NacĆ en la ciudad de BahĆa Blanca (Argentina) hace 42 aƱos. EmpecĆ© tarde a entrenar, a los 19-20 aƱos, dado que estudiaba y trabajaba y no m...
Me dediquĆ© a hacer pesas un poco por la inspiración de mi viejo, y otro tanto porque era el cabezón del Barrio y eso me ponĆa loco.... tenĆa dos caminos ... achicarme la cabeza, y de esas tribus no hay en la Argentina... o hacer culturismo y bue!!! hice culturismo...
Me mantengo en forma porque el primer dĆa que pisĆ© un gimnasio le dije al director del mismo que querĆa competir en culturismo y se me rió en la cara y eso me dio tanto odio... que me prometĆ crecer aƱo a aƱo. EmpecĆ© 72 kilos el primer torneo en el 1989 y ahora subo con 100/102, mĆ”s allĆ” de todo soy muy profesional en lo que hago, estoy haciendo seminarios y exhibiciones bastante seguido y no me queda otra que estar en forma. MĆ”s allĆ” que me gusta estarlo...
Mi rutina diaria: me levanto a las 10 am.. voy a mi gimnasio, de 12 a 15 horas descanso una siesta y despuĆ©s abro de 18 a 23.30... entreno cuando se me hace un hueco.... como cada tres horas, los sĆ”bados los dedico a los atletas, a ajustar las dietas, a posar coreografĆas, pulir cosas si hay torneos los domingos.
Tengo un equipo de competición de mÔs de 20 atletas, mi esposa también es una de las mejores culturistas del Argentina, se llama Cecilia Montenegro.. Campeona de Fisicoculturismo pesada master en el sudamericano 2008, en Brasil. Somos socios, compartimos los mismos gustos, comidas, salidas etc. Somos muy afines mÔs allÔ de las diferencias que puede haber en cada pareja...
La dieta es muy variable, dependiendo de las fechas, si estoy en plan de volumen, limpieza o definición es bÔsicamente como la de cualquier culturista. Nunca me faltan las proteinas, carbohidratos complejos, verduras (sobre todo crudas) y frutas.... no soy de consumir muchos lÔcteos mÔs allÔ de algunos quesos tipo Port Salut; y nada de azúcar refinada, me acostumbré a los edulcorantes y muy vicioso de la Coca Zero....
Mi mensaje a los aficionados que no crean todo lo que les digan de lo malo del culturismo, hay mucho de mito... estoy en esto hace 20 aƱos compitiendo y preparando gente, siempre que se use la cordura, el sentido comĆŗn, se trabaje en forma honrada y sin querer esconder conocimientos a nadie, forma tal que nadie cometa los errores... se puede llegar a mantener paralelamente un buen cuerpo competitivo.... y saludable, tanto como en lo mental, en lo fĆsico y sobre todo en lo espiritual. Este deporte tiene que servir para darnos felicidad y no para llenar agujeros interiores, si no equivocamos el camino... y se termina muy mal...
