Dieta de los 5 días

Esta Dieta esta basada en: Esta dieta de los 5 días puede hacerla como purificación del organismo o, de algún atracón después de ha...

Esta Dieta esta basada en:

Esta dieta de los 5 días puede hacerla como purificación del organismo o, de algún atracón después de haber tenido una fiesta, en la cual se comió y se bebió todo lo que pudo.

Primer día:

Desayuno

Zumo de 2 naranjas o 2 kiwis. Café con leche

Tostada de pan integral.

Comida

Ensalada mixta aliñada con aceite de oliva

Atún con salsa de tomate.

Fruta del tiempo o yogurt.

Cena

Frejoles verdes salteadas con jamón

Tortilla francesa

Macedonia de frutos secos

Segundo Día:

Desayuno

Café con leche, 

2 tostadas de pan integral

Queso Fresco

Comida

Gazpacho andaluz 

Pescado blanco con guarnición de verduras

Fresas con jugo de naranjas

Cena

Espinacas gratinadas con queso

Pechuga de pollo con puré de verduras

yogurt de fruta

Tercer Día:

Desayuno

Zumo de 2 naranjas o 2 kiwis. Café con leche

Tostada con pan integral

Comida

Ensalada de aguacates.

Arroz integral hervido con merluza y cebolla.

Mousse de yogurt, plátano y frambuesas

Cena

Berenjenas rellenas de verduras, gratinadas al horno.

Filete a la plancha con pimientos

2 piezas de fruta.

Cuarto Día:

Desayuno

Fruta o jugo de fruta

Café con leche

2 tostadas de pan integral y queso fresco.

Comida

Potaje de garbanzos y verduras

Empanadillas de verduras

Manzana al horno.

Cena

Ensalada con frutos secos

Pastel de soja con champiñones

Helado de yogurt y frambuesas.

Quinto día:

Desayuno

Fruta o jugo

Café con leche

Pan integral con mermelada.

Comida

Crema de espinacas, brécol o calabacines

Lasaña, Macedonia con frutos secos

Cena

Pescado al horno

Arroz florentino

Queso fresco o yogurt

Como medida de prevención y tranquilidad no olvide consultar previamente a su médico antes de comenzar cualquier régimen alimenticio.