Hacerse un hueco entre los grandes del fisicoculturismo español no es sencillo, menos para los pesos más ligeros. Miguel Ángel López ha rein...
Hacerse un hueco entre los grandes del fisicoculturismo español no es sencillo, menos para los pesos más ligeros. Miguel Ángel López ha reinventado el término de tamaño para demostrar que 70 kg pueden significar mucho más que una amenaza. No en vano, arrastra apodos de "la bestia" o "el matagigantes". El buque insignia de la Federación Extremeña completa una nueva temporada repleta de triunfos, entre ellos, el título de Campeón del Mundo Master.Con sus 70 kilos, además de ser el actual monarca mundial de la categoría Master, ha superado sobre el escenario a atletas mucho más grandes que él. De ahí su apodo de "matagigantes". Sin lugar a dudas, un deportista realmente prodigioso, y digno de admirar.
Representaba una serie amenaza para los pesos pesados contra los que competía en la modalidad de Open. Esta circunstancia no ha cambiado en absoluto con el paso al circuito FEFF/IFBB, pues ha estado presente en todos los podiums de aquellos eventos en los que ha tomado parte y, dentro de su propia categoría, hoy es el vigente Campeón del Mundo Master IFBB.
De igual modo, a la bestia todavía le aguardan muchas más victorias para su fantástico palmarés.
Miguel Ángel es un ferviente seguidor de los entrenamientos básicos y pesados, tal y como es el caso de otros muchos grandes atletas. Debido a su trabajo como sanitario, en ocasiones debe ajustar su rutina o incluso comprimirla, siendo esta en base a cuatro o cinco días de trabajo muscular por semana. Una franja de 8 a 12 repeticiones por serie componen normalmente su abanico de trabajo. La distribución por grupos musculares generalmente contempla un total de 17 series para la pierna, 14-16 series para la espalda, 12-14 series para pecho y 12 para hombro. Este es, a grandes rasgos, su plan maestro de trabajo.
En lo relativo a técnica, realiza los ejercicios de un modo muy estricto y buscando el fallo muscular. Ocasionalmente incorpora superseries, triseries o distintos grados de intensidad.
En cuanto a la nutrición, precisa de entre 2.000 y 2.500 calorías para la etapa de definición, y 4.000 en volumen. Sus preparaciones son planificadas con 6 meses de antelación y, según confiesa, su etapa de volumen viene marcada por rasgos en cierta manera anárquicos, donde principalmente se asegura de ingerir una cantidad suficiente de proteínas.
Con la intención de tomar parte en la primera parte de la temporada FEFF/IFBB 2010, comenzará tomando parte en el Arnold Classic Amateur, para cuyo campeonato espera salir en la mejor forma física posible. Se trata de un evento especialmente importante, para el que ya está preparándose. Poco le han durado las merecidas vacaciones tras el triunfo cosechado en Byalistock, pero a buen seguro de que merecerá la pena este esfuerzo adicional, pues contaremos con un equipo nacional con verdaderas posibilidades en Ohio, donde se esperan nuevos éxitos para España.
Edad: 43 años.
Lugar de residencia: Plasencia (Cáceres).
Altura: 156 cm.
Peso en competición: 70 kg.
Peso en volumen: 96 kg.
Años entrenando: 14 años.
Años compitiendo: 13 años.
RESUMEN PALMARÉS TEMPORADA 2009
Campeón del Mundo Master Bodybuilding Masculino IFBB (hasta 70 kg)
1º en Campeonato de España Senior y Master IFBB (senior hasta 70 kg)
3º en I Open Nacional Villa de Maimona FEFF/IFBB
5º en V Open Nacional Pedro J Villa IFBB
2º en I Open Ciudad de Don Benito FEFF/IFBB
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