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El mineral Zinc

Produce mƔs testosterona El zinc estƔ considerado como un micronutriente que se encuentra ampliamente distribuido en la naturaleza, oc...


Produce mƔs testosterona

El zinc estĆ” considerado como un micronutriente que se encuentra ampliamente distribuido en la naturaleza, ocupando el segundo lugar en abundancia, despuĆ©s del hierro. Es un elemento esencial para el buen funcionamiento de todas las cĆ©lulas, los órganos y los tejidos del organismo, y forma parte de mĆ”s de 100 enzimas indispensables para diferentes funciones metabólicas. 

Asimismo, participa en el correcto funcionamiento del sentido del gusto y del olfato, e interviene en la producción de testosterona. La falta de zinc en el organismo puede provocar falta de apetito, alteraciones óseas, mala cicatrización, lesiones en la piel, y caĆ­da del cabello. 

AdemĆ”s, el zinc estimula el crecimiento y desarrollo normal, y es uno de los componentes de las enzimas que afectan el funcionamiento de los glóbulos rojos que van de los tejidos a los pulmones. TambiĆ©n ayuda a que el sistema inmunológico funcione de manera normal. 

La mejor fuente de este mineral se encuentra en los ostiones, la carne de res, el pescado, las vísceras, los frijoles, las nueces, la leche y sus derivados, entre otros. Sin embargo, el organismo no siempre aprovecha todos los beneficios que proporcionan estos alimentos. La opción que tenés es consumir un suplemento de zinc en cÔpsulas de gelatina blanda para prevenir o corregir las carencias.

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: El mineral Zinc
El mineral Zinc
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