Retención de líquidos: cómo combatirla

¿Notas que tu cuerpo retiene líquidos que te provocan hinchazón y malestar? Nosotras te damos las clave para que logres una eliminación comp...

¿Notas que tu cuerpo retiene líquidos que te provocan hinchazón y malestar? Nosotras te damos las clave para que logres una eliminación completa de ellos. Alguna vez, seguro que te has notado tu abdomen más hinchado, las manos, cara, piernas o tobillos, y es que el organismo continuamente está ajustando los niveles de líquidos corporales a fin que se consiga un balance de lo que se coma y se beba.

Aunque el cuerpo realiza un buen trabajo en conseguir la eliminación de líquidos, ese equilibrio puede desaparecer en algunas ocasiones, provocando sensación de hinchazón en varias zonas del cuerpo.

¿Cuáles son las causas?

El exceso de sal en las comidas
El alcohol
Las dietas desequilibradas y bajas en proteínas
Pasar largas horas ante el ordenador
Periodos de inactividad
Fluctuaciones hormonales, menstruales y del embarazo

¿Qué remedios para superarlo?

Uno de los remedios más eficaces es beber mucha agua e infusiones

Es necesario beber entre 6 y 8 vasos de agua diarios como mínimo para diluir las sales de la orina que son una de las principales culpables de la retención.

Fuente: Nosotras