Mi nombre es David Santander Capinete , nacà en CÔdiz el 10 de Marzo de 1975. Siempre he vivido en CÔdiz, donde espero no irme nunca, me enc...

EmpezĆ© en esto de los gimnasios hace unos 12 aƱos, fue a partir de unos dolores de espalda baja que tenĆa y el mĆ©dico me recomendó que me apuntara al gimnasio porque la zona lumbar debĆa de fortalecerla y era la mejor manera.
Al principio me lo tomĆ© como una rehabilitación, pero con el paso de los meses lo que era una rehabilitación pasó a ser mi deporte favorito. Cuando empezĆ© pesaba sobre unos 60 kilos aproximadamente, ahora en temporada de competición suelo pesar unos 75 kilos en volumen, imaginaos el cambio que dĆ.
Al principio seguĆa la tabla que me dijo el monitor del gimnasio y por supuesto ninguna, porque para no mentiros me encanta comer de todo, sobre todo dulces, jajaja. A medida que fue pasando el tiempo me encontraba cada vez mejor y me miraba al espejo y cada dia me veĆa mejor. Asi que terminando el verano del 2001 me decidĆ por competir en el 2002. DespuĆ©s de competir en el 2002 lo dejĆ© durante un tiempo por motivos personales, pero a las 3-4 meses volvĆ con mĆ”s ganas que nunca, a partir de ese momento fui aprendiendo mucho e investigado muchas cosas de este deporte.
Fue a partir del 2007 cuando volvà a la competición y hasta entonces no he parado. Bueno si, hace un año y algo tuve que parar por cuestiones médicas, me operaron de una esteniosis en el canal lumbar.
Mi forma de entrenar depende si voy a competir o no. Cuando estoy en competición trabajo un grupo muscular al dĆa, trabajando al mĆ”ximo peso y repeticiones entre 10-12. Los Ćŗltimas semanas antes de competir hago aeróbicos y trabajo algo las superseries. Cuando no compito trabajo al mĆ”ximo de peso y 12 repeticiones en cada ejercicio.
La categorĆa que compito es en Musculacion en -65 kg., aunque hay veces que no hay esa categorĆa y me pasan a -75 kg., pero me da igual, lo que me gusta es competir.
Respecto a la comida, si estoy compitiendo pues la “Dieta del Papel”; si no estoy compitiendo pues como de todo, me encanta comer y no me privo de nada, sin abusar eso sĆ.
De mi vida personal os digo que soy una persona muy sencilla, conformista y amigo de mis amigos, sobre todo los que estÔn ahà a muerte conmigo.
Mi nivel de estudios es EGB, FP (Administrativo), Módulo de Aplicaciones InformÔticas y Master en Aplicaciones Administrativas. Tengo nivel medio de inglés (hablado y escrito) y algo de francés.
Trabajo como diseƱador grĆ”fico en una imprenta, GrĆ”ficas Lódelmar. TambiĆ©n es un centro especial de empleo y trabajamos con chavales con discapacidad tanto fĆsica y psĆquica. La verdad que tengo un trabajo que me encanta, el trato con los chavales es lo mejor que puede haber y la verdad que me admiran muchĆsimos con el tema del culturismo.
También estuve trabajando durante un año como auxiliar administrativo en la Federación Andaluza de Salvamento y Socorrismo.
AdemÔs del culturismo me gustan otros deportes como fútbol, baloncesto, motociclismo, fórmula uno y el surf, aunque como decimos en CÔdiz, el mejor deporte es el tumbing (siesta).
Mis gustos musicales, no tengo un estilo definido, me encanta el flamenco, hip hop y el pop espaƱol, aunque lo que mƔs me gusta es el carnaval.
Suelo vestir normalmente muy deportivo, vaqueros, camisetas y zapatillas deportivas,cuando hay una ocasión especial pues uno intenta ponerse lo mĆ”s “guapo posible” aunque tambiĆ©n os digo que tengo a alguien que me asesora. TambiĆ©n deciros que soy un fanĆ”tico de las zapatillas deportivas.
El tiempo libre que tengo lo dedico a pasarlo en casa. Tengo como afición las maquetas y cuando no estoy en casa me encanta estar con mis amigos y pasear por la playa.
Me gustarĆa seguir compitiendo por lo menos un aƱo mĆ”s y seguir disfrutando de este deporte que tanto me gusta y me apasiona. Y como decimos amo este estilo de vida.
Desde aquĆ agradecer a este “site” por darme esta oportunidad de ofrecer mi autografia a todos los que quieran verla.
Tambien me gustarĆa agradecer todo lo conseguido y todo el apoyo tanto fĆsico y psĆquico a mi quipo de competicion Lobezno Team (Paco, Mari Carmen, Jose, Encarni, Alba, Javi, Marisa, Estrella y Fali) porque sin ellos esto no serĆa posible; a mi familia por estar ahĆ en todo y a todos los que con sólo un “venga vamos” hacen posible esta bonita aventura.
CURRĆCULUM DEPORTIVO
AƱo 2002
4Āŗ Clasificado Provincial de CĆ”diz (Puerto de Santa MarĆa)
AƱo 2007
2º Clasificado Provincial de CÔdiz (Algeciras)
AƱo 2010
3Āŗ Clasificado Provincial de Sevilla (Dos Hermanas)
Mejor Posador Provincial de Sevilla (Dos Hermanas)
1Āŗ Clasificado Copa de AndalucĆa (Almonte)
5º Clasificado Campeonato de España (AlcalÔ de Henares)
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