Trescientos mayores participan en el programa Fitness

La concejalía de Deportes de la Línea (Cádiz, España) ha comenzado en este mes de octubre con el programa de fitness para mayores, en el que...

La concejalía de Deportes de la Línea (Cádiz, España) ha comenzado en este mes de octubre con el programa de fitness para mayores, en el que se realiza un planteamiento de ejercicios específicos para personas con edades comprendidas entre 55 a 85 años de edad.

El programa de fitness para mayores, que cuenta ya con 300 alumnos y alumnas inscritos, se desarrolla de lunes a viernes desde las 10.15 hasta las 11.45 horas y de 17.30 hasta 18.15 horas. Las actividades que se llevan a cabo son gimnasia de mantenimiento, aerobic suave, tai–chi y bailes de salón.

El principal objetivo que pretende la delegación municipal de Deportes con estas clases es lograr mejorar la capacidad funcional, reducir el riesgo de padecer afecciones cardíacas, prevenir la diabetes, así como ayudar a controlar el peso, incrementar la resistencia física y mejorar la salud ósea y muscular.

La actividad física ayuda a mejorar la calidad de vida y no sólo a nivel físico sino también la salud mental.

Fuente: la línea digital