El Power Yoga es un tipo de yoga vigoroso, con un estilo fitness basado en el yoga Ashtanga Vinyasa (movimientos sincronizados con la re...
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El Power Yoga fue creado por los instructores de yoga estadounidenses Beryl Bender Birch y Baron Baptiste, este Ćŗltimo ha desarrollado su propio mĆ©todo que solo enseƱan profesores certificados por Ć©l.
Este tipo de yoga surgiĆ³ a mediados de los 90’s como una iniciativa para hacer el yoga tradicional mĆ”s accesible al pĆŗblico occidental. A diferencia del Ashtanga Yoga, en el Power Yoga no se realizan series de posturas o asanas, por lo que las clases de Yoga pueden variar mucho dependiendo del instructor, pero lo que todas tiene en comĆŗn es el Ć©nfasis en la fuerza y la flexibilidad.
¿Soy candidat@para practicar Power Yoga?
Este tipo de Yoga es mĆ”s recomendable para personas que ya llevan tiempo entrenando, no necesariamente en yoga, pero que estĆ©n en buena forma y que buscan mĆ”s ejercicio que meditaciĆ³n.
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