La planta de ashwagandha es un arbusto de hoja perenne pequeƱo que lleva frutas rojas brillantes y pequeƱas flores verdosas. Pertenece a la ...
La planta de ashwagandha es un arbusto de hoja perenne pequeƱo que lleva frutas rojas brillantes y pequeƱas flores verdosas. Pertenece a la familia de las solanĆ”ceas y puede crecer hasta una altura de dos pies. Crece en Ćfrica, Oriente Medio y la India. TambiĆ©n es conocida como la "Cereza de invierno" y "Ginseng de Ayurvedic" en InglĆ©s.
Importancia de la ashwagandha:
- Como una hierba adaptogĆ©nica, el ashwagandha tiene muchos efectos y beneficios. Por ejemplo, puede aumentar los niveles de energĆa despuĆ©s de una semana de uso, y posiblemente puede conducir a niveles de aumento de la fuerza, resistencia mejorada, y una mejora general del rendimiento del ejercicio en general.
- El ashwagandha tambiĆ©n puede fortalecer la funciĆ³n del sistema inmunolĆ³gico, y los estudios cientĆficos en animales han demostrado que los recuentos de cĆ©lulas blancas de la sangre se elevan sobre los niveles de referencia despuĆ©s de la administraciĆ³n de ashwagandha. La hipĆ³tesis es que los sitoindosides de ashwagandha potencian la acciĆ³n en los fagocitos, resultando en una fuerte funciĆ³n del sistema inmune, ademĆ”s de la destrucciĆ³n y eliminaciĆ³n de agentes patĆ³genos en el cuerpo.
- Ejerce efectos antioxidantes fuertes. Los iones oxidantes son nocivos - asĆ como los radicales libres que pueden daƱar los Ć³rganos, el tejido muscular, y el ADN. El cuerpo tiene radicales libres y se los debe eliminar, la ashwagandha puede proteger su cuerpo de los daƱos, lo que acelera la recuperaciĆ³n en el entrenamiento.
- AdemĆ”s de un refuerzo energĆ©tico, tambiĆ©n ejerce un efecto como sedante suave, la ashwagandha calma el cuerpo y tranquiliza la mente, conduciendo a una reducciĆ³n general de estrĆ©s y la ansiedad.
- Por Ćŗltimo, puede apoyar el libido tanto en hombres y mujeres para la normalizaciĆ³n de la funciĆ³n hormonal y mejorar el perfil de la testosterona.
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Importancia de la ashwagandha:
- Como una hierba adaptogĆ©nica, el ashwagandha tiene muchos efectos y beneficios. Por ejemplo, puede aumentar los niveles de energĆa despuĆ©s de una semana de uso, y posiblemente puede conducir a niveles de aumento de la fuerza, resistencia mejorada, y una mejora general del rendimiento del ejercicio en general.
- El ashwagandha tambiĆ©n puede fortalecer la funciĆ³n del sistema inmunolĆ³gico, y los estudios cientĆficos en animales han demostrado que los recuentos de cĆ©lulas blancas de la sangre se elevan sobre los niveles de referencia despuĆ©s de la administraciĆ³n de ashwagandha. La hipĆ³tesis es que los sitoindosides de ashwagandha potencian la acciĆ³n en los fagocitos, resultando en una fuerte funciĆ³n del sistema inmune, ademĆ”s de la destrucciĆ³n y eliminaciĆ³n de agentes patĆ³genos en el cuerpo.
- Ejerce efectos antioxidantes fuertes. Los iones oxidantes son nocivos - asĆ como los radicales libres que pueden daƱar los Ć³rganos, el tejido muscular, y el ADN. El cuerpo tiene radicales libres y se los debe eliminar, la ashwagandha puede proteger su cuerpo de los daƱos, lo que acelera la recuperaciĆ³n en el entrenamiento.
- AdemĆ”s de un refuerzo energĆ©tico, tambiĆ©n ejerce un efecto como sedante suave, la ashwagandha calma el cuerpo y tranquiliza la mente, conduciendo a una reducciĆ³n general de estrĆ©s y la ansiedad.
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