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Arginina (L-arginina)

La arginina es un aminoƔcido no esencial que puede ser sintetizado por el cuerpo. - Los aminoƔcidos son bloques de edificio de proteƭna y ay...

La arginina es un aminoƔcido no esencial que puede ser sintetizado por el cuerpo.

- Los aminoĆ”cidos son bloques de edificio de proteĆ­na y ayudan alimentar los mĆŗsculos.

- Encontrada abundantemente en vegetales, la arginina participa en la creaciĆ³n de la creatina y la sĆ­ntesis de la creatina.

La Arginina tambiĆ©n participa en la extracciĆ³n de amonia (desecho del metabolismo de la proteĆ­na) del cuerpo.

La arginina es un aminoĆ”cido que se encuentra en muchas comidas incluyendo, productos lĆ”cteos, carne, aves de corral y pescado. Juega un papel muy importante en diferentes mecanismos en el cuerpo, incluyendo las divisiones celulares, el curamiento de heridas, la extracciĆ³n de amonia del cuerpo, la inmunidad a las enfermedades y la secreciĆ³n de hormonas importantes.

El cuerpo tambiĆ©n usa arginina para producir Ć³xido nĆ­trico, una sustancia que relaja las cĆ©lulas sanguĆ­neas. Basado en esto, la arginina ha sido propuesta como un tratamiento para varias enfermedades cardiovasculares, incluyendo paro cardĆ­aco congestivo y claudicaciĆ³n intermitente, tambiĆ©n ayuda a la impotencia, disfunciĆ³n sexual de la mujer y cistitis interstitial. Los efectos potentes de la arginina en la inmunidad han creado un interĆ©s en usarla como parte de un "cocktail inmune " dado a pacientes hospitalizados severamente enfermos y tambiĆ©n para prevenir la gripe.

Los efectos que se pueden esperar de un suplemento de Arginina:

- Mejora el sistema inmune.
- Ayuda a mantener una erecciĆ³n.
- Mejora la funciĆ³n sexual aumentando el flujo sanguĆ­neo.
- Puede aumentar la cantidad de esperma, Ćŗtil en el tratamiento de infertilidad masculina.
- Estimula la producciĆ³n de la hormona de crecimiento.
- Quema las grasas y ayuda a la construcciĆ³n muscular.
- Favorece la cicatrizaciĆ³n de las heridas.
- Puede impedir el crecimiento de distintos tipos de tumores cancerosos.
- Favorece la producciĆ³n de cĆ©lulas T, permitiendo al cuerpo protegerse mejor.

Dosis recomendadas:

Tanto en hombres como en mujeres, tomar diariamente 1,5 a 3 gramos. Para aumentar la efectividad de este suplemento, tomar la L-arginina con el estĆ³mago vacĆ­o o despuĆ©s de una comida rica en carbohidratos y baja en proteĆ­nas para evitar la competencia con otros aminoĆ”cidos. No exceder un total de 6 gramos al dĆ­a. TambiĆ©n debe tomarse una dosis antes de acostarse, para incrementar su efecto estimulante de la GH, ya que esta hormona se secreta durante el sueƱo nocturno.

Efectos secundarios:

Cantidades excesivas de L-arginina pueden ocasionar algunos tipos de esquizofrenia en personas predispuestas. TambiƩn pueden estimular el virus del herpes por lo que se recomienda aumentar la ingesta de otro aminoƔcido, la L-lisina para evitar dicho efecto.

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Como un suplemento dietƩtico, tome 2 cƔpsulas o 1 comprimido de 1 a 3 veces al dƭa entre las comidas

Recomendaciones: Arginina+Ornitina ASN

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Arginina (L-arginina)
Arginina (L-arginina)
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