CURRĆCULUM DEPORTIVO
2009
1 er Puesto CategorĆa Master.. Copa Saturn 2009-14 de junio de 2009-FMA-FAM
1 er Puesto CategorĆa Over All …Copa Saturn 200- 14 de Junio de 200-FMA-FAM
1 er Puesto CategorĆa Master –Copa Rocky 2009- 5 de julio de 2009-FMA-FAM
1er Puestp CategorĆa Over All Copa Rocky – 05 de de julio de 2009 FMA –FAM
2do. Puesto categ. Master mas de 90 klos.CAMPEONATO ARGENTINO 2009-FAM/IFBB
2008
1er puesto categ primera + 90 kilos –COPA NECOCHEA 2008-05 de octubre 2008- AFIBA FAM
1 er Over all Y MEJOR POSADOR DEL TORNEO - COPA NECOCHEA 2008-05 de ocubre 2008-AFIBA FAM
1er puesto categorĆa primera mas de 90 kilo-COPA TRENQUE LAUQUEN 2008-12 de octubre de 200/-AFIBA-FA
1er Puesto OVER ALL –COPA TRENQUE LAUQUEN 2008-12 de octubre 2008-AFIBA FAM
2do Puesto Categ. SUPERIOR-COPA TRENQUE LAUQUEN 2008-12de octubre de 2008-AFIBA FAM
3 er.Puesto categorĆa Superior-COPA MASTER 2008- 16 de noviembre de 2008-AFIBA-FAM
3 er Puesto CategorĆa Superior-BONAERENSE 2008- 23 de nov. 2008-AFIBA FAM
sin clasificiacion Categ. Campeonato de Campeones – NACIONAL FAM- 07 de diciembre de 2008-FAM
2007
2 do. Puesto Categ. Master mas de 40 mas de 80 kilos Campeonato Argentino 2007- 12 de Agosto de 2007-
1 er. Puesto Categ. Master mas de 40 aƱos mas de 80 kilos –Selectivo sudamericano 2007- 12 de agosto de 2007
2 do puesto categ. Master 40 a 50 aƱos – Copa Saturn 2007-02 de setiembre 2007-FMA
2006
1er.Puesto CategorĆa + de 90 kilos –INDEPENDENCIA-FAM- 16 de julio 2006
1er Puesto categorĆa + de 90 kilos – Copa FĆ©nix-FAM- 23 de Julio 2006
1er.Puesto over All –Copa Feix 2006- FAM-23 de Julio 2006
1 er puesto CategorĆa + 90 kilos –Copa Revelación – FAM-22 de Octubre 2006
3er.Puesto Over All – Copa Revelación-FAM-22 de Octubre 2006
1er Puesto CategorĆa + 90 kilos –Copa San Isidro-FAM-05 de Noviembre 2006
2do. Puesto Over All-Copa San Isidro –FAM-05 de Noviembre de 2006
2do.Puesto categorĆa + 90 kilos – Copa Miramar- FAM – 12 de Noviembre de 2006
2005
1er.Puesto CategorĆa + de 90 kilos –COPA LUJAN-(AFIBA-FAM)- 4 de septiembre 2005
1er Puesto OVER ALL – COPA LUJAN – (AFIBA-FAM)- 4 de septiembre 2005-09-05
1er.Puesto Prim.mediana – COPA MALVINAS ARGENTINAS-(FAC)-02 de octubre 2005
1er.Puesto OVER ALL-COPA MALVINAS ARGENTINAS-(FAC)-02 de octubre 2005
1er.Puesto OVER ALL –COPA OLIMPIA –(FAC)-16 de octubre 2005
3er.Puesto GRAND PRIX –COPA OLIMPIA-(FAC)-16 de octubre de 2005
2004
1er. Puesto CategorĆa Primera hasta 1.80-COPA LIBERTADOR SAN MARTĆN-(FAC)-Set. 2004
1er. Puesto CategorĆa Over All- COPA LIBERTADOR SAN MARTĆN-(FAC)-Setiembre 2004
1er.Puesto CategorĆa Primera hasta 1.80 –COPA MALVINAS ARGENTINAS-(FAC)-Oct.2004
2do. Puesto CategorĆa Over All-COPA MALVINAS ARGENTINAS-(FAC)-Octubre 2004
1er.Puesto CategorĆa Primera hasta 1.80-COPA PINAMAR-(FAC)-Octubre 2004
2do.Puesto CategorĆa Over All-COPA PINAMAR-(FAC)-Octubre 2004
Cabe aclarar que en 2003, ganƩ la copa Independencia y segundo lugar en el Overall.
En el 2002 obtuve el Argentino en la categorĆa + 90 kilos- GanĆ© el Apertura-Copa San Nicolas Over All- 2do. Puesto en la Copa Sau Paulo Brasil- Copa Musclemania en Rio de Janeiro el segundo lugar categorĆa mĆ”s de 90 kilos .
En el 2001 obtuve el subcampeonato Argentino- Copa Gualeguaychu-Over All de la Copa Costa Atlatica- Copa Pinamar-Over All de la copa ciudad de Buenos Aires – Copa Saturn primera mas de 90 kilos
En el 2000- El apertura – Subcampeonato Argentino- Copa Velez categorĆa hasta 90 kilos
En el 1999- Copa Apertura- Copa Clausura y tercero en el Overa ll- Sub campeonato Argentino-Sub campeón Bonaerense- Copa Gualeguaychu-y segundo en el Over All.
Carlos Castro
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