La concejalĆa de Deportes de la LĆnea (CĆ”diz, EspaƱa) ha comenzado en este mes de octubre con el programa de fitness para mayores, en el que...

El programa de fitness para mayores, que cuenta ya con 300 alumnos y alumnas inscritos, se desarrolla de lunes a viernes desde las 10.15 hasta las 11.45 horas y de 17.30 hasta 18.15 horas. Las actividades que se llevan a cabo son gimnasia de mantenimiento, aerobic suave, tai–chi y bailes de salón.
El principal objetivo que pretende la delegación municipal de Deportes con estas clases es lograr mejorar la capacidad funcional, reducir el riesgo de padecer afecciones cardĆacas, prevenir la diabetes, asĆ como ayudar a controlar el peso, incrementar la resistencia fĆsica y mejorar la salud ósea y muscular.
La actividad fĆsica ayuda a mejorar la calidad de vida y no sólo a nivel fĆsico sino tambiĆ©n la salud mental.
Fuente: la lĆnea digital
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