tres medallas de oro, sufría una muerte súbita en 1998, tras haberse retirado prematuramente de la competición…

La punta del iceberg

Cuando comienza una enfermedad o una epidemia se sabe que los primeros casos que aparecen, o que se publican, son sólo la punta del iceberg. Detrás de ellos hay muchos casos anónimos que tardan en aparecer en las estadísticas, o que incluso nunca llegan a ellas por falta de notificación, problemas en el diagnóstico o en la interpretación estadística de los datos. ¿ Será este puñado de muertes la punta del iceberg?. Es de temer que sí. Hemos de pensar que no todos los ciclistas profesionales llegan a correr un Tour. Ni todos los futbolistas profesionales participan en ligas tan competitivas como la Italiana. Ni todos los velocistas llegan a tener un sobrenombre coreado por todos los medios de comunicación.

Por otro lado hay suficientes evidencias para sospechar que detrás del dopaje en los deportistas de élite hay profesionales sanitarios que se encargan de que se realice "con toda garantía". Así lo indican los primeros resultados de las investigaciones sobre el uso del doping en el fútbol italiano.

Con estos antecedentes, la cuestión que debemos plantearnos es que si los resultados de este "doping bajo control" en deportistas de élite han sido los descritos anteriormente... ¿qué es lo que puede estar ocurriendo con los deportistas no profesionales, que recurren a las sustancias dopantes sin los controles sanitarios que se realizan a los deportistas de élite?.

Cualquier aficionado a la red puede realizar una búsqueda de páginas relacionadas con el doping. De las numerosas que se pueden encontrar, muchas de ellas contienen autenticas apologías de esta práctica, realizadas por aficionados o supuestos monitores de diversas especialidades deportivas. En algunas de ellas se ofrecen direcciones o medios diversos para conseguir estas sustancias, recurriendo incluso a productos veterinarios o procedentes del Este de Europa.

A principios de los 90, se estimaba que en Estados Unidos, había un millón de consumidores habituales de anabolizantes esteroideros. En marzo del año pasado se publicó un estudio de la Universidad de Pennsilvania en que se afirmaba que hasta el 12% de los adolescentes americanos admitían haber consumido estos productos. ¿Con qué fin?. ¿Bajo el control de que especialista?. ¿De donde pudieron obtener productos que sólo se pueden conseguir legalmente con receta médica?. ¿Que se pude hacer para reducir este consumo?... . Probablemente, como dice uno de los autores de la Universidad de Pennsilvania, la mejor solución sería cambiar la mentalidad de los deportistas (profesionales y aficionados) para que rechazasen totalmente esta práctica. Otra vía es proporcionar una información seria, veraz, sobre los usos de las distintas sustancias dopantes y de los riesgos reales que conllevan su utilización en las condiciones que recomiendan muchos de estos monitores, o, como les gusta llamarse, "gurus del doping".

Mitos y realidades acerca de las pesas para mujeres



Contrariamente a lo que se piensa, las pesas se han convertido en un nuevo aliado para la mujer que quiere verse tonificada y además perder peso.Muchas mujeres aguantan hambre para perder grasa corporal y seguramente, la balanza les dirá que han perdido peso pero éste, está representado en su mayor parte por agua y pérdida de masa muscular, lo cual no funciona porque el músculo es lo que te da la apariencia de estar magra y en forma.

Además del ejercicio aeróbico cuya función principal es quemar grasa corporal y mejorar la capacidad cardiovascular, la mujer debe complementar su rutina siguiendo un entrenamiento  resistivo,  es decir con máquinas o pesas.

Ésta combinación es la mejor manera de perder grasa corporal debido a que:

- El músculo está metabólicamente activo
- Mientras más músculo tenga una persona su tasa metabólica es mayor por lo tanto   quema más calorías es más fácil mantenerse magro.
- Inicialmente la gente, especialmente los hombres, iban al gimnasio en busca del desarrollo e hipertrofia muscular. Ahora el gimnasio es visitado por muchas mujeres y cada vez, es mayor el número de ellas que van a la sala de máquinas y pesas. 

El trabajo con pesas también puede ser enfocado a reducir o aumentar medidas según sea el caso, y a aumentar o disminuir el peso corporal; lograrlo sólo depende de la relación peso, repeticiones y series que utilices en el entrenamiento.

