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Ejercicio diseñado para liberar tensión en el cuello.

EJECUCIÓN:

Empieza de pie con los pies separados la anchura de los hombros.

Acerca tu oreja izquierda hacia tu hombro izquierdo y aguanta. Gira la cabeza hacia abajo, metiendo la barbilla hacia el pecho. Aguanta 2 segundos. Gira después la cabeza hacia la derecha, continua hasta que la cabeza llegue al centro. Repítelo 2 veces.

Repeticiones recomendadas: 2

MÚSCULOS A ESTIRAR:

Cogote

About Daniel Torres

Amante del deporte y del fisicoculturismo, entrenador y profesor de culturismo.
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