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Dieta baja en calorías

Desayuno 1 taza de cereal 1 vaso de leche descremada 1 rebanada de pan tostado 1 plátano (banana, guineo) combinado con el cereal o m...


Desayuno
1 taza de cereal
1 vaso de leche descremada
1 rebanada de pan tostado
1 plátano (banana, guineo) combinado con el cereal o media manzana
Café sin azúcar

Comida (Almuerzo)
1 plato de sopa de verduras (toda la que quieras)
1 bistec pequeño o una pieza de pollo (sin la piel)
Ensalada de lechuga con naranja y pepino
1 tortilla (mexicana)

Cena 
1/2 manzana
1 té de manzanilla sin azúcar

Se pueden comer pequeños tentempiés a media mañana como zanahoria rallada, pero es mucho mejor si no los aderezas, o en todo caso agrégale sólo un poco de jugo de limón. Es mucho mejor si se combina con una rutina de ejercicios. 

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Dieta baja en calorías
Dieta baja en calorías
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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA
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