Muchas mujeres piensan que el entrenamiento con pesas significa hipertrofiarse muscularmente dando una apariencia masculina, la cual es una idea muy alejada de la realidad.

A la hora de entrenar hay que tomar en cuenta la parte fisiológica. En la mujer, la hormona predominante es el estrógeno que le da los caracteres femeninos, mientras que en los hombres predomina la testosterona, esta es la responsable de los caracteres masculinos y además hace que el hombre pueda fijar más proteínas que la mujer. 

El hombre con un entrenamiento adecuado desarrollará más masa muscular, mientras que la mujer con un entrenamiento intenso y una alimentación adecuada puede ganar masa muscular y verse tonificada, pero jamás a nivel del hombre, al menos naturalmente. 

La mujer, con el entrenamiento de pesas, puede desarrollar determinadas partes del cuerpo para lograr mejor armonía corporal. El entrenamiento con pesas, indudablemente es una excelente herramienta para tonificar muscularmente y debe ir siempre acompañado de una alimentación adecuada.

Si has pensado empezar a hacer una rutina de pesas no lo dejes para más tarde y comienza de inmediato. Lo ideal es contar con la asesoría de un entrenador responsable y capacitado, que te guíe correctamente y empezar poco a poco mientras el organismo se adapta a esta nueva actividad.

Preparación para competencia


Mucha gente se pregunta con una mezcla de curiosidad, morbo e incredulidad sobre lo que hacen los competidores para llegar a una competencia de la forma en la cual lo hacen, tal vez los meses previos a un evento son los más difíciles y complejos de ser un fisicoculturista, ya que la dieta cambia totalmente, así como el sistema de entrenamiento, la complementación y claro está el programa farmacológico que se administra de forma conjunta a todo el proceso para obtener esos resultados temporales y quasireales que observamos en un concurso.

Tal vez, la curiosidad más grande se debe al tremendo cambio que experimentan los competidores a partir de que se declaran en fase de corte o periodo de depletación y después a los pocos días de haber pasado un evento, es tan increíble el cambio que algunos recuerdan al proceso metamórfico de una oruga al convertirse en una mariposa.

El cambio puede parecer increíble, hasta 30 kilogramos menos en cuatro meses y de un 20 % de Grasa a un 4 % al final del periodo. Es impresionante el observar aún para el ojo entrenado y experto las diferencias que va presentando el cuerpo semana tras semana e inclusive al final de la preparación día tras día, el cierre de la preparación que implica la deshidratación corporal (sobre todo del agua subdérmica) genera el último toque final de la obra que se quiere plantear un cuerpo magro (seco, duro y rayado como se dice en nuestro Argot).

El siguiente cambio sorprendente es el observado tras el evento: Ganancias hasta de 4 Kilogramos diarios en los primeros 4 ó 5 días, un incremento desmedido en la retención de líquidos, resíntesis de glucógeno, recuperación de la capa de grasa esencial (hasta un 9-10%) y una increíble velocidad en la síntesis de proteínas. Por poner un ejemplo mi estimado paciente el Sr. Jordy Barrios. el día del pesaje en el Mr. México Juvenil pesaba 73 Kg, 4 días después pesaba 86 Kg. La segunda transformación es tan sorprendente como la primera.

Pero pasando a la realidad del proceso, te preguntarás, pero que hacen o “¿qué se meten?” para llegar con esa calidad muscular tan característica de un competidor clasificado e inclusive de algunas otras categorías, de hecho en la actualidad es muy difícil determinar hasta cuando un Novato deja de serlo y empieza a ser tomado en cuenta como un Clasificado.

Primero se parte del hecho que la alimentación original y en fase normal de crecimiento de un competidor incluye una proporción de 70 % de Carbohidratos, 20 % de Proteínas y 10 % de Grasas, de los Carbohidratos normalmente consumirá un 60% de Carbohidratos Complejos, un 20 % de Carbohidratos Simples y un 20 % de Carbohidratos Fibrosos. Así como una complementación abundante en Licuados de proteínas altos en carbohidratos, 5-6 alimentos diarios, Creatina Carbohidratada, etc.

