La vitamina E resulta importante para la formaciĆ³n de glĆ³bulos rojos y se sabe que protege las membranas de las cĆ©lulas musculares del daƱo...
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Cuando analizaron los niveles sanguĆneos de creatina quinasa, enzima que indica el daƱo muscular, quienes tomaron vitamina E no presentaron incremento de los niveles de daƱo hasta 48 horas despuĆ©s luego de hacer tres series de trabajo general con pesas. El daƱo muscular apareciĆ³ entre seis y veinticuatro horas despuĆ©s del entrenamiento con pesas en las personas que consumieron un placebo. La suplementaciĆ³n con vitamina E no afecta la capacidad masculina para producir fuerza o potencia, afirmaron los investigadores en la reuniĆ³n de la Sociedad Americana de FisiologĆa.
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