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Dieta del suero de leche

La mítica belleza de Cleopatra es deudora del suero de leche , un concentrado de nutrientes conocido desde la Antigüedad como 'agu...


La mítica belleza de Cleopatra es deudora del suero de leche, un concentrado de nutrientes conocido desde la Antigüedad como 'agua para sanar'.

Más que una dieta, supone una cura depurativa que se notará en la báscula.

Bases:

El suero procede de la coagulación de la leche y es un cóctel explosivo de vitaminas, proteínas y sales minerales. Al tiempo que depura el organismo, favorece la movilización del tejido graso como fuente alternativa de energía.

- Duración: 6 días.

- Kilos de menos: 5 kilos.

Destinatarios

 - Destinatarios ideales: Cualquier individuo sano que quiera perder peso.

- Abstenerse: Personas con intolerancia a la lactosa o sometidas a un tratamiento médico continuado, así como niños y mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.

Alimentos

ALIMENTOS ESTRELLA

Suero en polvo. Procede del suero de queso sometido a un proceso de desecación y se venden en botes de 450 grs. en herboristerías y centros dietéticos.

El preparado a ingerir entre 6 y 7 veces al día contiene 2-3 cucharas soperas de suero por cada 250 ml. de agua mineral.

ALIMENTOS TABÚ

- Todos, salvo suero de leche y agua mineral.

Plan de ataque

- Desayuno: Vaso de suero de leche (2-3 cucharas/250 ml).

- 1/2 mañana: Vaso de suero de leche (2-3 cucharas/250 ml).

- Comida: Dos vasos de suero de leche (2-3 cucharas/250 ml) ingeridos con 15 minutos de intervalo.

- Refigerio: Vaso de suero de leche (2-3 cucharas/250 ml).

- Cena: Dos vasos de suero de leche (2-3 cucharas/250 ml) ingeridos con 15 minutos de intervalo.

Consejos

Sólo debe realizarse una vez al año, a ser posible en verano por su efecto refrescante y saciante.
Requiere ejercicio y 2 litros de agua diarios.

La vuelta a la normalidad ha de ser lenta, con un primer día de jugos de fruta y verdura, y una incorporación paulatina y en pequeñas cantidades de los restantes alimentos.

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Dieta del suero de leche
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