Pues el primer cambio que se empieza a realizar en el proceso es la disminución del porcentaje total de carbohidratos bajándolo un 3 % aproximado cada semana durante las primeras 4 semanas, tomando en cuenta que el proceso total durará 16 semanas, siempre y cuando nuestro competidor tenga un buen nivel; con esto quiero decir que previo a la depletación deberá andar en un máximo de 12% de Grasa y con un peso de 5 a 12 kilogramos por encima del peso de competencia.

Lógicamente el grupo de Carbohidratos que se reducen son los simples, los cuales empezarán a ser sustituidos por los fibrosos. A partir de la quinta semana la cantidad total de Grasas consumidas deberá bajar aproximadamente un 1% por semana, mientras que los Carbohidratos seguirán bajando a un ritmo del 3-4% por semana, de tal forma que al terminar la octava semana se estará consumiendo un 40 a 45 % de Carbohidratos totales en la dieta, mientras que los complejos habrán disminuido del 60 original a un 30, los simples de un 20 a un 10 y los fibrosos habrán aumentado al doble de los originales. La proteína se incrementa un 2% a la semana a partir de la semana 1.

A partir de la semana 9, el consumo de carbohidratos simples se reduce al 5% total, los fibrosos se consumen aproximadamente en un 50% y los complejos partirán del 45 hasta llegar a un 30% para la semana 12. Durante estas doce semanas la hidratación se procura mantener igual que siempre e inclusive un poco más elevada que de costumbre, también a partir de la semana 9 se empieza a restringir el consumo de sodio retirando un promedio de 10% por semana.

De la semana 13 a la 16, los cambios son graduales pero rápidos, los carbohidratos simples se reducen a un 2-3% total, los complejos llegan hasta un 10%, las grasas han desaparecido por completo de la dieta (al menos hasta lo posible), los complementos se reducen a antioxidantes, proteínas más finas bajas en carbohidratos, se restringe el consumo de creatina, se consume una mayor cantidad de Glutamina, BCAA, bacterias benéficas, etc. A partir de la semana 15 el consumo de líquidos se restringe a un 80 %, el sodio desaparece de la dieta, se deben de administrar también dosis elevadas de Complejo B.

La dieta disminuye en cantidad, de hecho los alimentos no son muy variados (pechuga hervida, un poco de atún lavado, claras de huevo al sartén, arroz y papa hervida, lechuga, espinacas, jitomate y tal vez una rebanada de pan integral tostado, una taza de melón o una manzana al día).

En la última semana empieza lo extraño, se cambia a agua destilada, cada vez en menor cantidad hasta llegar a no consumir nada de 24 a 36 horas antes de un evento, mucha gente en este periodo utiliza diuréticos (lo cual es una de las principales causas de muerte, falla renal, calambres, etc) no son recomendables y en lo que a mi opinión respecta absolutamente innecesarios. En esta última semana se corta por completo el carbohidrato simple y solo unos 100 gramos de carbohidratos complejos diarios son consumidos, la dieta se basa en fibra vegetal con altas porciones de alimentos ricos en proteínas bajas en grasa. Algunas otras personas bastante estúpidas por cierto utilizan bebidas alcohólicas antes del evento para deshidratarse más y aunque da resultado el riesgo hepático derivado del uso concomitante de fármacos anabólicos es de muy alto riesgo.

Horas antes de la competencia se realizará el rasurado integral que aunado al bronceado previo durante las últimas semanas, las capas de cremas autobronceadoras (Crema Autobronceadora de Nivea), pinturas (Jan Tana, protan ó Dermacrom), vasodilatadores como la Niacina, los aceites con capsaicinas y la Testosterona, aceites, tierra de Indio, etc; darán los últimos toques al competidor para lucir con esa imagen irreal que durará tan solo unas horas durante el evento.

Suena fácil pero solo al aguantar una dieta de depletación durante 4 meses se sabe que el sabor de una victoria o de al menos alcanzar un buen papel en cualquier evento de importancia cuesta mucho esfuerzo y no solo es inyectarse unos chochos, por lo que siempre he pedido y demostrado mi admiración y respeto para todo aquel que se atreve a subirse a posar a un escenario y eso que en este artículo solo he contado el asunto de la nutrición, falta el entrenamiento aeróbico y anaeróbico, el ciclo de sustancias anabólicas, lipotrópicas, lipolíticas, termogénicas, ergogénicas, etc; que se administran durante todo el proceso y que hablaré en el siguiente artículo de esta serie.

