La planta de ashwagandha es un arbusto de hoja perenne pequeƱo que lleva frutas rojas brillantes y pequeƱas flores verdosas. Pertenece a la ...

Importancia de la ashwagandha:
- Como una hierba adaptogĆ©nica, el ashwagandha tiene muchos efectos y beneficios. Por ejemplo, puede aumentar los niveles de energĆa despuĆ©s de una semana de uso, y posiblemente puede conducir a niveles de aumento de la fuerza, resistencia mejorada, y una mejora general del rendimiento del ejercicio en general.
- El ashwagandha tambiĆ©n puede fortalecer la función del sistema inmunológico, y los estudios cientĆficos en animales han demostrado que los recuentos de cĆ©lulas blancas de la sangre se elevan sobre los niveles de referencia despuĆ©s de la administración de ashwagandha. La hipótesis es que los sitoindosides de ashwagandha potencian la acción en los fagocitos, resultando en una fuerte función del sistema inmune, ademĆ”s de la destrucción y eliminación de agentes patógenos en el cuerpo.
- Ejerce efectos antioxidantes fuertes. Los iones oxidantes son nocivos - asà como los radicales libres que pueden dañar los órganos, el tejido muscular, y el ADN. El cuerpo tiene radicales libres y se los debe eliminar, la ashwagandha puede proteger su cuerpo de los daños, lo que acelera la recuperación en el entrenamiento.
- AdemÔs de un refuerzo energético, también ejerce un efecto como sedante suave, la ashwagandha calma el cuerpo y tranquiliza la mente, conduciendo a una reducción general de estrés y la ansiedad.
- Por último, puede apoyar el libido tanto en hombres y mujeres para la normalización de la función hormonal y mejorar el perfil de la testosterona.
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