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Es sabido que la avena arrollada tiene un gran poder de saciedad. Un estudio confirma esta creencia y demuestra que la avena sirve incluso para no engordar.

En un estudio realizado en el St. Luke's-Roosevelt Hospital Center y la Universidad de Columbia de Nueva York, se determinó que la gente que consume avena en el desayuno tiende a comer un 30 por ciento menos en el almuerzo que la gente que desayuna con copos de cereal o la que sólo toma agua.

About Daniel Torres

Amante del deporte y del fisicoculturismo, entrenador y profesor de culturismo.
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