Así que antes de pensar en competir realiza un análisis con tu consciencia, tu salud y tu bolsillo para que determines si podrás llegar al final y si valdrá la pena el hacerlo; te recomiendo que al hacerlo seas lo suficientemente realista para darte cuenta de tus limitaciones físicas, porque independientemente de hacer todo el proceso bien tienes que partir de tener un cuerpo con un desarrollo y madurez muscular equilibrado y completo, ya que de lo contrario no obtendrás el resultado esperado, te sugiero que te asesores con un Profesional que pueda decirte de forma objetiva la verdad de tu situación, así que no solo te hagas caso tu solo, también escucha a los demás.

En el párrafo anterior prometí explicar lo que se hace en la preparación de un competidor además de la dieta, quiero ser honesto, no me gusta encubrir la realidad, si hiciera lo mismo que han hecho otras personas te diría que la dieta de depletación es lo único que tienes que hacer y aunque el resultado te sorprenderá y podrá a llegar a ser muy bueno te falta el saber el resto de la historia, como lo mencioné la vez anterior “… falta el entrenamiento aeróbico y anaeróbico, el ciclo de sustancias anabólicas, lipotrópicas, lipolíticas, termogénicas, ergogénicas, etc”.

Muchas veces he escuchado y observado entrevistas para los medios de información donde le preguntan a alguna personalidad del medio ya sea un directivo o un reciente campeón que es lo que hizo para llegar a obtener la apariencia que obtienen en un evento, la respuesta ha sido tácita “Mucho entrenamiento, la dieta y uno que otro complemento”. Otra respuesta que me parece ciertamente simpática y patética es la frase que escuchamos en los gimnasios al oírla de los competidores o bien de los gorilas de más de 100 kilogramos “todos somos naturales”.

Recuerdo mucho una vez en que uno de mis pacientes tras ver una de esas entrevistas fue al consultorio y con una voz de indignación y sátira al mismo tiempo me dijo “…pues cuales son los complementos que se toma fulanito de tal para estar así, porqué no me los has mandado a mí”, también recuerdo la vez en que a cierto dirigente se le cuestionó sobre el asunto de los fármacos en las competencias y el negó por completo el conocimiento de causa de este asunto.

Creo que a nadie le gusta “jugar con fuego” pero siendo realista, es muy raro el competidor que no daría positivo en una verdadera prueba de “antidoping“, y el que no cae en el juego de los ergogénicos prohibidos pues nunca llegará muy lejos ya que la competitividad deportiva obliga a los aspirantes de cualquier disciplina; no solo de la nuestra, a usar sustancias ergogénicas ilegales ya que “todos los utilizan”; dicho de otra forma y parafraseando al Dr. Cuevas en algo que estoy totalmente de acuerdo con él; yo jamás recomendaré ó sugeriré el uso de ningún fármaco ergogénico sin embargo cualquiera puede ejercer su derecho de usarlo.  Al menos mientras no sea un delito penal en nuestro país.

En fin, siempre he creído que el que quiere usar fármacos lo va a hacer de una o de otra forma, siempre he estado seguro de que mientras mejor sea la asesoría científica que reciba su salud se pondrá en menos riesgo. Pero repito y no para hacerme de la boca chiquita, nunca he recomendado un fármaco ni lo haré a nadie.

Retornando a nuestro tema, durante una preparación se utilizan algunos fármacos, los más utilizados en nuestro país en forma inyectable son el Winstrol, el Masteron, el Sostenon, el Testex, la Hormona de Crecimiento y la Insulina entre otros; mientras que en forma oral el Dianabol, la Oximetalona, el Winstrol Oral, la Oxandrolona y el Proviron (refiriéndome principalmente a hormonas). Te preguntarás por qué, es muy simple, son los fármacos con mayor potencia anabólica y androgénica lo que provoca que no solo adquieras calidad muscular y densidad si no que te permitirán no adquirir demasiada agua como con otros medicamentos por ejemplo el Deca o el Primobolan.

