Grupo Muscular: abdominales, flexores de la articulación coxal. Posición Inicial: boca abajo sobre la pelota con rodillas apoyadas y b...
Grupo Muscular: abdominales, flexores de la articulación coxal.
Posición Inicial: boca abajo sobre la pelota con rodillas apoyadas y brazos extendidos. Flexionar cadera y hacer rodar la pelota hacia delante hasta balancearse sobre ella. Volver a posición inicial.
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