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Estiramiento frontal de brazos con banda

Ejercicio simple para estirar la espalda, hombros y tríceps. EJECUCIÓN: Ponte de pie con los pies un poco separados. Los brazos deben estar ...

Ejercicio simple para estirar la espalda, hombros y tríceps.

EJECUCIÓN:

Ponte de pie con los pies un poco separados. Los brazos deben estar a la altura de los hombros, y los codos doblados. Las manos deben estar en el frente agarrando los extremos de la banda.

Exhala y estira la banda de forma recta y hacia afuera, separándose las manos entre sí. Aguanta 2 segundos, exhala y suelta.

Haz 10-12 reps para completar el ejercicio.

MÚSCULOS A ESTIRAR:

Espalda (romboides), laterales (deltoides laterales), hombros (deltoides), trapecios, tríceps.

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Estiramiento frontal de brazos con banda
Estiramiento frontal de brazos con banda
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