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Sentadillas frontales en nuestra rutina

Casi puedo garantizar que la mayorƭa de los que estƔn leyendo este artƭculo no realizan sentadillas frontales . Por cualquiera que fuera la...

Casi puedo garantizar que la mayoría de los que estÔn leyendo este artículo no realizan sentadillas frontales. Por cualquiera que fuera la razón, no vemos a muchos culturistas usando este ejercicio aprobado.

Esto es una vergüenza porque si queremos poner fuerte nuestro cuerpo, construir unos cuĆ”driceps imponentes y cincelar los abdominales entonces  vamos a disfrutar de las sentadillas frontales.

Aquƭ estƔn 2 motivos por los que deberƭamos agregar las sentadillas frontales para lograr un mejor cuerpo:

1. Conseguir mejores cuĆ”driceps – la sentadilla frontal es un movimiento excelente para conseguir cuĆ”driceps probablemente mĆ”s grandes y mĆ”s fuertes, es sin dudas, el mejor ejercicio hay. Como mantenemos una posición mĆ”s derecha durante la ejecución de este ejercicio, esto acentĆŗa mĆ”s el trabajo en los cuĆ”driceps.

2. MĆ”s fuerte, mĆ”s Abdominales – como sostenemos el peso delante de nuestro cuerpo, y debemos permanecer derechos, los abdominales tratan de estabilizar el peso y mantenernos erguidos. Si notamos que nos estamos inclinando mucho hacia adelante cuando nos agachamos, nuestros mĆŗsculos abdominales rĆ”pidamente se harĆ”n mĆ”s fuertes para solucionar este problema.

La sentadillas frontales no estƔn solamente para construir un mejor cuerpo Este ejercicio tambiƩn nos ayuda a mantenernos mƔs sanos.

Aquƭ estƔn otros cinco motivos por los que usted deberƭamos hacer sentadillas frontales para la mejorar la salud:

1. Se complementa perfectamente con otros ejercicios de pesos libres.
2. Auto-corrige la mala postura.
3. Quema mƔs cantidad de calorƭas.
4. La posición de la espinal dorsal es mÔs natural.
5. No recarga el peso en la espalda baja.


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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Sentadillas frontales en nuestra rutina
Sentadillas frontales en nuestra rutina
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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA
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