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La L-Arginina: propiedades y para sirve

Junto con el ejercicio, los aminoácidos constituyen la base del desarrollo muscular. Además de formar parte de nuestra masa muscular, cada ...

Junto con el ejercicio, los aminoácidos constituyen la base del desarrollo muscular. Además de formar parte de nuestra masa muscular, cada aminoácido posee varias virtudes. Hoy hablaremos sobre la L-Arginina, considerado como el aminoácido de la potencia.


Veamos algunas de las múltiples cualidades de este aminoácido:

- Es mportante para el metabolismo del músculo, actúa como vehículo del nitrógeno de almacenamiento y de excreción.
- Favoreca la detoxificación del hígado.
- Indispensable para el desarrollo muscular.
- Estimula la liberación de la hormona de crecimiento y de la insulina.
- Aumenta la masa muscular, a la vez que reduce la grasa corporal.
- Juega un papel importante en la recuperación de lesiones y cicatrización.
- Aumenta la producción de esperma.
- Recompone el balanca positivo de nitrógeno en el tejido muscular.
- Aumenta el colágeno, la fibra proteica más importante en el hueso, cartílago y otros tejidos conectivos.
- Estimula el sistema y las funciones inmunológicas.
- Combate la fatiga mental y física.
- Se convierte en óxido nítrico, por acción de la ezima óxido-sintetasa, dando más capacidad y poder a los músculos del cuerpo.
- En enfermedades cardiovasculares incluyendo la angina de pecho, fallo cardíaco, hipertensión, e insuficiencia vascular periférica, sería muy benefisioso su uso, por la formación de óxido nítrico.
- El óxido nítrico ejercería un efecto relajante sobre los vasos sanguíneos, mejorando de esta forma el flujo sanguíneo, reduciendo la formación de coágulos.

De esta forma podemos hacer llegar más oxígeno y nutrientes al músculo que estamos trabajando, ya que la sangre circularía con mayor fluidez por los vasos sanguíneos.

La L-arginina está presente principalmente en los frutos secos y carnes.

Pero cuando estamos bajo un entrenamiento muy intenso y una dieta muy restrictiva es recomendado su injesta mediante suplementos, en dosis de 1 ó 2gr por día. Una buena combinación sería tomarla juntamente con L-ornitina y Vitamina B6 para incrementar su poder como vasodilatador e incrementar la producción de óxido nítrico.

Como siempre recordamos que esta información es meramente orientativa y que no se deben tomar fármacos sin la autorización de su médico.

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