Estiramiento de cuello

Ejercicio diseñado para liberar tensión en el cuello. EJECUCIÓN: Empieza de pie con los pies separados la anchura de los hombros. Acerca tu ...

Ejercicio diseñado para liberar tensión en el cuello.

EJECUCIÓN:

Empieza de pie con los pies separados la anchura de los hombros.

Acerca tu oreja izquierda hacia tu hombro izquierdo y aguanta. Gira la cabeza hacia abajo, metiendo la barbilla hacia el pecho. Aguanta 2 segundos. Gira después la cabeza hacia la derecha, continua hasta que la cabeza llegue al centro. Repítelo 2 veces.

Repeticiones recomendadas: 2

MÚSCULOS A ESTIRAR:

Cogote