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Baldo Lois

Baldo Lois fue sin lugar a dudas uno de nuestros campeones más popular durante las décadas de los 60 y 70 . No en vano ostenta el títu...


Baldo Lois fue sin lugar a dudas uno de nuestros campeones más popular durante las décadas de los 60 y 70. No en vano ostenta el título de campeón nacional absoluto en cuatro ocasiones y un título de campeón en su categoría y segundo en la general, dándose el hecho de haber sido el I Mr. España de la historia del culturismo nacional.

Baldo nació en Madrid un 30 de Abril de 1944. Hijo de padres deportistas muy pronto se sintió atraído por la práctica deportiva e iniciandosé en natación, montañismo, y más tarde cama elástica, fue aconsejado por su entrenador para que utilizará las pesas con intención de fortalecer su musculatura. Fue a partir de esemomento, observando como respondía su cuerpo al entrenamiento, cuando decidió dedicarse de lleno al culturismo.

Muy poco después participaría en el I Mr. Madrid en 1965 que ganó Amalio Lasheras, pero Baldo siguió con sus entrenamientos y sus progresos le llevaron a conseguir la victoria en el II Mr. Madrid.

Viajó a Londres para presenciar en directo el Mr. Universo y tan encantado quedó con el ambiente culturista que encontró que decidió quedarse a vivir en la capital británica. Después de encontrar un trabajo en la embajada española se dispuso a buscar un gimnasio donde entrenaran los mejores campeones de la ciudad.

En las oficinas de la NABBA le facilitaron la dirección del gimnasio de Wag Bennet, gran promotor de campeonatos de culturismo, donde entreno y conoció a grandes campeones de la época, como Rick Wayne con el que entabló una buena amistad ya que fue su compañero de entrenamientos.

Durante su estancia en Londres participó en competiciones como el Mr. Reino Unido, el Mr. Internacional, o el Mr. Universo NABBA además de ejercer como corresponsal de la revista Las Pesas donde describía la actualidad del culturismo del Reino Unido.

En 1969 regresa a España para participar en el I Mr. España, ganando su categoría y el título absoluto. En 1970, por motivos de trabajo no pudo competir en el Mr. España, pero sí que compitió y ganó en el Mr. Olimpo celebrado en Madrid, y participó en el Mr. Universo NABBA quedando en el 6º puesto en su talla compitiendocon grandes figuras del culturismo como el ganador, Frank Zane, Albert Beckles, Elías Petsas, Franco Columbo y muchos más.

Durante su estancia en Londres alcanzo su máximo peso en volumen, ya que llegó a pesar 101 kilos, para 1,74 de altura, por lo que no estaba en buena forma En 1971 revalidó su título en el campeonato nacional celebrado en Sevilla al igual que en 1972 y 1974. En este último campeonato pesó tan sólo 83 Kg que mostraban un físico completo y con una gran definición muscular.

En 1975 lo intentó de nuevo en el campeonato de España pero por primera vez salió derrotado al encontrarse en su categoría con un José Luis Ayestaran muy preparado, y un Salvador Ruiz dispuesto a llevarse el título absoluto. Baldo no estaba en forma puesto que su preparación estaba planificada para los mundiales de Pretoria, y salió al campeonato con mas de 90 Kg que poco después, en Pretoria, serían los 88 Kg que le valieron un 6º puesto en el Campeonato del Mundo de 1975 donde lucío una magnifica forma.

En el Mr. Universo de 1974 en Verona (Italia) IFBB, compitió con grandes campeones como Lou Ferrigno, Paul Grant, Ken Waller, Serge Lerus, Mohamed Makkawy Enunlu, Bob Birsdson, etc.

Durante un tiempo fue presidente y vicepresidente mas tarde de la AEC, asociación española de culturismo, asociación que fue creada a raíz de la salida de Baldo y Salvador Ruiz de IFBB.

En 1976 compitió en el Mr. Universo de Londres, logrando un 5º puesto en su categoría. Y en 1977 repitió en el campeonato de España, esta vez en muy buena forma por lo que ganó su categoría, pero no pudo con el absoluto arrebatado por un fantástico Salvador Ruiz con un mayor tamaño que en el 1975 y con una fantástica definición.

Este mismo año compitió en el Campeonato del Mundo WABBA donde hizo un 9º puesto y marcó su retirada de la competición para centrarse en sus gimnasios y su trabajo. Sin embargo, siguió organizando competiciones como el mundial de WABBA que se celebro en Madrid en 1978.

Palmares competitivo

- Mr. Madrid 1967
- Mr. España 1969
- Mr. Olimpo 1970
- Campeón de España 1971, 1972 y 1974
- 7º Cto. del Mundo IFBB 1969
- 6º Mr. Universo NABBA 1970
- 2º Mr. Internacional 1970 (Londres)
- 5º Campeonatos de Europa 1972
- 2º Campeonato del Mundo IFBB 1972
- 6º Campeonato del Mundo IFBB 1975
- 5º Mr. Universo NABBA 1976
- Campeón de España 1977 en su categoría
- 9º Campeonato del mundo WABBA 1977

Entrenamiento de Baldo Lois

Cuando se preparaba para una competición Baldo entrenaba 6 días por semana. Los músculos más fuertes 2 recibían dos entrenamientos por semana y los que estaban más retrasados, 4.

El entrenamiento de este campeón consistía en:

Dorsales: 5 ejercicios de 6 series de 12 a 16 repeticiones

Hombros: 4 ejercicios de 6 series de 10 a 16 repeticiones

Pecho: 4 ejercicios de 6 series de 8 a 16 repeticiones

Brazos: bíceps y tríceps alternos
- Bíceps 3 ejercicios de 6 series de 10 a 12 repeticiones
- Tríceps 4 ejercicios de 6 series 12 a 16 repeticiones

Cuadriceps: 2 ejercios de 6 series de 16 a 20 repeticiones

Femoral: 1 ejercicio de 6 series de 10 a 12 repeticiones

Abdominales: y cintura 4 ejercicios de 20 a 60 repeticiones

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Baldo Lois
Baldo Lois
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