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Raíz de Suma

También conocido como:  Ginseng de Brasil, Pfaffia paniculata (y glomerata) Introducción Suma es una planta nativa de América del...


También conocido como:
 Ginseng de Brasil, Pfaffia paniculata (y glomerata)

Introducción
Suma es una planta nativa de América del Sur, especialmente Brasil, Ecuador, Perú y Venezuela. Tradicionalmente se ha utilizado como alimento para muchos recolectores del bosque y de vez en cuando se administró para una variedad de dolencias, de ahí su apodo ‘para tudo’, que significa ‘para todo’. El uso moderno la ha reconocido por su capacidad de actuar como un adaptógeno y tónico de energía, de ahí su otro nombre común “ginseng brasileño”. Aunque no es un verdadero ginseng, ha mostrado propiedades muy similares a las de la familia ginseng (Panax). Debido a la gran variedad de compuestos químicos de Suma, esta planta está siendo estudiada a fondo, utilizada para el tratamiento de muchas de dolencias más comunes hoy en día. Debido a su sabor a vainilla y este botánico puede ser fácilmente consumido por personas con sensibilidades apetecibles.

Constituyentes
Rico en aminoácidos, electrólitos, minerales, ácido pfaffico, germanio, sitosterol, estigmasterol, beta-ecdysone y saponinas.

Partes utilizadas
La medicina herbal occidental utiliza la raíz seca en forma entera, cortada o en polvo. La raíz fresca parece ser bastante “tánica” para el consumo.

Las preparaciones típicas
Decocción de té de la raíz, la raíz espolvoreada sobre la comida o bebida, como un extracto líquido, y cápsulas (no estandarizadas) de la raíz en polvo.

Resumen
No mucha investigación se ha llevado a cabo para este botánico en particular y hasta la fecha no ha habido ninguna nota sobre las posibles contraindicaciones con medicamentos, efectos secundarios o riesgos potenciales para la salud. Sin embargo, puede ser útil en el tratamiento de la enfermedad de Epstein-Barr y el síndrome de fatiga crónica. Esta raíz en particular ha sido utilizada con éxito durante miles de años y la evidencia empírica de los años habla por sí misma.  Es muy recomendada en tiempos de fatiga inducida por estrés agudo. Informes modernos han sugerido que esta raíz es una gran adición dietética para aumentar el rendimiento físico. Cabe señalar que la suma no debe ser consumida por largos períodos de tiempo y es mejor reservada para ‘tiempos de necesidad’.

Precauciones
Ninguna

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Raíz de Suma
Raíz de Suma
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