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Hoy conocemos a... Sandra Pino

La española Sandra Pino ha conseguido recientemente el primer puesto en la categoría Bodyfitness de -158 y en la categoría Absoluta del XLI ...

La española Sandra Pino ha conseguido recientemente el primer puesto en la categoría Bodyfitness de -158 y en la categoría Absoluta del XLI Campeonato de España de Fisicoculturismo y Fitness IFBB ´09.

Conoció lo que eran unas mancuernas hará ahora casi tres años. Pero compitiendo éste es el segundo.

Su afición a las pesas empezó con las películas de Schwarzenegger, Stalone, Van Dame... le parecían cuerpos espectaculares, le llamaban mucho la atención. Con el tiempo descubrió que no era sólo un mundo de hombres, que las mujeres también tenían cabida en él. Pero su problema era dar el primer paso.

Ahí fue cuando conoció al que por aquél entonces era su pareja, era entrenador personal y según él en cuanto la vio supo que valía para esto. Así que “se juntaron el hambre con las ganas de comer”. Él la enseñó a entrenar y llevar una dieta sana, al principio le costó mucho pero era algo que tenía que superar, porque desde que empezó a relacionarse con las pesas supo que era para subirse al escenario y algún día brillar con luz propia.

Posteriormente, un día, fue a una tienda de suplementos a comprar un libro de nutrición y ese día es el culpable de que hoy esté en este mundo del culturismo. Al pagar se dio cuenta de que ya habían salido a la venta las entradas del Open de San Sebastián y ese fue el momento en el que pensó: "¿me dará tiempo a prepararme?" Tenía tan sólo dos meses para lograrlo. Casualmente, a los pocos días se enteró de que un tal Miguel Ángel Romero preparaba a chicas en Bilbao, así que, sin pensárselo dos veces allí se fue. Y desde entonces son inseparables, él le ayudó a conocer dónde estaban sus límites y le enseñó a superarse cada día. Sin él todo esto no hubiera sido posible.

Pasó por varios antes de conocer éste, baloncesto, atletismo, voleibol… pero en ninguno me sentía completa. Este deporte le gusta porque "aprendes a equilibrar mente y cuerpo, y te sirve para superar los obstáculos del día a día. Para mí este deporte se define como constancia, sacrificio, orden, superación, equilibrio...".

Referente a los objetivos profesionales que pretende conseguir, dice que descansar con lo que respecta a sus competiciones, para poderse centrar en su vida personal. Ayudando de esta manera a su pareja (Luis Pernas) en su preparación para los próximos campeonatos y trabajar juntos en sus proyectos laborales tanto en el gimnasio Revolution Fitness Center como en la tienda de suplementación deportiva Natural Sport, ambos situados en Narón (La Coruña).

Su motivación para seguir entrenando es una persona a la cual admira por todo lo que es. Y por todo el apoyo que lee brinda aunque esté lejos (Luis Pernas).

En lo que respecta a los entrenamientos cambia la intensidad y la frecuencia, en preparación entrena todos los días. No hay descansos. La dieta es algo más estricta, nada de dulces. Y en cuanto a la suplementación no varía mucho.

Lo único que cambia según se acercan las competiciones es la necesidad de estar centrada primordialmente en eso, digamos que lo demás pasa a estar en un segundo plano. Tal vez suene egoísta pero es lo que sucede por lo menos en su caso.

Su trabajo le permite poder entrenar dos veces al día y la dieta que lleva como no varía en exceso no le supone un problema. Cree que lo peor fue al principio, el primer año de competición, pero una vez que el cuerpo se acostumbra a no comer ciertas cosas ya no las pide. Dice: “yo con mi pollo, mis verduritas y mis ensaladas soy feliz”.

Estatura: 1.58 m.
Peso: 50 kg en competición; 54 kg fuera de ella.
Lugar de nacimiento: San Sebastián.
Deportista favorito: Mónica Brant, Ava Cowan… (se entiende de tu deporte).
Película favorita: Muchas, Mar a Dentro, Una Mente Maravillosa, John Q., etc.
Ejercicio favorito: Hombros vuelos laterales o piernas en la prensa.
Grupo muscular preferido: Los bíceps.
Una canción: Halo, de Beyonce.
Un libro: El amor en tiempos del cólera, tiene mucho significado para mí.
Una frase que te defina: Menos es más.

CURRÍCULUM DEPORTIVO:

1ª Copa Nacional (Talla Baja) 2009.
1ª Open de Don Benito 2009.
2ª Campeonato de España 2008.
2ª Open de San Sebastián 2009.
1ª Norte de España 2008.
1ª Campeonato de Euskadi 2008.

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