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Hoy conocemos a... Carlos Castro

Nacƭ en la ciudad de Bahƭa Blanca (Argentina) hace 42 aƱos. EmpecƩ tarde a entrenar, a los 19-20 aƱos, dado que estudiaba y trabajaba y no m...

Nacƭ en la ciudad de Bahƭa Blanca (Argentina) hace 42 aƱos. EmpecƩ tarde a entrenar, a los 19-20 aƱos, dado que estudiaba y trabajaba y no me permitƭan los horarios. Pero en vacaciones lo hacƭa y despuƩs interrumpƭa

Me dediqué a hacer pesas un poco por la inspiración de mi viejo, y otro tanto porque era el cabezón del Barrio y eso me ponía loco.... tenía dos caminos ... achicarme la cabeza, y de esas tribus no hay en la Argentina... o hacer culturismo y bue!!! hice culturismo...

Me mantengo en forma porque el primer día que pisé un gimnasio le dije al director del mismo que quería competir en culturismo y se me rió en la cara y eso me dio tanto odio... que me prometí crecer año a año. Empecé 72 kilos el primer torneo en el 1989 y ahora subo con 100/102, mÔs allÔ de todo soy muy profesional en lo que hago, estoy haciendo seminarios y exhibiciones bastante seguido y no me queda otra que estar en forma. MÔs allÔ que me gusta estarlo...

Mi rutina diaria: me levanto a las 10 am.. voy a mi gimnasio, de 12 a 15 horas descanso una siesta y despuƩs abro de 18 a 23.30... entreno cuando se me hace un hueco.... como cada tres horas, los sƔbados los dedico a los atletas, a ajustar las dietas, a posar coreografƭas, pulir cosas si hay torneos los domingos.
Tengo un equipo de competición de mÔs de 20 atletas, mi esposa también es una de las mejores culturistas del Argentina, se llama Cecilia Montenegro.. Campeona de Fisicoculturismo pesada master en el sudamericano 2008, en Brasil. Somos socios, compartimos los mismos gustos, comidas, salidas etc. Somos muy afines mÔs allÔ de las diferencias que puede haber en cada pareja...

La dieta es muy variable, dependiendo de las fechas, si estoy en plan de volumen, limpieza o definición es bÔsicamente como la de cualquier culturista. Nunca me faltan las proteinas, carbohidratos complejos, verduras (sobre todo crudas) y frutas.... no soy de consumir muchos lÔcteos mÔs allÔ de algunos quesos tipo Port Salut; y nada de azúcar refinada, me acostumbré a los edulcorantes y muy vicioso de la Coca Zero....

Mi mensaje a los aficionados que no crean todo lo que les digan de lo malo del culturismo, hay mucho de mito... estoy en esto hace 20 años compitiendo y preparando gente, siempre que se use la cordura, el sentido común, se trabaje en forma honrada y sin querer esconder conocimientos a nadie, forma tal que nadie cometa los errores... se puede llegar a mantener paralelamente un buen cuerpo competitivo.... y saludable, tanto como en lo mental, en lo físico y sobre todo en lo espiritual. Este deporte tiene que servir para darnos felicidad y no para llenar agujeros interiores, si no equivocamos el camino... y se termina muy mal...

CURRƍCULUM DEPORTIVO

2009

1 er Puesto CategorĆ­a Master.. Copa Saturn 2009-14 de junio de 2009-FMA-FAM
1 er Puesto CategorĆ­a Over All …Copa Saturn 200- 14 de Junio de 200-FMA-FAM
1 er Puesto CategorĆ­a Master –Copa Rocky 2009- 5 de julio de 2009-FMA-FAM
1er Puestp CategorĆ­a Over All Copa Rocky – 05 de de julio de 2009 FMA –FAM
2do. Puesto categ. Master mas de 90 klos.CAMPEONATO ARGENTINO 2009-FAM/IFBB

2008
1er puesto categ primera + 90 kilos –COPA NECOCHEA 2008-05 de octubre 2008- AFIBA FAM
1 er Over all Y MEJOR POSADOR DEL TORNEO - COPA NECOCHEA 2008-05 de ocubre 2008-AFIBA FAM
1er puesto categorĆ­a primera mas de 90 kilo-COPA TRENQUE LAUQUEN 2008-12 de octubre de 200/-AFIBA-FA
1er Puesto OVER ALL –COPA TRENQUE LAUQUEN 2008-12 de octubre 2008-AFIBA FAM
2do Puesto Categ. SUPERIOR-COPA TRENQUE LAUQUEN 2008-12de octubre de 2008-AFIBA FAM
3 er.Puesto categorĆ­a Superior-COPA MASTER 2008- 16 de noviembre de 2008-AFIBA-FAM
3 er Puesto CategorĆ­a Superior-BONAERENSE 2008- 23 de nov. 2008-AFIBA FAM
sin clasificiacion Categ. Campeonato de Campeones – NACIONAL FAM- 07 de diciembre de 2008-FAM

