Batidos para adelgazar

Jugo de pomelo y zanahoria: - 100 ml. de jugo de pomelo - 100 ml. de jugo de zanahoria - 50 ml de yogur - 1 cucharada de germen de trigo P...

Jugo de pomelo y zanahoria:

- 100 ml. de jugo de pomelo

- 100 ml. de jugo de zanahoria

- 50 ml de yogur

- 1 cucharada de germen de trigo

Propiedades:

185 calorias

3,2 mg de betacarotenos

59 mg de vitamina C

28 mg de vitamina E

Jugo de tomates y especias:

- 100 gr de zanahoria

- 100 ml de jugo de tomates

- 50 mg de yogur natural

- 3 cucharadas de jugo de limon

- 1 cucharada de germen de trigo

- 1 pizca de sal y pimienta

- 1 cucharada de perejil picado

Propiedades:

165 calorias

7,3 mg de betacarotenos

44 mg de vitamina C

29 mg de vitamina E

Jugo de espinaca:

- 100 gr de espinaca cruda y bien picada, no hervida ni pasada por la licuadora

- 50 ml de jugo de naranja

- 1 Cucharada de germen de trigo

Propiedades:

130 calorias

4,9 mg de betacarotenos

74 mg de vitamina C

30 mg de vitamina E

Fuente: Adiós grasa. Hola salud