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Dieta de eliminación

Dieta de máximo tres días para depurar el organismo


Dieta vegetariana cuyo principal objetivo es la depuración del organismo. No debe durar más de dos o tres días.

Menú base

- Desayuno: Té o infusión con una rodaja de limón y muy poca azúcar o miel líquida. Jugo de fruta natural de pomelo, naranja, mandarina, pera o manzana.
- Refigerio: yogurt natural descremado.
- Almuerzo: Sopa de verduras, macedonia de frutas o jugo de tomate, ensalada verde aliñada con limón y yogurt descremado o infusión.
- Cena: Una taza de sopa y un plato de verduras frescas o sancochadas al vapor con queso fresco.

Depuración semanal

Ideal para recuperarse de los excesos del fin de semana, esta dieta de un día es ideal para desintoxicar el organismo.

Incluye:

- Dos a tres litros de agua.
- Manzanas, pomelos, kiwis, piña, entre las verduras: endibia, lechuga, espinacas, berros y zanahoria.
- Jugos de naranja y de uva.

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Dieta de eliminación
Dieta de eliminación
Dieta de máximo tres días para depurar el organismo
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