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Trescientos mayores participan en el programa Fitness

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La concejalƭa de Deportes de la Lƭnea (CƔdiz, EspaƱa) ha comenzado en este mes de octubre con el programa de fitness para mayores, en el que se realiza un planteamiento de ejercicios especƭficos para personas con edades comprendidas entre 55 a 85 aƱos de edad.

El programa de fitness para mayores, que cuenta ya con 300 alumnos y alumnas inscritos, se desarrolla de lunes a viernes desde las 10.15 hasta las 11.45 horas y de 17.30 hasta 18.15 horas. Las actividades que se llevan a cabo son gimnasia de mantenimiento, aerobic suave, tai–chi y bailes de salón.

El principal objetivo que pretende la delegación municipal de Deportes con estas clases es lograr mejorar la capacidad funcional, reducir el riesgo de padecer afecciones cardíacas, prevenir la diabetes, así como ayudar a controlar el peso, incrementar la resistencia física y mejorar la salud ósea y muscular.

La actividad física ayuda a mejorar la calidad de vida y no sólo a nivel físico sino también la salud mental.

Fuente: la lĆ­nea digital

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Trescientos mayores participan en el programa Fitness
Trescientos mayores participan en el programa Fitness
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