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Dieta para culturistas participante en competición

Dieta para culturistas participante en competición (definición) Entrenamiento 2 horas, 6 veces a la semana Desayuno - 4 huevo...


Dieta para culturistas participante en competición (definición)

Entrenamiento 2 horas, 6 veces a la semana

Desayuno
- 4 huevos de cualquier forma
- 1 rodaja de piña tropical fresca
- 2 tabletas de ácido clorhídrico
- 250 mg de vitamina B6
- 1 taza de café
- 1 vaso de agua

Almuerzo
- Gran racion de pescado de cualquier forma
- 1 patata al horno
- Verduras
- 1 vaso de agua

Merienda
- 20 g (1 cucharada sopera) de Atún

Cena
- Pescado de cualquier forma
- Verduras
- Ensalada
- 1 vaso de agua

Nota: 200 a 400g de fruta 30-60 minutos antes de ir al gimnasio, sin importar el tiempo que dedique a entrenarse.

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Dieta para culturistas participante en competición
Dieta para culturistas participante en competición
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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA
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