La veintena es un perĆodo esplĆ©ndido de la piel. Pasada ya la revoluciĆ³n hormonal que tantos disgustos ¡y granos! traen en la adolescen...
La veintena es un perĆodo esplĆ©ndido de la piel. Pasada ya la revoluciĆ³n hormonal que tantos disgustos ¡y granos! traen en la adolescencia, la piel recupera la sensatez y se muestra en un momento esplĆ©ndido, con un tono saludable, tersura, sin arrugas y naturalmente hidratada.
Para mantenerla asĆ el mayor tiempo posible, lo mejor es acostumbrarse a seguir una rutina de cuidados bĆ”sicos (limpieza e hidrataciĆ³n) y, sobre todo, proteger el futuro de la piel.
RADICALES LIBRES: ENEMIGOS DE LA JUVENTUD DE LA PIEL
Hemos oĆdo hablar tanto de estos famosĆsimos radicales que cabrĆa pensar que no son mĆ”s que un truco para vender, ¿verdad?. No es asĆ: los radicales libres son molĆ©culas muy reales que se producen durante el proceso de oxidaciĆ³n celular, y el que exista un cierto nĆŗmero de ellos es perfectamente normal. El problema surge cuando se crean en exceso, ya que son altamente destructivos y causa directa de envejecimiento.
Nuestro cuerpo tiene sus propios sistemas de defensa frente a los radicales libres, pero nunca estƔ de mƔs echarle una mano con agentes antioxidantes como las vitaminas A, E y C, capaces de neutralizarlos.
ANTIOXIDANTES, LA MEJOR PROTECCIĆN
Diversos estudios han demostrado que, para proteger la piel de los daƱinos radicales libres, no basta con tomar una dieta rica en vitaminas, ya que sĆ³lo un 1% de las vitaminas y oligoelementos que ingerimos a travĆ©s de los alimentos llegan hasta la epidermis. Cuando se aplican los antioxidantes de forma tĆ³pica, es decir, directamente sobre la piel, no sĆ³lo se consigue protegerla, sino incluso se le da un respiro y un escudo para que tenga tiempo para reparar parte de los daƱos que ha sufrido. De ahĆ la popularidad de las cremas con agentes antioxidantes como las vitaminas C y E, el tĆ© verde o el selenio.
HIDRATACIĆN A MEDIDA
Aunque aĆŗn no se vea ninguna arruga en el rostro, es conveniente acostumbrarse a usar una crema hidratante a diario. Lo mĆ”s importante a la hora de elegirla es guiarse por el tipo de piel (seco, graso, mixto o sensible), mĆ”s que por el precio.
LOS ENEMIGOS DE LA JUVENTUD DE LA PIEL
EL SOL
Los rayos UVB son los causantes de las quemaduras solares, mientras que los UVA son los principales responsables del envejecimiento al atacar las fibras de colƔgeno y elastina, provocando flacidez y arrugas.
EL TABACO
Cada cigarrillo supone una triple agresiĆ³n contra la piel: genera radicales libres, disminuye el aporte de oxĆgeno a las cĆ©lulas y provoca arrugas en el labio debido al gesto de succiĆ³n del pitillo. ¿QuiĆ©n necesita mĆ”s razones para dejar tan funesto hĆ”bito?
LA CONTAMINACION
Como el humo de los cigarrillos, las toxinas medioambientales agreden la salud de la piel y le quitan aƱos.
LA FALTA DE SUEĆO
Cuando dormimos poco, el organismo se altera. Estudios recientes han demostrado que negarse el merecido descanso acelera el proceso de envejecimiento.
EL ALCOHOL
Tomar un poco de vino en las comidas o una copa de forma ocasional no daƱa la piel, pero la ingesta regular de alcohol acaba provocando deshidrataciĆ³n y flaccidez, ademĆ”s de agravar los problemas de los cutis sensibles.
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