¿Buscas algo que te ayude a quemar esa ultima capa de grasa? En mi blog te voy a hablar de un suplemento que te ayudará: Te presento a la Yo...
¿Buscas algo que te ayude a quemar esa ultima capa de grasa? En mi blog te voy a hablar de un suplemento que te ayudará: Te presento a la Yohimbina, pero ojo, úsala como es debido que no es un juguete. La es uno de los mayores quemagrasas que existen, es un antagonista competitivo selectivo de los receptores andrenérgicos Alfa-2.
BIEN… ¿Y ESTO QUE SIGNIFICA?
En las células grasas tenemos 2 tipos de receptores, los Alfa-2 y los Beta (Beta-1, Beta-2 y Beta-3). Los Beta promueven la lipólisis y los alfa-2 la inhiben. Con lo cual la Yohimbina al bloquear dichos receptores promueve la movilización de grasas en las zonas rebeldes.
La Yohimbina también es usada como un potenciador de la libido y en contra de la disfunción eréctil.
En este caso lo que nos interesa es su efecto quema grasas, es uno de los suplementos más efectivos que existen (dentro de los denominados “seguros”) para eliminar la grasa rebelde, como puede ser la que se nos acumula en la cintura. Su efectividad está más que demostrada, sobre todo en individuos que se encuentran con porcentajes grasos relativamente bajos (<12%)
YOHIMBINA: ¿CÓMO SE TOMA?
En este post nos estamos refiriendo siempre a la Yohimbina HCL, no confundir con yohimbe.
Hay que tener claro que la yohimbina no es un juguete, si se toma como es debido no habrá ningún tipo de problema.
La dosis efectiva (NUNCA DEBE SER SUPERADA) se corresponde con 0.2mg/kg. Es decir, si pesas 80kg te corresponden 80 * 0.2 = 16mg. Cada capsula contiene 2.5mg, con lo cual nos corresponderían 16/2.5 = 6.4 capsulas, redondeamos a la baja, así que nuestra dosis es 6 capsulas.
Se debe de tomar siempre en ayunas o 5h después de la ultima comida. Hay estudios que demuestran que los picos de insulina generados al ingerir hidratos de carbono anulan el efecto de la yohimbina.
NO SE DEBE de tomar si vamos a realizar ejercicio físico intenso. Esto quiere decir que no se puede tomar antes de ir al gimnasio a hacer pesas o HIIT. El ejercicio físico recomendado si tomamos yohimbina es el cardio moderado (salir a correr) o caminar. Su absorción ocurre a los 35-45 minutos de haberla tomado, y su vida media biológica es de 60-90 minutos.
Es recomendable tomarla junto con 200 mg de cafeína.
Para los que tienen especial sensibilidad a los estimulantes, no es recomendable incluir cafeína en el combo. En cambio, se puede tomar con EGCG ya que no es estimulante.
POSIBLES EFECTOS ADVERSOS:
Aumento del ritmo cardíaco y presión arterial, ataques de ansiedad en personas propensas, y retención de líquidos que puede enmascarar la perdida de grasa.
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