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Motivos por los que el cuerpo nos pide chocolate

Seguramente que en mĆ”s de una ocasiĆ³n hemos escuchado que el chocolate acaba con la depresiĆ³n, y que por ello en situaciones de bajĆ³n o de d...

Seguramente que en mĆ”s de una ocasiĆ³n hemos escuchado que el chocolate acaba con la depresiĆ³n, y que por ello en situaciones de bajĆ³n o de debilidad emocional echamos manos de este alimento porque consideramos que nos sube el Ć”nimo. ¿Realmente esto es cierto? Por este motivo vamos a ver quĆ© causas nos incitan a comer chocolate y si realmente es eficaz cuando nos encontramos mal.

La necesidad que tenemos de consumir chocolate responde totalmente a un fenĆ³meno quĆ­mico que se produce en el organismo , concretamente se debe a una disminuciĆ³n de la serotonina del organismo, algo que repondremos con la ingesta de alimentos como el chocolate.

Los motivos por los que la serotonina disminuye en el organismo son varios. Por un lado debemos destacar las situaciones de estrĆ©s en las que la presiĆ³n es tan alta que genera en el organismo una situaciĆ³n en la que la serotonina disminuye a niveles insospechados. Otra situaciĆ³n suele ser la malnutriciĆ³n o falta de nutrientes en el organismo, otra de las causas que nos ayuda a que la serotonina disminuya y necesitemos reponerla.

El cuerpo genera serotonina a partir de un aminoĆ”cido llamado triptĆ³fano. En condiciones normales Ć©ste se encuentra en el organismo en niveles normales, pero cuando pasamos por una situaciĆ³n de estrĆ©s o mala alimentaciĆ³n dejamos de suministrar este aminoĆ”cido, lo que hace que lo necesitemos para que el cuerpo genere serotonina. La forma mĆ”s rĆ”pida de conseguirlo es ingiriendo dulces, y el chocolate es un claro ejemplo de ello.

Al aumentar la serotonina del organismo el cuerpo experimenta una sensaciĆ³n de alivio y de bienestar que nos hace encontrarnos bien y alegres. Por este motivo tenemos la necesidad constante de mantener unos niveles adecuados. La ingesta de chocolate es algo recurrido, pues nos ayuda a mantener ese bienestar, ya que consigue tener a ralla los niveles de serotonina del organismo.

A lo largo de la jornada los niveles de serotonina sufren diferentes subidas y bajadas, de ahĆ­ que la necesidad de ingerir chocolate se produzca en ciertos momentos del dĆ­a y no en otros. Normalmente al levantarnos tenemos mĆ”s serotonina, algo que cambia a lo largo del dĆ­a, ya que los niveles van disminuyendo, haciendo que por la tarde necesitemos aumentar estos niveles. Estos son los motivos que nos llevan a tener ganas de comer chocolate a Ćŗltimas horas del dĆ­a.

Es importante que tengamos esto en cuenta a la hora de comer chocolate de forma compulsiva, ya que esta situaciĆ³n puede esconder detrĆ”s un cuadro oculto de depresiĆ³n o estrĆ©s que es una causa directa de disminuciĆ³n de serotonina. Por ello debemos desconfiar de los momentos en los que el cuerpo nos pide chocolate a menudo.
El chocolate contiene serotonina

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Motivos por los que el cuerpo nos pide chocolate
Motivos por los que el cuerpo nos pide chocolate
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