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Duración de la dieta: 

El tiempo de duración de esta dieta podría realizarse hasta lograr una pérdida de peso corporal.

Los alimentos que deberíamos consumir son los siguientes: 

Carnes magras (carnes blancas, carnes rojas, pescados), lácteos descremados, huevo (clara), Cereales integrales y sus derivados, legumbres, vegetales y frutas, aceite.

Los alimentos que NO deberíamos consumir son los siguientes:

Carnes de todo tipo que contengan mucha grasa, lácteos enteros, yema de huevo, cereales refinados y sus derivados, manteca, cremas, margarinas, mayonesas, café, té, vinagre, algunos condimentos, dulces, azúcar.

El objetivo de esta dieta es no mezclar los alimentos ricos en proteínas con los alimentes ricos en hidratos de carbono, es menester conocer perfectamente la composición de los alimentos para realizar una correcta combinación de los mismos.


About Daniel Torres

Amante del deporte y del fisicoculturismo, entrenador y profesor de culturismo.
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