Ejercicio simple de triceps fácil de hacer. EJECUCIÓN: Ponte de pie recto con los pies juntos y la banda por detrás de la espalda. Tu mano i...
Ejercicio simple de triceps fácil de hacer.
EJECUCIÓN:
Ponte de pie recto con los pies juntos y la banda por detrás de la espalda. Tu mano izquierda debe de agarrar un extremo de la cinta a la altura de la cintura, y tu mano derecha debe agarrar el otro extremo a la altura de la nuca.
Exhala y estira tu mano derecha hacia arriba doblando el codo. Aguanta 2-3 segundos y suelta.
Haz 10-12 reps para completar la serie.
MÚSCULOS A ESTIRAR:
Espalda (romboides), hombros (deltoides), tríceps.
EJECUCIÓN:
Ponte de pie recto con los pies juntos y la banda por detrás de la espalda. Tu mano izquierda debe de agarrar un extremo de la cinta a la altura de la cintura, y tu mano derecha debe agarrar el otro extremo a la altura de la nuca.
Exhala y estira tu mano derecha hacia arriba doblando el codo. Aguanta 2-3 segundos y suelta.
Haz 10-12 reps para completar la serie.
MÚSCULOS A ESTIRAR:
Espalda (romboides), hombros (deltoides), tríceps.
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