(Una porción) CalorĆas: 899 ProteĆnas de origen animal: 32,4 grs. Carbohidratos totales: 102 grs. Grasas totales: 36,3 grs. Ingredientes...

CalorĆas: 899
ProteĆnas de origen animal: 32,4 grs.
Carbohidratos totales: 102 grs.
Grasas totales: 36,3 grs.
Ingredientes:
3 huevos
3 claras
75grs. de avena
25grs. de germen de trigo
25grs. de coco rallado
25grs. de coco en polvo
125cm³ de leche descremada 0% grasa
Esencia de vainilla
Edulcorante
Preparación:
En un bol mezclar todos los ingredientes y batir hasta que la preparación tome un color homogĆ©neo. Volcar la misma sobre un sartĆ©n de teflón caliente previamente lubricado con rocĆo vegetal. Tapar el sartĆ©n y cocinar a fuego mĆnimo hasta que las claras coagulen. Dar vuelta con la ayuda de un plato y terminar la cocción.
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