Cuantas calorías quemas con tu ejercicio

Tu cuerpo quema calorías a un nivel mayor incluso después que has concluido una actividad, debido a un breve ascenso en tu metabolismo . Per...

Tu cuerpo quema calorías a un nivel mayor incluso después que has concluido una actividad, debido a un breve ascenso en tu metabolismo. Pero "no es tanto como muchos piensan.

Se trata generalmente de una función en dependencia de cuántas calorías se queman durante la actividad" Explica Cedric Bryant, del concejo de ejercicios de los Estados Unidos.

Una buena norma es que por cada 100 calorías que se quemen durante cierta actividad, deben quemarse unas 15 adicionales aproximadamente, para lograr el "efecto que quema post actividad".

A continuación te muestro una tabla de diferentes tipos de ejercicios y su quema de calorías para dos tipos de peso corporal.

Como vez por todo quemamos calorías, incluso al estar navegando en esta pagina y haber leído la tabla estuviste quemando calorías aunque no estés pedaleando en una bicicleta estacionaria mientras lo haces. Es que, por si no lo sabias, quemamos calorías las 24 horas y los siete días de la semana al mantener activas las funciones internas de nuestro cuerpo.