Cabe aclarar que no estoy diciendo que estos medicamentos que menciono sean los mejores, lo que mencioné es que son los más usados. Además claro de las versiones veterinarias como el Equipoise, el Winstrol-V, El Fortabol y la Testosterona 200 entre otros.

El Periodo de precompetencia, normalmente dura de 2 años a 3 meses dependiendo de lo serio y profesional del competidor y de si tiene idea o no de donde se está metiendo. Hay gente que llega al consultorio o con otras personas del medio a decirnos que quiere competir en el Mr. México después de que se inspiró al ver ganar a los campeones del Mr. México Juvenil; lógicamente en tres mese no se puede hacer mucho. Por otra parte, el último ciclo de competencia dura generalmente unos 3 ó 4 meses antes del evento. Normalmente las dosis van en aumento. Las dosis manejadas son desde 100 mg y hasta unos 1500 mg por semana (la dosis máxima asimilable de esteroide para un individuo de 100 kg es de 800 mg por semana). Es decir en muchas ocasiones las dosis se exceden muy por encima de la dosis tóxica media, debido a lo cual la vida media de un competidor no es muy alta.

El problema no queda ahí, el riesgo va en aumento debido a que no saben que hay que utilizar protectores hepáticos y si lo saben no saben en qué dosis o por cuanto tiempo, al mismo tiempo que prostatoprotectores, protectores renales, inhibidores de la aromatasa extraglandular, inhibidores de la 5-alfa-reductasa, antioxidantes, hidratación adecuada, buenos complementos y lógicamente empezar teniendo un porcentaje de grasa bajo (en lo personal recomiendo un máximo de 14 porciento y un rango adecuado de un 9 a un 12), para no tener que sufrir descompensaciones graves con la dieta.

Las inyecciones las llegan a administrar inclusive una o dos veces diarias, el riesgo se incrementa al ir combinando medicamentos, sobre todo al jugar con el sistema hormonal incrementando las dosis de insulina, adicionando clenbuterol y termogénicos para acelerar aún más la pérdida de grasa, también existen historias antiguas pero vigentes de combinaciones estúpidas y sin sentido de jarabes con pseudoefedrinas, anfetaminas, termogénicos, aspirina, etc; y cualquier otra cosa que estimule al Sistema Nervioso Central. Parece ser un juego donde muchos creen que mientras más se arriesguen más cercanos están a la meta.

Por otro lado está el asunto de la deshidratación, muchos irresponsables les recomiendan cortar el sodio a quien llevan unos dos o tres meses antes del evento (Inútilmente), usan el agua destilada hasta 20 días antes, (Pésima idea) y después los inducen a consumir lo único que ha causado más muertes y efectos secundarios que el abuso de los esteroides “Diuréticos”, el más usado es el Lasix el cual es un diurético de alta cima no ahorrador de potasio, de ahí provienen los calambres innecesarios en los competidores y la falla renal, convulsiones, desmayos, etc.

En fin la batalla de ver quien se pone mejor, más parece quien aguanta más chocho; por último y tal vez lo menos dañino sea el uso de la hormona del crecimiento sin embargo por su alto costo hay muchas falsificaciones, de hecho en su mayoría las que existen en el mercado son falsas (Sobre todo las supuestamente provenientes del Seguro Social ya que son más fáciles de reproducir). En la actualidad en nuestro país existen tres presentaciones de este medicamento que son casi 100% seguras (al menos por ahora): el Genotropin de 16 UI hecho por Pharmacia & Upjohn, el Saizen de 24 UI de Serono y el Humatrope de 15 UI, debido a que su forma farmacéutica tiene más sellos y medidas de seguridad.

En la última fase el cuerpo del competidor se encuentra al límite, deshidratado, recibiendo dosis altas de esteroides, con una dieta muy alta en proteínas, nula en grasas y muy baja en carbohidratos, bajísima en sodio y con un cansancio mortal, no es raro ver a los competidores durmiendo por el agotamiento previo a los eventos; la última parte que quizás sea lo más difícil de toda la preparación sea el decidir como se va a realizar la carga después de la clasificación o el pesaje. El saber manejar el cuerpo del competidor es muy difícil, sobre todo si es un novato. Pero te estarás preguntando que es hacer “la carga”.

