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Tomar agua es fundamental para el éxito de cualquier dieta. Todos -hagan dieta o no- necesitan tomar dos litros de agua por día. Pero para quienes siguen una dieta, tomar agua es aún más importante. ¿Por qué? 

Porque cuanta menos comida se ingiera, menos agua se consume en forma de frutas, verduras y otros alimentos. Para asegurarse de tomar suficiente agua, observar el color de la orina. Si es de color amarillo oscuro, no tomás suficiente cantidad de agua. La orina amarilla clara indica que estás bien hidratado.


About Daniel Torres

Amante del deporte y del fisicoculturismo, entrenador y profesor de culturismo.
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