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Hoy conocemos a... Alina Popa

Hola a todos, soy Alina Popa, culturista de 30 aƱos y profesional de la IFBB. Nacƭ en Rumania en 1978, pero en 2006 me casƩ y me fui a vivir...

Hola a todos, soy Alina Popa, culturista de 30 aƱos y profesional de la IFBB. Nacƭ en Rumania en 1978, pero en 2006 me casƩ y me fui a vivir a Suiza, cerca de Zurich. Trabajo como modelo independiente y entrenadora personal.

Desde pequeƱa fui muy hƔbil en los deportes y muy fuerte (en lucha libre vencƭa a todos los chicos de mi clase). A partir de los 12 aƱos practicaba la lucha libre pero siempre como un hobby, sin llegar nunca a competir. Entre la escuela secundaria y la Universidad (estudiƩ inglƩs y rumano 4 aƱos en la Universidad) entrƩ en un gimnasio, accidentalmente. Tenƭa 19 aƱos y solo era para mantenerme en forma y perder peso. A partir de aquƭ me enamorƩ del hierro.

Recuerdo que cuando empecĆ© en el pequeƱo gimnasio de mi ciudad, en 1998, comencĆ© a leer las pocas revistas de culturismo que se podĆ­an encontrar en el mercado rumano. En ese momento el movimiento culturista rumano era pequeƱo y pobre. Durante los prĆ³ximos dos aƱos seguĆ­ entrenando hasta que un dĆ­a entrĆ© en otro gimnasio de otra ciudad, donde era estudiante, y el entrenador se fijĆ³ en mĆ­ y me sugiriĆ³ que entrenara para competir.

AsĆ­ que me puse manos a la obra y empecĆ© en el 2000 en competiciones locales, ganando una copa regional y un segundo puesto en la clase de peso pesado. El mismo aƱo quedĆ© en tercer puesto en el Campeonato Nacional rumano, en peso pesado. Debido a algunos problemas no pude competir por 3 aƱos, hasta 2003, en el que recibĆ­ mi tĆ­tulo Nacional, en peso mediano. Me costĆ³ mucho bajar a los 56,5 kg, con 170 cm de estatura, pero lo hice. DespuĆ©s sĆ³lo competĆ­ en peso pesado.

SeguĆ­ compitiendo con RumanĆ­a hasta 2005, y en 2006 me mudĆ© a Suiza y me siento orgullosa de competir en 2008 con Suiza, y llevar el tĆ­tulo a mi paĆ­s adoptivo. Algunas personas me preguntaron que porquĆ© no competĆ­ por EspaƱa, y yo les dije que Suiza es el paĆ­s que me adoptĆ³, el paĆ­s donde me encuentro en paz conmigo misma, y me siento orgullosa de difundir la bandera de Suiza como campeona del mundo. Me encanta Suiza.

Me entreno 5 dĆ­as a la semana, un grupo muscular al dĆ­a. Entreno pesado siempre, a excepciĆ³n de las piernas que las entreno con bajo peso y muchas repeticiones. Fuera de temporada no entreno demasiado pesado, intento comer sano, hago mĆ”s cardio y trato de mantenerme en semi-forma. Cuando se aproxima una competiciĆ³n cambio la dieta, entreno las piernas con mĆ”s repeticiones y realizo mĆ”s ejercicios cardiovasculares.

Creo que la mejor parte de mi cuerpo son los hombros. Me encantan entrenarlos, y me gusta mucho hacer laterales para fortalecerlos, y el squat. El ejercicio que odio son los levantamientos de piernas para abdominales inferiores, y casi nunca entreno los abdominales.

Lo que tambiĆ©n me encanta, ademĆ”s de la musculaciĆ³n, son los gatos, los libros, la mĆŗsica, pasear con mis amigos, cocinar y hornear.

Creo que hoy dĆ­a a las mujeres culturistas se les juzga principalmente por el mĆŗsculo y la feminidad... los mĆŗsculos no son tan apreciados. Me refiero al nivel amateur, donde los mĆŗsculos y la simetrĆ­a son muy apreciados. Me encanta mucho el tamaƱo muscular. Nunca podrĆ­a ser fitness o figura, debido a mi estructura Ć³sea. Lo que trato de ser es grande pero a la misma vez sexy y femenina.

Mis prĆ³ximos planes son competir en la divisiĆ³n profesional y debutar profesionalmente en 2010.

Altura: 170 cm

Peso en competiciĆ³n: 72,5 kg.

Peso fuera de competiciĆ³n: 81-84 kg.

BĆ­ceps: 43 cm (fuera de competiciĆ³n).

Muslo: 71 cm (fuera de competiciĆ³n).

CURRƍCULUM DEPORTIVO

- 2003 Primer Lugar en el Campeonato Nacional.
- 2004 Segundo lugar IFBB Campeonato de Europa de peso pesado en Tavira, Portugal.
- 2005 segundo lugar en el Campeonato de Europa IFBB mixtos.
- 2005 5 Āŗ lugar del Campeonato de Europa IFBB.
- 2006 Ganadora del Gran Premio de Troffeo Due Torri Bolognia, Italia.
- 2007 Miss Universo NABBA Clase Physique.
- 2008 Campeona absoluta del mundo de la IFBB en el mundial amateur de fisicoculturismo y fitness femenino Santa Susanna, y obtuve la calificaciĆ³n para la tarjeta PRO.
- 2010 Octavo lugar en el Ms. International IFBB

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Hoy conocemos a... Alina Popa
Hoy conocemos a... Alina Popa
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