Mi nombre es David Santander Capinete , nacĆ en CĆ”diz el 10 de Marzo de 1975. Siempre he vivido en CĆ”diz, donde espero no irme nunca, me enc...
Mi nombre es David Santander Capinete, nacĆ en CĆ”diz el 10 de Marzo de 1975. Siempre he vivido en CĆ”diz, donde espero no irme nunca, me encanta.
EmpezĆ© en esto de los gimnasios hace unos 12 aƱos, fue a partir de unos dolores de espalda baja que tenĆa y el mĆ©dico me recomendĆ³ que me apuntara al gimnasio porque la zona lumbar debĆa de fortalecerla y era la mejor manera.
Al principio me lo tomĆ© como una rehabilitaciĆ³n, pero con el paso de los meses lo que era una rehabilitaciĆ³n pasĆ³ a ser mi deporte favorito. Cuando empezĆ© pesaba sobre unos 60 kilos aproximadamente, ahora en temporada de competiciĆ³n suelo pesar unos 75 kilos en volumen, imaginaos el cambio que dĆ.
Al principio seguĆa la tabla que me dijo el monitor del gimnasio y por supuesto ninguna, porque para no mentiros me encanta comer de todo, sobre todo dulces, jajaja. A medida que fue pasando el tiempo me encontraba cada vez mejor y me miraba al espejo y cada dia me veĆa mejor. Asi que terminando el verano del 2001 me decidĆ por competir en el 2002. DespuĆ©s de competir en el 2002 lo dejĆ© durante un tiempo por motivos personales, pero a las 3-4 meses volvĆ con mĆ”s ganas que nunca, a partir de ese momento fui aprendiendo mucho e investigado muchas cosas de este deporte.
Fue a partir del 2007 cuando volvĆ a la competiciĆ³n y hasta entonces no he parado. Bueno si, hace un aƱo y algo tuve que parar por cuestiones mĆ©dicas, me operaron de una esteniosis en el canal lumbar.
Mi forma de entrenar depende si voy a competir o no. Cuando estoy en competiciĆ³n trabajo un grupo muscular al dĆa, trabajando al mĆ”ximo peso y repeticiones entre 10-12. Los Ćŗltimas semanas antes de competir hago aerĆ³bicos y trabajo algo las superseries. Cuando no compito trabajo al mĆ”ximo de peso y 12 repeticiones en cada ejercicio.
La categorĆa que compito es en Musculacion en -65 kg., aunque hay veces que no hay esa categorĆa y me pasan a -75 kg., pero me da igual, lo que me gusta es competir.
Respecto a la comida, si estoy compitiendo pues la “Dieta del Papel”; si no estoy compitiendo pues como de todo, me encanta comer y no me privo de nada, sin abusar eso sĆ.
De mi vida personal os digo que soy una persona muy sencilla, conformista y amigo de mis amigos, sobre todo los que estĆ”n ahĆ a muerte conmigo.
Mi nivel de estudios es EGB, FP (Administrativo), MĆ³dulo de Aplicaciones InformĆ”ticas y Master en Aplicaciones Administrativas. Tengo nivel medio de inglĆ©s (hablado y escrito) y algo de francĆ©s.
Trabajo como diseƱador grĆ”fico en una imprenta, GrĆ”ficas LĆ³delmar. TambiĆ©n es un centro especial de empleo y trabajamos con chavales con discapacidad tanto fĆsica y psĆquica. La verdad que tengo un trabajo que me encanta, el trato con los chavales es lo mejor que puede haber y la verdad que me admiran muchĆsimos con el tema del culturismo.
TambiĆ©n estuve trabajando durante un aƱo como auxiliar administrativo en la FederaciĆ³n Andaluza de Salvamento y Socorrismo.
AdemĆ”s del culturismo me gustan otros deportes como fĆŗtbol, baloncesto, motociclismo, fĆ³rmula uno y el surf, aunque como decimos en CĆ”diz, el mejor deporte es el tumbing (siesta).
