Todos hemos leĆdo las etiquetas al dorso de nuestros suplementos y nos hemos preguntado exactamente para quĆ© sirven todos los ingredien...
Todos hemos leĆdo las etiquetas al dorso de nuestros suplementos y nos hemos preguntado exactamente para quĆ© sirven todos los ingredientes? Sabemos lo que el suplemento en sĆ mismo hace, pero sabemos cómo los ingredientes individuales actĆŗan en el cuerpo?
Este glosario serƔ muy prƔctico cuando evaluemos los suplementos alimenticios podemos estar interesados en comprar.
Acido fólico Vitamina importante en la sĆntesis de ADN, crecimiento de tejido y la producción de glóbulos rojos.
Acido gamma linolĆ©ico La sustancia nutritiva que aumenta la quema de grasa para la energĆa; propiedades antiinflamatorias y otras ventajas sanas.
Acido pantoteico (vit B5) Esencial para metabolizar los alimentos; interviene en la sĆntesis de varias sustancias quĆmicas del cuerpo, como hormonas y colesterol.
AminoĆ”cidos Son los componentes bĆ”sicos de las proteĆnas. Son clasificados como esenciales o no esenciales.
Antioxidantes Sustancias nutritivas que combaten los radicales libres omnipresentes creados por la oxidación en el cuerpo.
ATP Esto sirve para almacenar la energĆa en los mĆŗsculos.
Beta caroteno Una sustancia nutritiva que es convertida en Vitamina A por el cuerpo cuando es necesario. Contiene propiedades de antioxidante.
Biotina (vit B) Esencial para metabolismo de proteĆnas e hidratos de carbono.
Boro Un mineral que manteniene los huesos fuertes, afectación del calcio y el metabolismo de magnesio.
Calcio Construye y mantiene huesos y dientes fuertes, regula el latido del corazón y contracciones de mĆŗsculos, asegura la coagulación sanguĆnea apropiada.
Carnitina Mejora la utilización de grasas para energĆa.
Colesterol Sustancia fabricada por el hĆgado y otros órganos.
Colina Ayuda a prevenir la acumulación de grasa en el hĆgado.
Cromo Importante en el metabolismo de los carbohidratos y las grasas. Construye mĆŗsculos y mantiene los niveles de azĆŗcar en sangre.
CLA Ejerce un efecto positivo sobre la proteĆna y el metabolismo de la grasa.
Coenzima Q10 Puede disminuir la fatiga, la debilidad del mĆŗsculo y es antioxidante.
Cobre Mineral importante en la formación de glóbulos rojos; mantiene huesos, vasos sanguĆneos, nervios y el sistema inmunológico sano.
Creatina Acelera la recuperación del músculo.
Fósforo Vital para la producción de energĆa.
Glucosamina reconstruye los cartĆlagos.
Glutamina muy importante en el mantenimiento del mĆŗsculo y el metabolismo.
Hierro Esencial para la formación de hemoglobina y myoglobin que llevan el oxĆgeno a la sangre y mĆŗsculos.
Inositol Ayuda a prevenir la acumulación de grasa en el hĆgado; interviene en la desintoxicación de desechos metabólicos y toxinas.
Iodo Un mineral necesario para el metabolismo normal de la cĆ©lula. Requerido por la glĆ”ndula de tiroides en la sĆntesis y secreción de hormonas.
Isoflavones Compuestos encontrados en la soja que reducen los niveles de colesterol.
L-arginina Indispensable para el desarrollo muscular. Precursor de óxido nĆtrico.
L-carnitina Sustancia nutritiva responsable del transporte de grasas a las cĆ©lulas para su empleo en la producción de energĆa.
Lisina Importante para crecimiento, reparación de tejido, y la producción de hormonas, enzimas y anticuerpos.
Magnesio Mineral que ayuda en muchas funciones bÔsicas, incluyendo metabolismo, ritmo de corazón, crecimiento de hueso y la función de nervios y músculos.
Manganeso Juega un papel vital en la reproducción y producción de energĆa. Proporciona dos veces la energĆa de los hidratos de carbono; no tiene ningĆŗn efecto significativo sobre la producción de insulina. Mejora la absorción de aminoĆ”cidos y reduce la degradación del tejido del mĆŗsculo.
Molibdeno Activa ciertas enzimas que son necesarias para unos miles de funciones corporales.
Niacina (vit B3) Crucial para la conversión de alimento en energĆa; ayuda a mantener el funcionamiento normal de la piel, nervios y el sistema digestivo.
Potasio Es importante en el control de la actividad del corazón, mĆŗsculos y el sistema nervioso.El potasio es un co-factor en muchas reacciones, sobre todo en la producción de energĆa y la construcción de mĆŗsculo.
ProteĆnas La función mĆ”s importante de la misma es construir, mantener y reparar los tejidos musculares.
Selenio Antioxidante; necesitado para funciones inmunes y de corazón.
Sodio Ayuda a regular la tensión arterial.
TĆ© verde Antioxidante, protege contra infecciones digestivas y respiratorias.
Tribulus terris usado como tónico. PodrĆa aumentar los niveles de Testosterona.
Vanadil sulfato Trabaja como la insulina para aumentar la cantidad de glucosa y aminoÔcidos conducidos en el músculo.
Vitamina A Solubleen agua, promueve la buena visión, ayuda a formar y mantener la piel sana, dientes y el tejido esquelético.
Vitamina B1 (Tiamina) Esencial en converción de hidratos de carbono en energĆa; necesario para cerebro y la función del corazón.
Vitamina B2 ( Riboflavina) Ayuda a liberar la energĆa de hidratos de carbono; actĆŗa recĆprocamente con otras vitaminas B y es esencial para el crecimiento y para la producción de glóbulos rojos.
Vitamina B6 Vital en la utilización de proteĆna; ayuda con la formación de glóbulos rojos y desempeƱa el papel de sintetizar anticuerpos en el sistema inmunológico.
Vitamina B12 Importante para regulación del metabolismo y producción de glóbulos rojos; ayuda a mantener un sistema nervioso central sano.
Vitamina C Antioxidante que realiza una variedad de papeles en el cuerpo, favorece la absorción mineral, ayuda a curar heridas. Puede proporcionar una variedad de otros subsidios por enfermedad.
Vitamina D Promueve la absorción de calcio y ayuda a mantener los niveles de sangre apropiados de calcio y fósforo.
Vitamina E Antioxidante que protege tejidos del daño de oxidación; ayuda en la formación de glóbulos rojos y en la utilización de vitamina K.
Vitamina K Vital en la coagulación sanguĆnea; puede ayudar a mantener huesos fuertes.
Yohimbina Un estimulante hormonal, eficaz en la producción de testosterona.
Zinc Mineral importante para la actividad de enzimas necesarias para la división de células y su reparación.
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