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El mineral Zinc

Produce mƔs testosterona El zinc estƔ considerado como un micronutriente que se encuentra ampliamente distribuido en la naturaleza, oc...


Produce mƔs testosterona

El zinc estĆ” considerado como un micronutriente que se encuentra ampliamente distribuido en la naturaleza, ocupando el segundo lugar en abundancia, despuĆ©s del hierro. Es un elemento esencial para el buen funcionamiento de todas las cĆ©lulas, los Ć³rganos y los tejidos del organismo, y forma parte de mĆ”s de 100 enzimas indispensables para diferentes funciones metabĆ³licas. 

Asimismo, participa en el correcto funcionamiento del sentido del gusto y del olfato, e interviene en la producciĆ³n de testosterona. La falta de zinc en el organismo puede provocar falta de apetito, alteraciones Ć³seas, mala cicatrizaciĆ³n, lesiones en la piel, y caĆ­da del cabello. 

AdemĆ”s, el zinc estimula el crecimiento y desarrollo normal, y es uno de los componentes de las enzimas que afectan el funcionamiento de los glĆ³bulos rojos que van de los tejidos a los pulmones. TambiĆ©n ayuda a que el sistema inmunolĆ³gico funcione de manera normal. 

La mejor fuente de este mineral se encuentra en los ostiones, la carne de res, el pescado, las vĆ­sceras, los frijoles, las nueces, la leche y sus derivados, entre otros. Sin embargo, el organismo no siempre aprovecha todos los beneficios que proporcionan estos alimentos. La opciĆ³n que tenĆ©s es consumir un suplemento de zinc en cĆ”psulas de gelatina blanda para prevenir o corregir las carencias.

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: El mineral Zinc
El mineral Zinc
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