El Pilates es una tĆ©cnica moderna para hacer ejercicios que erróneamente se ha estereotipado como una actividad fĆsica solo para mujeres, cu...

La realidad es que el Pilates mejora notablemente el rendimiento atlƩtico de los hombres, desarrollando su fuerza y flexibilidad.
Los corredores correrÔn mÔs y con menos esfuerzo, ademÔs de tener menor riesgo de lesión. AdemÔs, gracias a los ejercicios de Pilates se mejora la capacidad sexual, incrementando la resistencia y el deseo.
TƩcnica de famosos
Numerosos equipos profesionales de la NBA y de NFL en EEUU, golfistas profesionales, incluso jugadores de fĆŗtbol de la talla de Puyol, del FC Barcelona, utilizan el Pilates como una parte esencial de su acondicionamiento.
Conocidos actores de Hollywood, como Brad Pitt y George Clooney, tambiƩn se han adherido a estas prƔcticas, porque estiliza la figura, y mantiene la apariencia juvenil masculina, liberando a los hombres de los molestos "salvavidas" y la "pancita".
¿Moda o efectividad?
El mercado del fitness es un mundo dinƔmico y competitivo, que constantemente estƔ presentando novedades a los interesados en tener un cuerpo bien formado, fuerte, bello y flexible.
Una de las primeras diferencias con la mayorĆa de los otros sistemas de ejercicio es que Pilates estĆ” pensado como un proceso individual, y no como una actividad grupal en la que una mayorĆa, con diversas posibilidades deba seguir el liderazgo de una minorĆa sĆŗper entrenada.
El trabajo en el método Pilates en suelo incluye el fortalecimiento del tren superior (cintura escapular, brazos y manos), tren inferior (caderas, piernas y pies), abdomen y espalda. Todo en coordinación y con la participación activa de la mente, que dirige el movimiento en cada momento.
Por esto, con estĆ” tĆ©cnica se consigue una buena forma fĆsica y tambiĆ©n mental.
Fuente: critica.com.pa
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