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Estiramiento de cuello

Ejercicio diseƱado para liberar tensiĆ³n en el cuello. EJECUCIƓN: Empieza de pie con los pies separados la anchura de los hombros. Acerca tu ...

Ejercicio diseƱado para liberar tensiĆ³n en el cuello.

EJECUCIƓN:

Empieza de pie con los pies separados la anchura de los hombros.

Acerca tu oreja izquierda hacia tu hombro izquierdo y aguanta. Gira la cabeza hacia abajo, metiendo la barbilla hacia el pecho. Aguanta 2 segundos. Gira despuƩs la cabeza hacia la derecha, continua hasta que la cabeza llegue al centro. Repƭtelo 2 veces.

Repeticiones recomendadas: 2

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Estiramiento de cuello
Estiramiento de cuello
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