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La L-Arginina: propiedades y para sirve

Junto con el ejercicio, los aminoƔcidos constituyen la base del desarrollo muscular. AdemƔs de formar parte de nuestra masa muscular, cada ...

Junto con el ejercicio, los aminoƔcidos constituyen la base del desarrollo muscular. AdemƔs de formar parte de nuestra masa muscular, cada aminoƔcido posee varias virtudes. Hoy hablaremos sobre la L-Arginina, considerado como el aminoƔcido de la potencia.


Veamos algunas de las múltiples cualidades de este aminoÔcido:

- Es mportante para el metabolismo del músculo, actúa como vehículo del nitrógeno de almacenamiento y de excreción.
- Favoreca la detoxificación del hígado.
- Indispensable para el desarrollo muscular.
- Estimula la liberación de la hormona de crecimiento y de la insulina.
- Aumenta la masa muscular, a la vez que reduce la grasa corporal.
- Juega un papel importante en la recuperación de lesiones y cicatrización.
- Aumenta la producción de esperma.
- Recompone el balanca positivo de nitrógeno en el tejido muscular.
- Aumenta el colƔgeno, la fibra proteica mƔs importante en el hueso, cartƭlago y otros tejidos conectivos.
- Estimula el sistema y las funciones inmunológicas.
- Combate la fatiga mental y fĆ­sica.
- Se convierte en óxido nítrico, por acción de la ezima óxido-sintetasa, dando mÔs capacidad y poder a los músculos del cuerpo.
- En enfermedades cardiovasculares incluyendo la angina de pecho, fallo cardíaco, hipertensión, e insuficiencia vascular periférica, sería muy benefisioso su uso, por la formación de óxido nítrico.
- El óxido nítrico ejercería un efecto relajante sobre los vasos sanguíneos, mejorando de esta forma el flujo sanguíneo, reduciendo la formación de coÔgulos.

De esta forma podemos hacer llegar mÔs oxígeno y nutrientes al músculo que estamos trabajando, ya que la sangre circularía con mayor fluidez por los vasos sanguíneos.

La L-arginina estĆ” presente principalmente en los frutos secos y carnes.

Pero cuando estamos bajo un entrenamiento muy intenso y una dieta muy restrictiva es recomendado su injesta mediante suplementos, en dosis de 1 ó 2gr por día. Una buena combinación sería tomarla juntamente con L-ornitina y Vitamina B6 para incrementar su poder como vasodilatador e incrementar la producción de óxido nítrico.

Como siempre recordamos que esta información es meramente orientativa y que no se deben tomar fÔrmacos sin la autorización de su médico.

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: La L-Arginina: propiedades y para sirve
La L-Arginina: propiedades y para sirve
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