Mis gustos musicales, no tengo un estilo definido, me encanta el flamenco, hip hop y el pop espaƱol, aunque lo que mƔs me gusta es el carnaval.
Suelo vestir normalmente muy deportivo, vaqueros, camisetas y zapatillas deportivas,cuando hay una ocasiĆ³n especial pues uno intenta ponerse lo mĆ”s “guapo posible” aunque tambiĆ©n os digo que tengo a alguien que me asesora. TambiĆ©n deciros que soy un fanĆ”tico de las zapatillas deportivas.
El tiempo libre que tengo lo dedico a pasarlo en casa. Tengo como aficiĆ³n las maquetas y cuando no estoy en casa me encanta estar con mis amigos y pasear por la playa.
Me gustarĆa seguir compitiendo por lo menos un aƱo mĆ”s y seguir disfrutando de este deporte que tanto me gusta y me apasiona. Y como decimos amo este estilo de vida.
Desde aquĆ agradecer a este “site” por darme esta oportunidad de ofrecer mi autografia a todos los que quieran verla.
Tambien me gustarĆa agradecer todo lo conseguido y todo el apoyo tanto fĆsico y psĆquico a mi quipo de competicion Lobezno Team (Paco, Mari Carmen, Jose, Encarni, Alba, Javi, Marisa, Estrella y Fali) porque sin ellos esto no serĆa posible; a mi familia por estar ahĆ en todo y a todos los que con sĆ³lo un “venga vamos” hacen posible esta bonita aventura.
CURRĆCULUM DEPORTIVO
AƱo 2002
4Āŗ Clasificado Provincial de CĆ”diz (Puerto de Santa MarĆa)
AƱo 2007
2Āŗ Clasificado Provincial de CĆ”diz (Algeciras)
AƱo 2010
3Āŗ Clasificado Provincial de Sevilla (Dos Hermanas)
Mejor Posador Provincial de Sevilla (Dos Hermanas)
1Āŗ Clasificado Copa de AndalucĆa (Almonte)
5Āŗ Clasificado Campeonato de EspaƱa (AlcalĆ” de Henares)
EmpezĆ© en esto de los gimnasios hace unos 12 aƱos, fue a partir de unos dolores de espalda baja que tenĆa y el mĆ©dico me recomendĆ³ que me apuntara al gimnasio porque la zona lumbar debĆa de fortalecerla y era la mejor manera.
Al principio me lo tomĆ© como una rehabilitaciĆ³n, pero con el paso de los meses lo que era una rehabilitaciĆ³n pasĆ³ a ser mi deporte favorito. Cuando empezĆ© pesaba sobre unos 60 kilos aproximadamente, ahora en temporada de competiciĆ³n suelo pesar unos 75 kilos en volumen, imaginaos el cambio que dĆ.
Al principio seguĆa la tabla que me dijo el monitor del gimnasio y por supuesto ninguna, porque para no mentiros me encanta comer de todo, sobre todo dulces, jajaja. A medida que fue pasando el tiempo me encontraba cada vez mejor y me miraba al espejo y cada dia me veĆa mejor. Asi que terminando el verano del 2001 me decidĆ por competir en el 2002. DespuĆ©s de competir en el 2002 lo dejĆ© durante un tiempo por motivos personales, pero a las 3-4 meses volvĆ con mĆ”s ganas que nunca, a partir de ese momento fui aprendiendo mucho e investigado muchas cosas de este deporte.
Fue a partir del 2007 cuando volvĆ a la competiciĆ³n y hasta entonces no he parado. Bueno si, hace un aƱo y algo tuve que parar por cuestiones mĆ©dicas, me operaron de una esteniosis en el canal lumbar.