Cargar significa meter dentro de los tejidos celulares musculares, potasio en primer lugar con el fin de aumentar el volumen de agua dentro de las células, esto se deberá a que el potasio es el responsable de controlar la entrada del líquido intracelular mientras que del extracelular es el sodio; por eso nunca debes de cometer el error de hacer carga de sodio ya que te vas a borrar o dicho de otra forma te llenarás de agua extracelular la cual se distribuirá entre tus cortes musculares y en la zona subdérmica. Dicha carga se hace tomando medicamentos ricos en potasio así como alimentos ricos en carbohidratos simples que le ayuden a transportarlos, no creas que solo es comerte un platanito.

Lo difícil como te decía es la carga que se hace de carbohidratos simples, complejos y de proteínas; dicho proceso se realiza comiendo cada hora o cada dos horas porciones equilibradas de carbohidratos complejos: arroz, pasta, Hot Cakes, Glicerol Fuel y jamás maíz, en cuanto a fibras podrá ser carne magra de res, pollo, polvos de proteínas, etc. Nunca pescados debido a su alto contenido de sodio. La combinación es un proceso de ensayo error el cual es muy complejo. También se consumen carbohidratos simples y fibrosos, se hace bombeo y contracción muscular muchas veces al día y solo la cantidad mínima necesaria de agua. Esto aunado a la tensión, la pintura, el maquillaje, los aceites, las poses, los jueces, los miles de pesos gastados en una preparación resultan en una tremenda tensión.

Cierro mi disertación con un  comentario para todos aquellos que como parte de su cierre de evento se van a tomar alcohol toda la noche por aquello de la deshidratación o que se quieren tomar un tequila o un anís para vascularizarse antes de subir; “es un acto de estupidez pura”, ¿por qué?, tu cuerpo se mantiene estable de milagro y todavía tientas a tu suerte comprometiendo lo que te queda de hígado, con alcohol, el cual se absorberá de forma inmediata pudiendo causarte inclusive un derrame cerebral.  Existen otras formas más sanas de ganar un evento creo yo. Entiendo que la Vigorexia es difícil; sin embargo no hay evento, título o raya que valga un mes menos de vida.

Por último solo te puedo decir que si ya te has decidido a competir calcules bien tu presupuesto, el cual puede ir desde unos 10000 y llegar a los 50000 pesos, inclusive más. Asesórate con un Profesional, comprueba que tenga conocimientos y que pueda demostrarlo, no con papeles, tampoco con su apariencia, mejor que te lo demuestre con el resultado obtenido en otras personas y claro está, que esos campeones que “haya hecho” ANTE TODO ESTÉN SANOS y que se sigan viendo como buenos atletas reales y no como un montón de músculos huecos logrados a base de megadosis de fármacos.

Acerca del autor:

El Dr. Manuel Solano Torres es director general del gimnasio Neo Gym Pedregal y del Centro de Investigación y Ciencias Aplicadas al deporte, ofrece asesorías sobre nutrición, complementos, entrenamiento y fármacos. Da cursos especializados sobre Nutrición Deportiva, Complementación, Farmacología y Metodología del Entrenamiento.

Autor: Dr. Manuel Solano 

Copa Rocky FAM 2017 (resultados)

Resultados de la Copa Rocky FAM 2017, evento celebrado el pasado 7 de Mayo en el Microestadio Pedro Echague (Argentina). Destacar las victorias de Eun Bin Lee, Micaela Pena y Matías Galeano en sus respectivas divisiones.

Resultados Copa Rocky FAM 2017

Cadetes 
1. Daniel Vera (Buenos Aires)

Juvenil 
1. Onofre Goroso Salta
2. Gonzalo Massari (Buenos Aires)

Master 40 años 
1. Gabriel Palavecino (Buenos Aires)

Master 50 años 
1. Marcelo Cabrera (Buenos Aires)

Fisicoculturismo Clásico Master
1. Humberto Ferreira (Buenos Aires)

Overall Master 
1. Gabriel Palavecino (Buenos Aires)
2. Marcelo Cabrera (Buenos Aires)

Culturismo Clásico 
1. Mario Morinigo (Buenos Aires)
2. Luis Pérez del Olmo (Santiago del Estero)
3. Matías López Trainor (Caba)
4. Iván Mraz (Caba)

