$type=carousel$count=9$cols=3$cate=0$show=home

¿Las bebidas deportivas realmente hidratan más rápido que el agua?

El dinero que pagas por el Gatorade vale la pena , según Leslie Bonci, director del programa nutrición Deportiva del centro médico de la uni...

El dinero que pagas por el Gatorade vale la pena, según Leslie Bonci, director del programa nutrición Deportiva del centro médico de la universidad de Pittsburg. Una buena bebida deportiva contiene carbohidratos y sodio, los cuales en conjunto aceleran el movimiento de los líquidos desde el estómago hacia los músculos. 

El agua también tiende a satisfacer la sed más rápidamente de lo que debiera, lo cual es un problema porque podrías no tomar suficientes líquidos, dice Bonci. Por otro lado también puede suceder todo lo contrario: “Parece existir un límite de cuanta bebida deportiva un hombre puede consumir”, dice Bonci, pero es posible tomar más agua de la que el cuerpo necesita.

El sabor y el precio son dos razones por las que no es común sufrir de hiperhidratación de Gatorade. ¿La cantidad perfecta? Un mínimo de medio litro y un máximo de 1 litro por cada hora de ejercicio (una o dos Botellas). Si sudas mucho, o estás haciendo ejercicios en un ambiente cálido, puedes tomarte un poco más de las dos botellas. Para lograr una hidratación más eficiente y rápida busca en la etiqueta nutricional bebidas que contengan 100 miligramos de sodio por cada 200 mililitros.

COMMENTS


Te puede interesar

Nombre

Anatomía,9,Artículos culturismo,369,Artículos nutrición,396,Artículos Olympia,5,Calendario,46,Cocina culturista,64,Competiciones y resultados,2889,Cursos,2,De compras,1,Descargas,13,Destinos,9,Diosas,1,Ejercicios,128,Esteroides,99,Estiramientos,55,Fitball,15,Flex,1,Fotos hombres,5,Fotos mujeres,13,Fotos torneos,50,Grandes culturistas,120,Hombre XXI,34,Hoy conocemos a...,94,Lesiones,31,MP3,1,Mujer XXI,124,Muscle & Fitness,1,Noticias,1135,Noticias Olympia,34,Pilates,20,Podcast,3,Regímenes,79,Resultados Mr. Olympia,38,Resultados Ms. Olympia,30,Revista Ironman Magazine,1,Revista Mega Gym,1,Rutinas,19,Salud,581,Seminarios,138,Sexualidad,8,Suplementos,184,Tecnología,4,Tienda,185,Víctor Barrios,2,Vídeos,69,
ltr
item
DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: ¿Las bebidas deportivas realmente hidratan más rápido que el agua?
¿Las bebidas deportivas realmente hidratan más rápido que el agua?
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMUgWsJiQl0xtbadZkNHxpmKO77w3fActjLp_q2WixQTDA2YiMx6Fmo99bsMOJPvcrlVipr2-FHok1XtEymcJUrNB0iPMsbhbXpDQiVbeHcB00zjilG1XxHi6QhtnBDPPC5Mx4b8Ro0aYKyOBnUmYrFTaSWTUUCl-Xq3pqPJIqlE3huasGhnuWcZDDxQ/s320/powerade-415710_960_720%20(1).jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMUgWsJiQl0xtbadZkNHxpmKO77w3fActjLp_q2WixQTDA2YiMx6Fmo99bsMOJPvcrlVipr2-FHok1XtEymcJUrNB0iPMsbhbXpDQiVbeHcB00zjilG1XxHi6QhtnBDPPC5Mx4b8Ro0aYKyOBnUmYrFTaSWTUUCl-Xq3pqPJIqlE3huasGhnuWcZDDxQ/s72-c/powerade-415710_960_720%20(1).jpg
DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/2022/09/las-bebidas-deportivas-realmente.html
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/2022/09/las-bebidas-deportivas-realmente.html
true
4209898787985831720
UTF-8
Cargando todas las publicaciones No se encontró ninguna publicación VER TODO Leer más Respuesta Cancelar respuesta Borrar Por Inicio PÁGINAS POSTS Ver Todo RECOMENTADO PARA TI ETIQUETA ARCHIVO BÚSQUEDA TODOS LOS POSTS No se encontró ninguna coincidencia con su solicitud Volver a Inicio Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Dom Lun Mar Mie Jue Vie Sab Enero Febrero Marzo Abril Mayo Junio Julio Agosto Septiembre Octubre Noviembre Diciembre Ene Feb Mar Abr May Jun Jul Ago Sep Oct Nov Dic ahora mismo 1 minuto atrás $$1$$ minutos atrás 1 hora atrás $$1$$ horas atrás Ayer $$1$$ días atrás $$1$$ semanas atrás hace más de 5 semanas Followers Follow ESTE CONTENIDO PREMIUM ESTÁ BLOQUEADO PASO 1: Compartir. PASO 2: Haga clic en el enlace que compartió para desbloquear Copiar todo el código Seleccionar todo el código Todos los códigos fueron copiados en su portapapeles No se copiaron los códigos / textos, por favor presiona [CTRL]+[C] (o CMD+C con Mac) para copiar