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Estiramiento sentado en "V"

VersiĆ³n modificada del estiramiento sentado en V. EJECUCIƓN: Empieza el ejercicio sentado en una alfombrilla. Las piernas deben de estar est...

VersiĆ³n modificada del estiramiento sentado en V.

EJECUCIƓN:

Empieza el ejercicio sentado en una alfombrilla. Las piernas deben de estar estiradas hacia los lados, las manos descansando delante tuyo.

Empieza inclinƔndote hacia delante, y estirando ambos brazos intentando alcanzar los pies.

Aguanta 3-5 segundos y vuelve a la posiciĆ³n inicial.

MƚSCULOS A ESTIRAR:

Lumbares, interior femoral, isquitibiales, caderas.

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Estiramiento sentado en "V"
Estiramiento sentado en "V"
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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA
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