$type=carousel$count=9$cols=3$cate=0$show=home

Dieta China

Esta dieta estƔ pensada para aquellas personas que buscan alimentarse, comer rico y, ademƔs, bajar de peso , este rƩgimen es altamente ...


Esta dieta estÔ pensada para aquellas personas que buscan alimentarse, comer rico y, ademÔs, bajar de peso, este régimen es altamente recomendable. Los menús son sabrosos, saludables y muy abundantes en fibras, vitaminas y proteínas.

Lunes

- Desayuno: 1 vaso grande de licuado de zanahoria entera y leche descremada. La leche debe mezclase sin licuar. Tostadas de pan integral con miel.
- 1/2 maƱana: 1 yogurt diet. 1 manzana.
- Almuerzo: Tiras de carne magra salteadas en teflón con brotes de soja, 150 cm3 de jugo de manzanas verde con cÔscara, 1 de té verde.
- Cena: 1 vaso grande licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cƔscara y leche descremada, Milanesa de soja con queso, 1 taza de tƩ verde.

Martes

- Desayuno: 1 vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cƔscara y leche descremada, 1 pera, 1 rebanada de pan negro tostado, 1 taza de tƩ verde.
- 1/2 maƱana: 150cm de leche descremada, 1 durazno, 1 rebanada de pan tostado, 1 taza de tƩ verde.
- Almuerzo: 1 tomate al natural, arroz primavera caliente, 1 naranja.
- Cena: 1 porción de arroz con leche, 100 g de pollo asado, 1 porción de espinacas con jengibre, 30 g de pan negro, 1 taza de té verde.

MiƩrcoles

- Desayuno: 1 vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cƔscara y leche descremada, 1 tostada de pan negro con miel.
- 1/2 maƱana: 1 taza de tƩ verde
- Almuerzo: 250 g de merluza, 250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite, 75 g de pan blanco, 2 tazas de tƩ verde.
- Cena: Espinaca al vapor con jengibre, 75 g de pescado blanco hervido al vapor, 1 vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cƔscara y leche descremada.

Jueves

- Desayuno: 1 vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cƔscara y leche descremada, 35 g de queso magro
- 1/2 maƱana: 1 yogurt descremado, 100 ml de jugo de fruta, 1 taza de tƩ verde.
- Almuerzo: 120 g de lenguado a la plancha, 1 pimiento asado, 150 ml de jugo de naranjas, 1 taza de tƩ.
- Cena: 1 vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cƔscara y leche descremada, 200 g de merluza a la plancha. Luego gratinar en horno con tomates en cubitos y aceite de oliva, 1 taza de tƩ verde.

Viernes

- Desayuno: 1 vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cƔscara y leche descremada, 20 g de queso magro, 75 cm3 de jugo de naranja.
- 1/2 maƱana: 1 rebanada de pan negro, 2 tazas de tƩ verde.
- Almuerzo: 250 g de merluza, 250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite, rebanada de queso magro.
- Cena: 100 g de carne desgrasada a la plancha, 150 g de tomate crudo, 30 g de pan, 150 g de arroz con leche 1 taza de tƩ.

SƔbado

- Desayuno. 1vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cƔscara y leche descremada, 1 yogurt descremado.
- 1/2 maƱana: 40 g de queso, 100 g de tomate crudo, 200 g de verduras al vapor , 30 g de pan, 1 pera.
- Almuerzo: 25 g de tomate crudo, 200 g de verduras al vapor, 30 g de pan, 1 pera.
- Cena: Pollo en tiras salteado en teflón con arroz primavera, 1 vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cÔscara y leche descremada.

Domingo

- Desayuno: 1 vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cƔscara y leche descremada, 1 yogurt descremado.
- 1/2 maƱana: 2 tazas de tƩ verde.
- Almuerzo: Timbales de arroz con salsa agridulce, 100 g de pimiento asado, 1 naranja, 1 taza de tƩ verde.
- Cena: 1 vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cƔscara y leche descremada, 75 g de arroz blanco, 1 pera.

COMMENTS

Te puede interesar

Nombre

Anatomía,8,Artículos culturismo,379,Artículos nutrición,413,Artículos Olympia,5,Calendario,46,Cocina culturista,64,Competiciones y resultados,2893,Cursos,2,De compras,4,Descargas,13,Destinos,9,Diosas,1,Ejercicios,128,Esteroides,100,Estiramientos,55,Fitball,15,Flex,1,Fotos hombres,5,Fotos mujeres,13,Fotos torneos,50,Grandes culturistas,120,Hombre XXI,37,Hoy conocemos a...,94,Lesiones,31,MP3,1,Mujer XXI,126,Muscle & Fitness,1,Noticias,1157,Noticias Olympia,34,Pilates,20,Podcast,3,Regímenes,79,Resultados Mr. Olympia,39,Resultados Ms. Olympia,30,Revista Ironman Magazine,1,Revista Mega Gym,1,Rutinas,28,Salud,783,Seminarios,138,Sexualidad,8,Suplementos,193,Tecnología,4,Tienda,185,Víctor Barrios,2,Vídeos,69,
ltr
item
DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Dieta China
Dieta China
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsKg-rYa67hDcykogybizCRz6QaMW2ZyMdLw9me3idJ5RBv8N4eNNUF3raigk4MRwr03gmTqe2xL0w_9X3UlYyOWesv65mWQfUjSBqEh1XsxBGWuULtByHSRCmEfNIdVj_5rh3luUARA5l/s320/la_dieta_china_4812_620x413_6.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsKg-rYa67hDcykogybizCRz6QaMW2ZyMdLw9me3idJ5RBv8N4eNNUF3raigk4MRwr03gmTqe2xL0w_9X3UlYyOWesv65mWQfUjSBqEh1XsxBGWuULtByHSRCmEfNIdVj_5rh3luUARA5l/s72-c/la_dieta_china_4812_620x413_6.jpg
DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/2018/10/dieta-china.html
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/2018/10/dieta-china.html
true
4209898787985831720
UTF-8
Cargando todas las publicaciones No se encontró ninguna publicación VER TODO Leer mÔs Respuesta Cancelar respuesta Borrar Por Inicio PÁGINAS POSTS Ver Todo RECOMENTADO PARA TI ETIQUETA ARCHIVO BÚSQUEDA TODOS LOS POSTS No se encontró ninguna coincidencia con su solicitud Volver a Inicio Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes SÔbado Dom Lun Mar Mie Jue Vie Sab Enero Febrero Marzo Abril Mayo Junio Julio Agosto Septiembre Octubre Noviembre Diciembre Ene Feb Mar Abr May Jun Jul Ago Sep Oct Nov Dic ahora mismo 1 minuto atrÔs $$1$$ minutos atrÔs 1 hora atrÔs $$1$$ horas atrÔs Ayer $$1$$ días atrÔs $$1$$ semanas atrÔs hace mÔs de 5 semanas Followers Follow ESTE CONTENIDO PREMIUM ESTÁ BLOQUEADO PASO 1: Compartir. PASO 2: Haga clic en el enlace que compartió para desbloquear Copiar todo el código Seleccionar todo el código Todos los códigos fueron copiados en su portapapeles No se copiaron los códigos / textos, por favor presiona [CTRL]+[C] (o CMD+C con Mac) para copiar