Mi forma de entrenar depende si voy a competir o no. Cuando estoy en competiciĆ³n trabajo un grupo muscular al dĆa, trabajando al mĆ”ximo peso y repeticiones entre 10-12. Los Ćŗltimas semanas antes de competir hago aerĆ³bicos y trabajo algo las superseries. Cuando no compito trabajo al mĆ”ximo de peso y 12 repeticiones en cada ejercicio.
La categorĆa que compito es en Musculacion en -65 kg., aunque hay veces que no hay esa categorĆa y me pasan a -75 kg., pero me da igual, lo que me gusta es competir.
Respecto a la comida, si estoy compitiendo pues la “Dieta del Papel”; si no estoy compitiendo pues como de todo, me encanta comer y no me privo de nada, sin abusar eso sĆ.
De mi vida personal os digo que soy una persona muy sencilla, conformista y amigo de mis amigos, sobre todo los que estĆ”n ahĆ a muerte conmigo.
Mi nivel de estudios es EGB, FP (Administrativo), MĆ³dulo de Aplicaciones InformĆ”ticas y Master en Aplicaciones Administrativas. Tengo nivel medio de inglĆ©s (hablado y escrito) y algo de francĆ©s.
Trabajo como diseƱador grĆ”fico en una imprenta, GrĆ”ficas LĆ³delmar. TambiĆ©n es un centro especial de empleo y trabajamos con chavales con discapacidad tanto fĆsica y psĆquica. La verdad que tengo un trabajo que me encanta, el trato con los chavales es lo mejor que puede haber y la verdad que me admiran muchĆsimos con el tema del culturismo.
TambiĆ©n estuve trabajando durante un aƱo como auxiliar administrativo en la FederaciĆ³n Andaluza de Salvamento y Socorrismo.
AdemĆ”s del culturismo me gustan otros deportes como fĆŗtbol, baloncesto, motociclismo, fĆ³rmula uno y el surf, aunque como decimos en CĆ”diz, el mejor deporte es el tumbing (siesta).
Mis gustos musicales, no tengo un estilo definido, me encanta el flamenco, hip hop y el pop espaƱol, aunque lo que mƔs me gusta es el carnaval.
Suelo vestir normalmente muy deportivo, vaqueros, camisetas y zapatillas deportivas,cuando hay una ocasiĆ³n especial pues uno intenta ponerse lo mĆ”s “guapo posible” aunque tambiĆ©n os digo que tengo a alguien que me asesora. TambiĆ©n deciros que soy un fanĆ”tico de las zapatillas deportivas.
El tiempo libre que tengo lo dedico a pasarlo en casa. Tengo como aficiĆ³n las maquetas y cuando no estoy en casa me encanta estar con mis amigos y pasear por la playa.
Me gustarĆa seguir compitiendo por lo menos un aƱo mĆ”s y seguir disfrutando de este deporte que tanto me gusta y me apasiona. Y como decimos amo este estilo de vida.
Desde aquĆ agradecer a este “site” por darme esta oportunidad de ofrecer mi autografia a todos los que quieran verla.
Tambien me gustarĆa agradecer todo lo conseguido y todo el apoyo tanto fĆsico y psĆquico a mi quipo de competicion Lobezno Team (Paco, Mari Carmen, Jose, Encarni, Alba, Javi, Marisa, Estrella y Fali) porque sin ellos esto no serĆa posible; a mi familia por estar ahĆ en todo y a todos los que con sĆ³lo un “venga vamos” hacen posible esta bonita aventura.
CURRĆCULUM DEPORTIVO
AƱo 2002
4Āŗ Clasificado Provincial de CĆ”diz (Puerto de Santa MarĆa)
AƱo 2007
2Āŗ Clasificado Provincial de CĆ”diz (Algeciras)
AƱo 2010
3Āŗ Clasificado Provincial de Sevilla (Dos Hermanas)
Mejor Posador Provincial de Sevilla (Dos Hermanas)
1Āŗ Clasificado Copa de AndalucĆa (Almonte)
5Āŗ Clasificado Campeonato de EspaƱa (AlcalĆ” de Henares)
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