En neta oposición a la prĆ”ctica de tomar antes de entrenar óxido nĆtrico a fin de cargar los mĆŗsculos con sangre rica en oxĆgeno, ha salido ...

Numerosos estudios demuestran que las personas que usaron el KAATSU experimentaron notorios aumentos en tamaño muscular a pesar de utilizar un peso entre el 20 y el 50% del 1RM. Aunque el mecanismo de la producción de ese desarrollo de los músculos sigue sin descubrirse del todo, se demostró que los niveles de hormona del crecimiento crecieron enormemente como consecuencia del entrenamiento KAATSU.
Parece muy bien, pero, ¿resulta prĆ”ctico?, ¿es sano? Primero, esta tecnologĆa aĆŗn no estĆ” disponible en los paĆses occidentales. Sin embargo, en Japón, existen mĆ”s de 100 centros de entrenamiento KAATSU donde se utilizan torniquetes especializados en combinación con ejercicios. SegĆŗn un estudio del 2006, se producen muy pocos efectos secundarios. Eso no significa que vayas al gimnasio y te ates unas gomas alrededor del muslo y del brazo mientras entrenes y consigas asĆ unos mĆŗsculos enormes.
La verdad es que necesitas cortar el flujo sanguĆneo hasta producir una oclusión de un 30 a un 50% antes de observar progreso alguno. AdemĆ”s, no basta con reducir el flujo mientras estĆ”s haciendo una serie; los mejores resultados se observan cuando las gomas permanecen puestas entre series, y Ćŗnicamente se elimina la presión al terminar el ejercicio.
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