$type=carousel$count=9$cols=3$cate=0$show=home

Ponte en forma con el interval training

Como quien no quiere la cosa, nos hemos plantado en el mes de Mayo y las suaves temperaturas de estos días nos hace recordar que el verano ...

Como quien no quiere la cosa, nos hemos plantado en el mes de Mayo y las suaves temperaturas de estos días nos hace recordar que el verano está a la vuelta de la esquina.

De hecho, apenas contamos con un mes para ponernos de nuevo en forma y deshacernos de esos kilitos de más que no nos molestaban bajo la ropa de invierno pero que se harán demasiado evidentes en poco tiempo.

Por esta razón, te animamos a que practiques el interval training, una técnica de entrenamiento que viene practicándose desde hace décadas pero que ahora ha vuelto a ser utilizada de forma masiva.

Así, está basada en el entrenamiento a intervalos, combinando cortos periodos de alta intensidad de ejercicio cardiovascular con otros de descanso completando un ciclo de ejercicio que no tiene porque superar los 20 minutos para resultar altamente efectivo.

De este modo, puedes comenzar corriendo o pedaleando intensamente durante un par de minutos para, a continuación, descansar ese mismo tiempo. Esa serie la repetiremos varias veces hasta completar el tiempo deseado de entrenamiento.

COMMENTS

Te puede interesar

Nombre

Anatomía,8,Artículos culturismo,370,Artículos nutrición,396,Artículos Olympia,5,Calendario,46,Cocina culturista,64,Competiciones y resultados,2890,Cursos,2,De compras,4,Descargas,13,Destinos,9,Diosas,1,Ejercicios,128,Esteroides,99,Estiramientos,55,Fitball,15,Flex,1,Fotos hombres,5,Fotos mujeres,13,Fotos torneos,50,Grandes culturistas,120,Hombre XXI,34,Hoy conocemos a...,94,Lesiones,31,MP3,1,Mujer XXI,124,Muscle & Fitness,1,Noticias,1145,Noticias Olympia,34,Pilates,20,Podcast,3,Regímenes,79,Resultados Mr. Olympia,39,Resultados Ms. Olympia,30,Revista Ironman Magazine,1,Revista Mega Gym,1,Rutinas,19,Salud,645,Seminarios,138,Sexualidad,8,Suplementos,184,Tecnología,4,Tienda,185,Víctor Barrios,2,Vídeos,69,
ltr
item
DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Ponte en forma con el interval training
Ponte en forma con el interval training
https://3.bp.blogspot.com/_5YH9MpGHcuQ/S-V1gkY9P9I/AAAAAAAAGS4/ot-7DgORYiw/s200/abizanda.jpg
https://3.bp.blogspot.com/_5YH9MpGHcuQ/S-V1gkY9P9I/AAAAAAAAGS4/ot-7DgORYiw/s72-c/abizanda.jpg
DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/2010/05/ponte-en-forma-con-el-interval-training.html
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/2010/05/ponte-en-forma-con-el-interval-training.html
true
4209898787985831720
UTF-8
Cargando todas las publicaciones No se encontró ninguna publicación VER TODO Leer más Respuesta Cancelar respuesta Borrar Por Inicio PÁGINAS POSTS Ver Todo RECOMENTADO PARA TI ETIQUETA ARCHIVO BÚSQUEDA TODOS LOS POSTS No se encontró ninguna coincidencia con su solicitud Volver a Inicio Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Dom Lun Mar Mie Jue Vie Sab Enero Febrero Marzo Abril Mayo Junio Julio Agosto Septiembre Octubre Noviembre Diciembre Ene Feb Mar Abr May Jun Jul Ago Sep Oct Nov Dic ahora mismo 1 minuto atrás $$1$$ minutos atrás 1 hora atrás $$1$$ horas atrás Ayer $$1$$ días atrás $$1$$ semanas atrás hace más de 5 semanas Followers Follow ESTE CONTENIDO PREMIUM ESTÁ BLOQUEADO PASO 1: Compartir. PASO 2: Haga clic en el enlace que compartió para desbloquear Copiar todo el código Seleccionar todo el código Todos los códigos fueron copiados en su portapapeles No se copiaron los códigos / textos, por favor presiona [CTRL]+[C] (o CMD+C con Mac) para copiar