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Pilates para hombres

El Pilates es una técnica moderna para hacer ejercicios que erróneamente se ha estereotipado como una actividad física solo para mujeres, cu...

El Pilates es una técnica moderna para hacer ejercicios que erróneamente se ha estereotipado como una actividad física solo para mujeres, cuando estÔ disciplina fue creada por un hombre, para hombres. A pesar de su historia, actualmente es poco practicada por los caballeros.

La realidad es que el Pilates mejora notablemente el rendimiento atlƩtico de los hombres, desarrollando su fuerza y flexibilidad.

Los corredores correrÔn mÔs y con menos esfuerzo, ademÔs de tener menor riesgo de lesión. AdemÔs, gracias a los ejercicios de Pilates se mejora la capacidad sexual, incrementando la resistencia y el deseo.

TƩcnica de famosos

Numerosos equipos profesionales de la NBA y de NFL en EEUU, golfistas profesionales, incluso jugadores de fĆŗtbol de la talla de Puyol, del FC Barcelona, utilizan el Pilates como una parte esencial de su acondicionamiento.

Conocidos actores de Hollywood, como Brad Pitt y George Clooney, tambiƩn se han adherido a estas prƔcticas, porque estiliza la figura, y mantiene la apariencia juvenil masculina, liberando a los hombres de los molestos "salvavidas" y la "pancita".

¿Moda o efectividad?

El mercado del fitness es un mundo dinƔmico y competitivo, que constantemente estƔ presentando novedades a los interesados en tener un cuerpo bien formado, fuerte, bello y flexible.

Una de las primeras diferencias con la mayorĆ­a de los otros sistemas de ejercicio es que Pilates estĆ” pensado como un proceso individual, y no como una actividad grupal en la que una mayorĆ­a, con diversas posibilidades deba seguir el liderazgo de una minorĆ­a sĆŗper entrenada.

El trabajo en el método Pilates en suelo incluye el fortalecimiento del tren superior (cintura escapular, brazos y manos), tren inferior (caderas, piernas y pies), abdomen y espalda. Todo en coordinación y con la participación activa de la mente, que dirige el movimiento en cada momento.

Por esto, con estƔ tƩcnica se consigue una buena forma fƭsica y tambiƩn mental.


Fuente: critica.com.pa

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Pilates para hombres
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