Damas Culturistas 
1. Patricia Roldán (Santa Fe)

Women´s Physique 
1. Sandra de Oliveira (San Luis)

Wellness 
1. Karen Pelacini (Buenos Aires)
2. Aixa Dip (Buenos Aires)
3. Alejandra Rodríguez (Buenos Aires)

Promocional hasta 70 Kg 
1. Nicolás Corvalán (Caba)

Promocional hasta 80 Kg 
1. Eun Bin Lee (Caba)
2. Jonathan Brandan (Buenos Aires)
3. Ramiro Dell Arcipret (Buenos Aires)

Promocional hasta 90 Kg
1. Fausto Cartelle (Buenos Aires)
2. Nicolás Gallo (Buenos Aires)
3. Marco Yepez (Caba)
4. Emiliano Pilz (Buenos Aires)
5. Ezequiel Calderón (Caba)
6. Luciano Battista (Buenos Aires)
7. Matías Altamirano (Caba)
8. Gonzalo Kozulko (Caba)

Promocional + 90 Kg 
1. Rodrigo Grillo (Buenos Aires)
2. Carlos Henriquez (Caba)

Men´s Physique Junior 
1. Juan Pablo Rojas (Buenos Aires)
2. Alexis Yorio (Buenos Aires)
3. Cristopher Wilgenhoff (Buenos Aires)

Men´s Physique hasta 170 cm 
1. Fernando De Dios (Buenos Aires)
2. Sebastián Muñoz (Caba)
3. Lucas Nieva (Buenos Aires)
4. Daniel Arias (Buenos Aires)
5. Sebastian Schettino (Caba)
6. Nicolás Giansanti (Caba)

Men´s Physique hasta 174 cm 
1. Juan Pablo Rojas (Buenos Aires)
2. Augusto Carbone (Buenos Aires)
3. Brian Pavón (Buenos Aires)
4. Alan Valero (Buenos Aires)

Men´s Physique hasta 178 cm 
1. Matías Galeano (Buenos Aires)
2. Cristopher Wilgenhoff (Buenos Aires)
3. Rodirgo Asad (Buenos Aires)

Men´s Physique + 178 cm 
1. Horacio Herrera (Buenos Aires)
2. Alexis Yorio (Buenos Aires)
3. Luis Silguero (Caba)

Men´s Physique Muscular 
1. Martín Gonzalez (Caba)
2. Joel Galguera (Buenos Aires)

Senior hasta 80 Kg 
1. Jorge Ortiz (San Luis)
2. Emiliano Forestieri (Buenos Aires)

Senior + 80 Kg 
1. Víctor Moreno (Buenos Aires)

Bikini Junior 
1. Micaela Pena (Buenos Aires)

Bikini Master 
1. Belén Araoz (Caba)
2. Solange Morreale (Buenos Aires)
3. Romina Vicente (Buenos Aires)
4. Gisela López (Buenos Aires)
5. Silvia Hernández (Buenos Aires)
6. Patricia Pierri (Caba)

Bikini Gran Master 
1. Laura Ramírez (Buenos Aires)
2. Silvia Hernández (Buenos Aires)
3. Patricia Pierr (Caba)

Bikini hasta 160 cm 
1. María Laura García (Buenos Aires)
2. Milagros Martínez (Caba)
3. Solange Morreale (Buenos Aires)
4. Gisela López (Buenos Aires)

Bikini hasta 163 cm 
1. Micaela Pena (Buenos Aires)
2. Belén Araoz (Caba)
3. Aldana Lafauche (Buenos Aires)

Bikini + 163 cm 
1. Romina Vicente (Buenos Aires)
2. Silvia Hernández (Buenos Aires)
3. Patricia Pierri (Caba)

Overall Senior 
1. Eun Bin Lee
2. Rodrigo Grillo
3. Jorge Ortiz
4. Fausto Cartelle
5. Víctor Moreo
6. Nicolás Corvalan

Overall Bikini 
1. Micaela Pena
2. María Laura García
3. Belén Araoz
4. Romina Vicente
5. Laura Ramírez

Overall Men´s Physique 
1. Matías Galeano
2. Juan Pablo Rojas
3. Fernando De Dios
4. Horacio Herrera

Cartel del evento