Casi puedo garantizar que la mayorĆa de los que estĆ”n leyendo este artĆculo no realizan sentadillas frontales . Por cualquiera que fuera la...
Casi puedo garantizar que la mayorĆa de los que estĆ”n leyendo este artĆculo no realizan sentadillas frontales. Por cualquiera que fuera la razón, no vemos a muchos culturistas usando este ejercicio aprobado.
Esto es una vergüenza porque si queremos poner fuerte nuestro cuerpo, construir unos cuÔdriceps imponentes y cincelar los abdominales entonces vamos a disfrutar de las sentadillas frontales.
AquĆ estĆ”n 2 motivos por los que deberĆamos agregar las sentadillas frontales para lograr un mejor cuerpo:
1. Conseguir mejores cuĆ”driceps – la sentadilla frontal es un movimiento excelente para conseguir cuĆ”driceps probablemente mĆ”s grandes y mĆ”s fuertes, es sin dudas, el mejor ejercicio hay. Como mantenemos una posición mĆ”s derecha durante la ejecución de este ejercicio, esto acentĆŗa mĆ”s el trabajo en los cuĆ”driceps.
2. MĆ”s fuerte, mĆ”s Abdominales – como sostenemos el peso delante de nuestro cuerpo, y debemos permanecer derechos, los abdominales tratan de estabilizar el peso y mantenernos erguidos. Si notamos que nos estamos inclinando mucho hacia adelante cuando nos agachamos, nuestros mĆŗsculos abdominales rĆ”pidamente se harĆ”n mĆ”s fuertes para solucionar este problema.
La sentadillas frontales no estƔn solamente para construir un mejor cuerpo Este ejercicio tambiƩn nos ayuda a mantenernos mƔs sanos.
AquĆ estĆ”n otros cinco motivos por los que usted deberĆamos hacer sentadillas frontales para la mejorar la salud:
1. Se complementa perfectamente con otros ejercicios de pesos libres.
2. Auto-corrige la mala postura.
3. Quema mĆ”s cantidad de calorĆas.
4. La posición de la espinal dorsal es mÔs natural.
5. No recarga el peso en la espalda baja.
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