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Peligros del abuso de suplementos de calcio

Durante aƱos se nos ha informado de tomar suplementos de calcio para reducir el riesgo deosteoporosissi no consumen suficiente alimentos ric...

Durante aƱos se nos ha informado de tomar suplementos de calcio para reducir el riesgo deosteoporosissi no consumen suficiente alimentos ricos en calcio. Sin embargo, sobre la base de un nuevo meta-anĆ”lisis, esta recomendaciĆ³n ha sido puesta en duda por algunos investigadores.

En abril de 2011, un anĆ”lisis publicado desatĆ³ una ronda de debate entre los cientĆ­ficos. Un grupo de investigadores volviĆ³ a analizar los datos existentes que examinaron el efecto de los suplementos de calcio y vitamina D en los problemas del corazĆ³n en mujeres posmenopĆ”usicas. Llegaron a la conclusiĆ³n de que los suplementos de calcio (con o sin vitamina D) aumentĆ³ el riesgo de ataque cardiaco en 25%, y el accidente cerebrovascular en un 15 %.

Estos hallazgos sugieren que el riesgo de problemas del corazĆ³n supera los beneficios potenciales de tomar suplementos de calcio. Sin embargo El Debate otros cientĆ­ficos intervinieron con opiniones diferentes. En particular, los representantes de la industria de los suplementos estaban dispuestos a refutar.

Parece que no habrĆ” una respuesta clara a esta pregunta en elcortoplazo, y que el debate continuarĆ” probablemente. Antes de obtener una respuesta mĆ”s definitiva sobre esta cuestiĆ³n, es prudente continuar con los suplementos de calcio si se le ha indicado por su mĆ©dico para tomar. MĆ”s importante aĆŗn, para el resto de nosotros, comer alimentos ricos en calcio es la forma mĆ”s segura y mejor para satisfacer nuestras necesidades de calcio.

Fuente: nutricion.pro

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Peligros del abuso de suplementos de calcio
Peligros del abuso de suplementos de calcio
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