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El alcohol de fin de semana, impedimento para perder la barriga

¿CuĆ”ntas veces hemos escuchado en el gimnasio quejarse a personas que dicen no poder perder la barriga por mucho que hagan? En muchos casos...

¿CuĆ”ntas veces hemos escuchado en el gimnasio quejarse a personas que dicen no poder perder la barriga por mucho que hagan? En muchos casos lo que hacen no es suficiente o no estĆ” bien hecho. Habitualmente solemos echar la culpa al deporte insuficiente o a la alimentaciĆ³n errĆ³nea, cuando hay hĆ”bitos mucho peores, como por ejemplo la ingesta de alcohol, que es la culpable de que no perdamos esa grasa que nos sobra.

La mayorĆ­a suele consumir alcohol en sus ratos libres de diversiĆ³n, y es que el alcohol y la diversiĆ³n estĆ”n normalmente relacionados. El problema de esta costumbre son sus repercusiones, y es que el alcohol representa un sinfĆ­n de calorĆ­as para el organismo, que acabaremos acumulando en forma de grasa. Pero la cosa no se queda ahĆ­, sino que lo peor de todo es que personas que se cuidan durante toda la semana el fin de semana se ponen hasta arriba de alcohol pensando que esto no tiene mĆ”s repercusiones que las momentĆ”neas.

El alcohol no solamente es un tipo de sustancia llena de calorĆ­as, y es que una bebida puede tener hasta trescientas calorĆ­as por sĆ­ misma. El problema del alcohol es que tiene en el cuerpo un efecto atrofiador o mejor dicho inhibidor de la funciĆ³n del organismo de quemar por sĆ­ mismo la grasa. El proceso que sigue el alcohol es el siguiente, y es que es asimilado y procesado a travĆ©s del hĆ­gado, donde se obtiene acetato, que se acumula en el organismo y este lo utilizara como combustible en detrimento de la glucosa que obtenemos con los alimentos. Junto a esto las reservas de grasa no se utilizaran al tener el acetato suficiente para hacer frente a nuestros requerimientos de energĆ­a. Todo esto lo que hace es atrofiar poco a poco el proceso de quema de grasas del organismo y con ello la acumulaciĆ³n de grasa en zonas estratĆ©gicas como la barriga y todo lo que esto significa para el organismo y su salud.

Es importante que tengamos esto en cuenta, y es que hincharnos a alcohol los fines de semana no es lo mĆ”s adecuado si lo si queremos es mantener un vientre plano, y mĆ”s ahora de cara al verano. QuizĆ” sea esta la soluciĆ³n a esa barriga que se resiste y que no logramos perder del todo. Pero es que no solo este exceso de alcohol es malo estĆ©ticamente hablando, sino que no es nada bueno a la hora de mantener una buena salud, pues el aumento de grasa lo que hace es poner en peligro nuestro sistema circulatorio, anticipando su deterioro y propiciando diferentes enfermedades. Por ello es recomendable dejar de lado la ingesta de alcohol y pasarnos a las bebidas bajas en calorĆ­as o al agua que siempre es mĆ”s sano.

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: El alcohol de fin de semana, impedimento para perder la barriga
El alcohol de fin de semana, impedimento para perder la barriga
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