2007
2 do. Puesto Categ. Master mas de 40 mas de 80 kilos Campeonato Argentino 2007- 12 de Agosto de 2007-
1 er. Puesto Categ. Master mas de 40 aƱos mas de 80 kilos –Selectivo sudamericano 2007- 12 de agosto de 2007
2 do puesto categ. Master 40 a 50 aƱos – Copa Saturn 2007-02 de setiembre 2007-FMA

2006
1er.Puesto CategorĆ­a + de 90 kilos –INDEPENDENCIA-FAM- 16 de julio 2006
1er Puesto categorĆ­a + de 90 kilos – Copa FĆ©nix-FAM- 23 de Julio 2006
1er.Puesto over All –Copa Feix 2006- FAM-23 de Julio 2006
1 er puesto CategorĆ­a + 90 kilos –Copa Revelación – FAM-22 de Octubre 2006
3er.Puesto Over All – Copa Revelación-FAM-22 de Octubre 2006
1er Puesto CategorĆ­a + 90 kilos –Copa San Isidro-FAM-05 de Noviembre 2006
2do. Puesto Over All-Copa San Isidro –FAM-05 de Noviembre de 2006
2do.Puesto categorĆ­a + 90 kilos – Copa Miramar- FAM – 12 de Noviembre de 2006

2005
1er.Puesto CategorĆ­a + de 90 kilos –COPA LUJAN-(AFIBA-FAM)- 4 de septiembre 2005
1er Puesto OVER ALL – COPA LUJAN – (AFIBA-FAM)- 4 de septiembre 2005-09-05
1er.Puesto Prim.mediana – COPA MALVINAS ARGENTINAS-(FAC)-02 de octubre 2005
1er.Puesto OVER ALL-COPA MALVINAS ARGENTINAS-(FAC)-02 de octubre 2005
1er.Puesto OVER ALL –COPA OLIMPIA –(FAC)-16 de octubre 2005
3er.Puesto GRAND PRIX –COPA OLIMPIA-(FAC)-16 de octubre de 2005

2004
1er. Puesto Categorƭa Primera hasta 1.80-COPA LIBERTADOR SAN MARTƍN-(FAC)-Set. 2004
1er. Puesto Categorƭa Over All- COPA LIBERTADOR SAN MARTƍN-(FAC)-Setiembre 2004
1er.Puesto CategorĆ­a Primera hasta 1.80 –COPA MALVINAS ARGENTINAS-(FAC)-Oct.2004
2do. Puesto CategorĆ­a Over All-COPA MALVINAS ARGENTINAS-(FAC)-Octubre 2004
1er.Puesto CategorĆ­a Primera hasta 1.80-COPA PINAMAR-(FAC)-Octubre 2004
2do.Puesto CategorĆ­a Over All-COPA PINAMAR-(FAC)-Octubre 2004

Cabe aclarar que en 2003, ganƩ la copa Independencia y segundo lugar en el Overall.

En el 2002 obtuve el Argentino en la categorƭa + 90 kilos- GanƩ el Apertura-Copa San Nicolas Over All- 2do. Puesto en la Copa Sau Paulo Brasil- Copa Musclemania en Rio de Janeiro el segundo lugar categorƭa mƔs de 90 kilos .

En el 2001 obtuve el subcampeonato Argentino- Copa Gualeguaychu-Over All de la Copa Costa Atlatica- Copa Pinamar-Over All de la copa ciudad de Buenos Aires – Copa Saturn primera mas de 90 kilos

En el 2000- El apertura – Subcampeonato Argentino- Copa Velez categorĆ­a hasta 90 kilos

En el 1999- Copa Apertura- Copa Clausura y tercero en el Overa ll- Sub campeonato Argentino-Sub campeón Bonaerense- Copa Gualeguaychu-y segundo en el Over All.

Carlos Castro

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Hoy conocemos a... Carlos Castro
Hoy conocemos a... Carlos Castro
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