Ejercicio sencillo para estirar la espalda. EJECUCIĆN: Empieza el estiramiento haciĆ©ndote una bola en la alfombrilla, rodillas metidas debaj...
Ejercicio sencillo para estirar la espalda.
EJECUCIĆN:
Empieza el estiramiento haciĆ©ndote una bola en la alfombrilla, rodillas metidas debajo del cuerpo, y los brazos estirados delante tuyo. Aguanta la posiciĆ³n durante 10-12 segundos y suelta.
MĆSCULOS A ESTIRAR:
Espalda (romboides), lumbares.
EJECUCIĆN:
Empieza el estiramiento haciĆ©ndote una bola en la alfombrilla, rodillas metidas debajo del cuerpo, y los brazos estirados delante tuyo. Aguanta la posiciĆ³n durante 10-12 segundos y suelta.
MĆSCULOS A ESTIRAR:
Espalda (romboides), lumbares.
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