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Hoy conocemos a... Alina Popa

Hola a todos, soy Alina Popa, culturista de 30 años y profesional de la IFBB. Nací en Rumania en 1978, pero en 2006 me casé y me fui a vivir...

Hola a todos, soy Alina Popa, culturista de 30 años y profesional de la IFBB. Nací en Rumania en 1978, pero en 2006 me casé y me fui a vivir a Suiza, cerca de Zurich. Trabajo como modelo independiente y entrenadora personal.

Desde pequeña fui muy hábil en los deportes y muy fuerte (en lucha libre vencía a todos los chicos de mi clase). A partir de los 12 años practicaba la lucha libre pero siempre como un hobby, sin llegar nunca a competir. Entre la escuela secundaria y la Universidad (estudié inglés y rumano 4 años en la Universidad) entré en un gimnasio, accidentalmente. Tenía 19 años y solo era para mantenerme en forma y perder peso. A partir de aquí me enamoré del hierro.

Recuerdo que cuando empecé en el pequeño gimnasio de mi ciudad, en 1998, comencé a leer las pocas revistas de culturismo que se podían encontrar en el mercado rumano. En ese momento el movimiento culturista rumano era pequeño y pobre. Durante los próximos dos años seguí entrenando hasta que un día entré en otro gimnasio de otra ciudad, donde era estudiante, y el entrenador se fijó en mí y me sugirió que entrenara para competir.

Así que me puse manos a la obra y empecé en el 2000 en competiciones locales, ganando una copa regional y un segundo puesto en la clase de peso pesado. El mismo año quedé en tercer puesto en el Campeonato Nacional rumano, en peso pesado. Debido a algunos problemas no pude competir por 3 años, hasta 2003, en el que recibí mi título Nacional, en peso mediano. Me costó mucho bajar a los 56,5 kg, con 170 cm de estatura, pero lo hice. Después sólo competí en peso pesado.

Seguí compitiendo con Rumanía hasta 2005, y en 2006 me mudé a Suiza y me siento orgullosa de competir en 2008 con Suiza, y llevar el título a mi país adoptivo. Algunas personas me preguntaron que porqué no competí por España, y yo les dije que Suiza es el país que me adoptó, el país donde me encuentro en paz conmigo misma, y me siento orgullosa de difundir la bandera de Suiza como campeona del mundo. Me encanta Suiza.

Me entreno 5 días a la semana, un grupo muscular al día. Entreno pesado siempre, a excepción de las piernas que las entreno con bajo peso y muchas repeticiones. Fuera de temporada no entreno demasiado pesado, intento comer sano, hago más cardio y trato de mantenerme en semi-forma. Cuando se aproxima una competición cambio la dieta, entreno las piernas con más repeticiones y realizo más ejercicios cardiovasculares.

Creo que la mejor parte de mi cuerpo son los hombros. Me encantan entrenarlos, y me gusta mucho hacer laterales para fortalecerlos, y el squat. El ejercicio que odio son los levantamientos de piernas para abdominales inferiores, y casi nunca entreno los abdominales.

Lo que también me encanta, además de la musculación, son los gatos, los libros, la música, pasear con mis amigos, cocinar y hornear.

Creo que hoy día a las mujeres culturistas se les juzga principalmente por el músculo y la feminidad... los músculos no son tan apreciados. Me refiero al nivel amateur, donde los músculos y la simetría son muy apreciados. Me encanta mucho el tamaño muscular. Nunca podría ser fitness o figura, debido a mi estructura ósea. Lo que trato de ser es grande pero a la misma vez sexy y femenina.

Mis próximos planes son competir en la división profesional y debutar profesionalmente en 2010.

Altura: 170 cm

Peso en competición: 72,5 kg.

Peso fuera de competición: 81-84 kg.

Bíceps: 43 cm (fuera de competición).

Muslo: 71 cm (fuera de competición).

CURRÍCULUM DEPORTIVO

- 2003 Primer Lugar en el Campeonato Nacional.
- 2004 Segundo lugar IFBB Campeonato de Europa de peso pesado en Tavira, Portugal.
- 2005 segundo lugar en el Campeonato de Europa IFBB mixtos.
- 2005 5 º lugar del Campeonato de Europa IFBB.
- 2006 Ganadora del Gran Premio de Troffeo Due Torri Bolognia, Italia.
- 2007 Miss Universo NABBA Clase Physique.
- 2008 Campeona absoluta del mundo de la IFBB en el mundial amateur de fisicoculturismo y fitness femenino Santa Susanna, y obtuve la calificación para la tarjeta PRO.
- 2010 Octavo lugar en el Ms. International IFBB

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Hoy conocemos a... Alina Popa
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